매운 유리 국수 샐러드 레시피(얌 운센)
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이 매운 샐러드 레시피는 태국인이 유리 국수를 사용하기 때문에 훌륭한 다이어트 식품으로 간주합니다. 요리는 낮은 칼로리 하지만 작성 하 고 강한 맛의 조합으로 인해 매우 맛 있는. 국수는 매운맛과 신 드레싱을 흠뻑 젖어에서 부드럽고 탄력,그리고 중대하다. 이 샐러드를 만드는 끝없는 방법이 있으므로 레시피를 지침으로 사용하고 자신의 취향과 향신료에 대한 선호도에 따라 조정하십시오. 다른 야채와 재료를 실험 주시기 바랍니다!
녹두로 만든 건강한 유리 면은 단백질 함량이 높고 칼로리가 적으며 야채와 신선한 맛이 가득합니다. 그것은 또한 당신의 뱃속에 매우 가벼운,그래서 당신이 많이 먹는 경우에도 당신은 부풀어 또는 전체 불편,또는 나중에 무기력 느끼지 않을 것입니다.
분
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부분
성분
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- 150 그램 새우
- 100 그램 다진 돼지 고기
- 10 그램 셀러리 잎
- 1 슬라이스 양파
- 2 슬라이스 토마토
- 1 슬라이스 샬롯
- 5 다진 새 눈 고추
- 40 그램 유리 국수
- 4 큰술 생선 소스
- 1 큰술 설탕
- 5 큰술 라임 주스
특수 조리 장비 사용
- 믹싱 보울
요리 지침
1 단계:냄비에 다진 돼지 고기 100 그램과 물 3 큰술을 넣고 기름없이 고열로 요리하십시오. 다진 돼지 고기를 분해하고이 요리 될 때까지 튀김,다음 혼합 그릇에 추가.
2 단계:새우 150 그램을 약 2 분간 끓인다. 당신이 그들을 요리하지 않는 이상 확인! 새우를 따로 보관하십시오.
3 단계:이제 유리국수 40 그램을 약 3~4 분 정도 익힐 때까지 끓인 다음 물기를 빼고 따로 보관합니다.
4 단계:이제 다진 돼지 고기와 함께 믹싱 그릇을 잡고 다진 새 눈 고추 5 개,설탕 1 큰술,생선 소스 4 큰술,라임 주스 5 큰술을 추가합니다. 모든 것을 빨리 저어 준 다음 요리 한 유리 국수,요리 한 새우,얇게 썬 양파 1 개,얇게 썬 토마토 2 개,얇게 썬 샬롯 1 개,셀러리 잎 10 그램을 넣으십시오. 샐러드에 좋은 믹싱 한 다음 제공하십시오!
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