무질서한 식사

섭식 장애…

대학 시작과 같은 전환기에 종종 시작되거나 악화됩니다.

식이 요법은 섭식 장애의 발달을위한 주요 선구자입니다

무질서한 식사는 다른 문제로 이어질 수 있습니다: 탈수,우울증,불안,영양 실조,집중력 저하 및 좋은 결정을 내리는 능력 감소

고려 사항

가장 흔한 세 가지 섭식 장애

식욕 부진(신경성 식욕 부진)(자기 기아 증후군)

트리거	위험 요소
주요 삶의 변화 관계 문제 우울증 통제를 유지하려는 욕구	사회적,가족적,심리적,유전적 스포츠 바디 고정 관념 경쟁적인 얇음 스포츠 생활과 관련된 압력

합리화

경고 신호

• 섭식 장애는 종종 시작 또는 대학 시작과 같은 전환 기간 동안 악화.

• 일반적으로 더 이상 사람이 장애,더 많은 목적 및 기능을 제공 합니다. 그것은 삶에 대처하는 주요 수단이 될 수 있습니다.

• 시간의 비교적 짧은 기간에 극적인 체중 감소.

• 체 지방 및 체중 증가;의 강렬 하 고 비이 성적인 공포 무게 외에 아무것도에 집중 하는 사람에 대 한 하드.

• 얇고 얇아지는 결정.

• 체중과 체 중 하는 경우에 사람이 지방 느낌 정도로 모양의 오해.

• 체중과 신체 이미지에 자기 가치를 내놓고. 다른 사람의 체중과 외모에 대한 집착.

• 완벽주의,강박 관념,승인 추구,낮은 자부심,철수,과민성,그리고 모두 또는 아무것도 생각과 같은 성격 특성.

• 식사를 자주 건너 뛰고,먹지 않는 것에 대한 변명;음식 제한 및 자기 기아.

• 몇 가지 음식,특히 지방과 칼로리가 적은 음식 만 섭취하십시오. 먹는 주위에 비밀.

• 특이한 음식 의식(예:접시 주위로 음식을 옮기고 부분을 작은 조각으로 자릅니다).

• 식사 후 화장실에 자주 여행.

• 자기의 자주 계량 및 무게의 작은 변동에 초점을 맞추고.

• 정상적인 연습과 컨디셔닝 이외의 운동 요법에 과도한 초점.

• 다이어트 약,완하제 사용(또는 숨기기 사용).

• 음식이 관련된 사교 모임을 피하거나 자신을 고립시킵니다.

• 피로와 전반적인 약점.

• 한 번에 매우 많은 양의 음식을 먹는 것은 정상 체중 또는 저체중입니다.

• 생리 기간이나 불규칙한 기간이 없습니다.

행동 단계

체중이나 외모가 아닌 친구의 건강과 그녀와의 관계에 대한 우려

개인이 사회적 기능의 일부가되도록 격려하고,당신(그리고 다른 사람들이)이 음식을 둘러싼 가능한 많은 옵션을 갖도록 내버려 두지 않을 것이라고 안심 시키십시오.5499>들어 봐.

음식을 더 쉽게 다룰 수 있도록 돕기 위해 무엇을 할 수 있는지 물어보십시오.

다른 사람들의 몸에 대해 어떻게 이야기하는지 알아 두십시오.8024>

개인이 전문가의 도움을 구하도록 격려하십시오. 의료 전문가는 기밀 유지

• 당신은 전문가가 아니며 상황을 해결할 수 없습니다—그러나 자원 및 지원을 제공 할 수 있습니다.

• 당신은 거부 될 수 있습니다. 섭식 장애를 가진 사람들은 종종 문제가 있음을 인정하는 것을 두려워하기 때문에 문제를 거부합니다. 거절을 개인으로 가지고 가지 말라,너를 주제에 다른 시간에 돌아올 허용하는 방법안에 대화를 끝낸것을 해보십시요.