메시지 대 간장-그들은 동일하거나 다른가요?

나의 현재 도약 환자 중 하나는 그녀가 간장에 반응하고 여전히 아시아 음식과 초밥을 위해 뭔가를 원하기 때문에 간장에 대한 대안을 찾기 위해 나에게 물었다. 나는 메시지(글루타민산 나트륨)에 음식 감도가 공개 내 자신의 테스트 결과와 함께,이 더 많은 질문을 가져왔다. 나는 인정한다,나는 생각했다,’나는 어떤 메시지를 먹고 있지 않다,나는 중국 음식을 먹지 않는다-그것은 수제하지 않는 한! 그러나 메시지는 식품에 첨가 될 수 있지만 다른 식품에서도 자연적으로 발생합니다. 전갈은 스낵 식품,혼합 견과류,맛을 낸 땅콩,동양 식품,수프,구운 식품,가공 식품,초 저온 살균 및 단백질 강화,부용 큐브,스톡,사탕무,카제인 나트륨,보리 맥아,카라기난,말토 덱스트린,맥아 향료,조미료,사탕,발효 된 모든 것 및”자연의 맛”이라고 말하는 모든 것-까다 롭습니다!전갈은 또한 가수분해된 단백질,식물 단백질 추출물,짜임새 단백질,자동분해 효모 및 콩에서 자연적 사건 이기 때문에,항상 상표에 목록으로 만들어지지 않습니다. 그러나 식품 및 의약품 안전 청 어떤 추가 메시지 성분 목록에 포함 되어야 합니다 필요 화학 자연스럽 게 식물 단백질 또는 콩에서 발생 하는 경우,그것은 나열 될 필요가 없습니다.이 소식은 무엇을 의미합니까? 간장 자체가 반응기로 위로 보이지 않았기 때문에’간장’이 나의 제거 규정식의 단계 4 에 올랐 비록,나는 진짜로 간장을 먹기에서 선동적인 반응의 적어도 어느 정도가 다는 것을 의미한다. 나는 도약 테스트 결과를 추구 할 때,나는 내가 의심 마음에 몇 가지 식품을했다. 이들은 다음을 포함했다:간장,포도,양상추와 나는 그 중 많은 것을 먹기 때문에 특정 야채를 생각했다!

이들 중 어느 것도 직접 내 목록에 나타나지 않았다,그러나,당신은 내가 과당에 반응 오전 기억합니다-물론 포도의 의미,높은 과당 함유 과일 중 하나,및 메시지-콩이 공개됩니다!

우리의 원래 딜레마,메시지 대 간장으로 돌아가서 무엇을해야합니까? 음식 감도 또는 알레르기 메시지에 그 사람들을 위해,당신은 당신이 반응 없이 소모할 수 있는 빈도 또는 양이 있는지 결정할 수 있을 때까지 당신은 간장을 또한 피해야 한다. 예를 들면,나는 메시지를 용인 할 수 없다,우리가 식사를 외출 할 때 그러나 아마 나는 나의 남편과 약간의 완두콩을 공유. 간계는 너를 위해 그렇는 까 얼마를 파악한것을 이다. 이 제거 다이어트의 첫 번째 3-4 주 동안 콩을 제거 하 고 다음’테스트’소량에서 시작을 의미 합니다. 1 개의 서빙을 시도하고 그 후에 3 일 동안 증후/부작용 발표하는 시간을 주기 위하여 더 이상 먹지 말라. 괜찮을 것 같으면 더 큰 서빙 또는 완두콩과 두부,채소 버거 또는 두유 한 잔을 시도 할 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 잠시 그것을 빼앗아 다음 음식에 도전하는 것입니다.

여기 간장 무료 간장을위한 수제 옵션이 있습니다. 메시지 무료 다양 한 구매 하지 않는 한 메시지 부 용 큐브에서 발견 됩니다 기억 하십시오. 패키지는’메시지 무료’뿐만 아니라’추가 된 메시지’라고해야합니다.’

집에서 만든 레시피:

4 큰술. 쇠고기 부용

4 작은 술. 발사믹 식초

2 작은 술. 어두운 당밀

1/4 작은 술. 지상 생강

1/8 작은 술. 후추

1 핀치 마늘 가루

1 1/2 컵 물

모든 재료를 중간 불로 냄비에 넣고 끓입니다. 약 15 분 동안 가끔 저어 주면서 끓인다. 이것은 약 1 컵으로 줄어들 것입니다.