메이요 클리닉 분:심황 복용에 건강상의 이점이 있습니까?

고대 노란 뿌리 향신료가 당신에게 좋을 수 있습니까? 국립 과학원 회보에 발표 된 최근 연구에 따르면 심황의 활성 성분 인 커큐민은 특정 암세포를 효과적으로 죽입니다. 심황이 암 치료에 작용하는 역할에 대한 연구가 계속되고 있지만,향신료 섭취에 다른 건강상의 이점이있을 수 있습니다.

시계: 메이요 클리닉 분

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스파이스 랙에 넣거나 남아시아 식사에서 즐길 수 있습니다. 심황은 생강과 유사한 식물에서 파생되고 오래 의약 목적을 위해 사용되었습니다.

“심황에는 커큐미노이드라는 천연 항 염증 화합물이 있으며,이 커큐미노이드는 다양한 질병에 긍정적 인 효과와 관련이 있습니다.”라고 메이요 클리닉 영양사 인 안야 가이. 이러한 질병에는 제 2 형 당뇨병,비만,염증성 장 질환 및 암이 포함됩니다.

“커큐민 또는 심황은 항 염증 특성을 가지고 있지만,당신은 암이나 당뇨병과 같은 상태로 진단하는 경우,보충제를 복용하기 전에 의료 서비스 공급자에게 이야기,”가이 말한다.

심황은 분말 형태 또는 카레 또는 처트니와 같은 혼합물로 섭취 할 수 있습니다. “나는 분말 또는 자연적인 모양의 더 많은 것을 선택하고 또한 그것의 흡수를 증가하기 위하여 식사에 그것을 먹는 것을 시도한다 추천한다,”녀석은 말한다.

얼마나 당신이 요청할 수 있습니다 매일 걸릴 안전? “심황은 하루에 최대 8 그램의 용량으로 안전한 것으로 간주됩니다.”라고 가이는 말합니다.