마일에 얼마나 많은 단계?
이 게시물에는 제휴사 링크가 포함될 수 있습니다. 공유 된 모든 의견은 내 의견입니다. 아마존 준회원으로서 나는 자격 구매에서 적립. 우리의 전체 공개를 보려면 클릭하십시오.
- 공유
- 트윗
- 핀
핏 비트의 출현 이후,얼마나 많은 마일 단계는 꽤 일반적인 질문에 보인다. 나는 우리가 알 필요가 의미! 내 애플 시계에 세 3 반지를 닫아야합니다! 안 그래?
당신은 핏 비트 나 애플 시계 또는 크리스마스에 대한 다른 피트니스 추적기를 얻었 는가? 아니면 당신은 이미 하나를 소유?
어느 쪽이든,나는 당신이 더 걸어 그 악명 높은 10,000 단계 마크를 칠 몇 가지 새해 해상도를 설정 할 수 있습니다 내기!!
그래서 우리는 마일에 정확히 얼마나 많은 단계가 있는지 묻습니다. 10,000 걸음은 몇 마일입니까?
마일에 얼마나 많은 단계가 있습니까?
짧은 대답은 약 2,000 걸음 마일을 구성합니다.
그렇게 말하면 당신의 보폭이 차이를 만들 수 있습니다.
전 수학 교사로서,나는 분당 회전에 대한 수업을하는 데 사용됩니다. 더 큰 타이어,더 많은 지상 덮여,그래서 지상의 동일한 금액을 충당 하기 위해 몇 가지 더 많은 회전을 필요로 하는 작은 타이어 대 분 당 적은 담당자 했다.
나는이 이론을 나보다 조금 키가 큰 사람과 함께 걷고 있던 친구와 공유했고,그는 더 적은 진보로 더 많은 땅을 덮고 있었다…
그는 시속 3 마일이 내 것과 같다고 주장했다. 깃털의 파운드는 여전히 파운드 좀 생각입니다. 글쎄,내가 말해 보자,그는 다른 의견을 했다면 그는 빠른 속도로 계속 걷고 있었다. 나는 확실히 분당 더 많은”회전이 있었다.”
내 작은 이야기를 제외하고,평균 사람의 보폭이 약 2.1~2.5 피트라는 것을 감안할 때,우리 대부분은 마일을 만들기 위해 약 2,000 개의 걷거나 조깅하는 걸음이 필요합니다.
핏 비트 마일에 얼마나 많은 단계가 있습니까?
그 단계를 조금 행복하게 만드는 것은 영원히 걸릴 것 같지 않습니까?! 음,위의 질문에 대답하기 위해,핏 비트 마일은 다른 마일 같다.
그것은 여전히 약 2000 단계 주고 또는 당신의 높이에 따라 몇 가지 걸릴.
큰 목표는 조금 보인다(에 재생을 용서하십시오 words…it 의 내가 악한 단어와 함께 얻을만큼 장난 꾸러기에 대한)10,000 단계입니다.
5 마일 안에 얼마나 많은 단계가 있는지…10,000 은 매직 넘버입니다.
10,000 단계가 당신의 건강을 위해 매일 필요한 기본적인 최소값이라는 것이 문서*와의 합의 인 것 같습니다.
체중의 절반을 물 온스로 마시는 것과 마찬가지로 매일 마셔야하는 물 최소량이거나 8 시간의 수면을 권장합니다.
미국인을 위한 신체 활동 가이드라인은 적어도 150 분의 적당한 강도의 유산소 운동 또는 75 분의 격렬한 신체 활동,또는 매주(질병 통제 예방 센터 사이트에서)동등한 조합을 얻고 매일 10,000 걸음 씩 걷는 것이 그 표를 치는 것처럼 보입니다.
당신의 체력이 향상보고 싶으십니까?
당신은 약간의 강도 훈련과 고강도 인터벌 트레이닝과 규칙적인 운동 프로그램을 추가해야합니다.
완벽한 재택 프로그램을 찾는 데 도움이 필요하면 우리가 도울 수 있습니다!!
대부분의 사람들은 하루 종일 앉아서 일을 한다.ahem…as 나는 앉아서 쓰기),그래서 그들은 10,000 단계 마크를 칠 투쟁,그래서 추적 할 수있는 스마트 워치 간단한 장치 후 만보계를 소개합니다.
솔직히 말해서,난 그냥 반지를 닫은 내 애플 시계 꼴 때 나는 간지러워 얻을. 왜 그럴까요? 왜 작은 땡 내가 잘 나에게 너무 많은 간질 않았다 말을합니까?
애플 시계 대 핏 비트 반대:어느 것이 최고입니다?
당신은 여전히 당신의 체력을 추적에 대해 생각하고 핏 비트 또는 애플 시계가 당신을 위해 더 나은 여부를 확실하지 않은 경우,칼리의 리뷰를 확인하십시오. 그녀는 둘 다 시도했다.
얼마나 많은 단계 5 마일? 3 마일? 2 마일?
나는 아마 마일 또는 5 마일에 얼마나 많은 단계 지금으로써이 땅에 이길 것 같은 느낌,하지만 당신이 내 이야기를 놓친 경우에 우리가 요점을 되풀이하자.
- 1 마일은 약 2,000 걸음
- 3 마일은 약 6,000 걸음
- 5 마일은 약 10,000 걸음
실행 마일에 얼마나 많은 단계?
보폭은 다시 한 번 방정식에 와서,그래서 구체적으로 어렵다. 내가 당신에게 줄 수 있지만 일반적인 범위가 있습니다:
긴 보폭을 가진 달리기,2,000 걸음 약 1.2 마일
매우 긴 보폭을 가진 빠른 달리기는 약 1 을 가질 것입니다.2,000 걸음 4 마일.
당신이 실제로 당신의 높이에 따라해야합니다 얼마나 많은 단계에 가까운 알아낼 수 있도록 거기 사이트가 있습니다. 나는 매우 유용한 정보를 발견했다.
얼마나 많은 단계 당신은 파운드를 잃고해야합니까?
주당 파운드를 잃으려면 일주일에 3500 칼로리를 추가로 태울 필요가 있습니다.
10,000 단계의 마법의 수는 현재 체중과 얼마나 빨리 걷는 지에 따라 일주일에 약 2,000~3,500 칼로리를 태우는 약 30 분의 운동과 같습니다.2678>
하루 종일 1 시간 또는 10,000 걸음 동안 시속 5 마일의 속도로 걷는 것은 일주일이 끝날 때까지 3500 에 가깝게 다가 갈 것입니다.
그래서 일주일에 파운드를 잃고,그 10000 단계 마크 매일 타격에 대 한 촬영. 너가 그것을 명중하고 그러나 손실을 보지 않으면,너의 걸음높은 쪽으로 쑤시는 시험.
이미 당신이 할 수있는 한 빨리 걷고?
당신의 식단을 확인하십시오. 우리는 당신을 위해 몇 가지 아이디어가 있습니다.
우리는 80/20 계획을 따라 우리가 한 번에 치료를 할 수있는 방법을 좋아합니다.
