망고 복숭아와 딸기 스무디

이 여름 어딘가에 해변에서 태양을 흠뻑 젖어있는이 심각하게 상쾌하고 차가운 과일 포장 망고 복숭아와 딸기 스무디를 즐기는 것이 얼마나 꿈결 같습니까? 이 복숭아 스무디는 하루를 시작하는 완벽한 방법이며 달콤한 과일 맛의 완벽한 조화를 이루고 있습니다!

건강한 딸기 망고 복숭아 스무디

함께 잘 작동하는 과일의 조합에 대해 뭔가가 있으며,각각은 다른 것을 완벽하게 보완합니다. 복숭아 망고 스무디의 밝은 맛은 여름 내내 더 갈망 할 것입니다!

우리 가족 모두는이 건강한 스무디를 사랑했고 우리가 몇 번이고 만들 것입니다. 그것은 과일 스무디보다 훨씬 쉽게하지 않습니다,그들은 당신의 식단에 과일을 포장 할 수있는 좋은 방법입니다.

일반적으로 나는 항상 스무디에 그리스 요구르트와 아몬드 우유를 더 채우고 크림처럼 만들기 위해 추가하고 있지만 이번에는 주스와 함께 갔고 실제로 요구르트/아몬드 우유 버전보다 주스 버전을 더 좋아했습니다. 그것은 그것에게 좋은 자연적인 감미를 주고 과일이라고 유지했다.

나는이 복숭아 스무디가 맛있는 아침 식사 또는 좋은 정오 간식을 만드는 방법을 좋아합니다. 그것은 그 중 일부는 매일 과일 섭취를 권장 얻을 수있는 좋은 방법,스무디는 내 아이들이 과일을 많이 먹고 먹고 얻을 수있는 가장 좋은 방법입니다.

나는 스무디가 간식과 같은 맛을 좋아하지만 비타민과 영양소로 가득 차 있습니다. 즉,나는 저녁 식사 후 케이크를 건너 뛰고 대신 다른 스무디를 선택해야한다고 생각합니다!

딸기 망고 복숭아 스무디 성분

이 복숭아와 딸기 망고 스무디 레시피에는 다음이 필요합니다:

  • 냉동 망고 청크
  • 냉동 딸기
  • 신선한 복숭아 조각
  • 바나나
  • 냉장 파인애플 주스

스무디 만드는 법

과일 스무디 성분을 블렌더에 넣고 블렌드 할 때까지 혼합하십시오.복숭아 스무디는 원하는 일관성입니다! 당신이 어떤 블렌더에 따라,당신은 모든 것이 혼합됩니다 보장하기 위해 중간 통해 측면을 긁어 할 수 있습니다.

이 복숭아 스무디를 모든 냉동 과일로 만들 수 있습니까?

물론! 이 스무디 완벽한 마시는 일관성을 만들기 때문에 난 그냥 신선하고 냉동 과일의 조화를 좋아한다.

다른 과일 주스를 사용할 수 있습니까?

손에 파인애플 주스가 없다면 오렌지 또는 사과 주스가이 스무디에서도 잘 작동합니다. 또는 열대 주스 블렌드를 사용하십시오. 진짜 주스를 사용하고 있는지 확인하고 추가 설탕이나 옥수수 시럽으로 달게 한 것은 없습니다.

스무디를 얼릴 수 있습니까?

나는 그것을 직접 시도하지 않았지만 그렇게 믿는다. 난 당신이 밀폐 항아리에 남은 복숭아 망고 스무디를 동결하고 당신이 그것을 마실 준비가되었을 때 조금 해동 카운터에 설정할 수 내기.

최고의 과일 스무디를위한 팁

  • 이 익은 바나나,이 복숭아와 딸기 스무디가 더 달콤합니다!
  • 냉동 과일 비율로 놀러 주시기 바랍니다. 너가 이것을 더 강한 복숭아 풍미가 있는 원하면,복숭아를 더 추가하십시요. 더 강한 딸기 풍미를 위해 딸기를 더 추가하십시오.
  • 이 스무디에 냉장 파인애플 주스를 추가하고 있는지 확인,그렇지 않으면 당신의 스무디는 얼음처럼 차가운되지 않습니다!

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따라 요리 고급

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딸기 망고 복숭아 스무디

그런 쉬운 맛 상쾌한 스무디! 영양 과일과 아침에 좋은 시작으로 가득.
서빙: 3
준비 5 분
준비 완료: 5 분

성분

  • 1 1/2 냉동 컵,껍질을 벗긴 망고 덩어리,부분적으로 해동
  • 냉동 딸기 1 1/2 컵
  • 신선한 복숭아 조각 1 컵(중간 복숭아 2 개,움푹 들어간 곳)
  • 잘 익은 바나나 1 개
  • 냉장 파인애플 주스 2 컵*

지침

  • 모든 재료를 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 가공하십시오. 즉시 봉사하십시오.

노트

*사과 또는 오렌지 주스를 대신 사용할 수 있습니다.

영양 성분
딸기 망고 복숭아 스무디
서빙 당 양
칼로리 215
% ***************************%
1085 비타민 22%
비타민 씨 95.1.2 메가 그램 7%
*퍼센트 일일 값은 2000 칼로리 다이어트를 기준으로합니다.

코스:음료
요리:미국
키워드:딸기 스무디
저자:재클린