베네치아 찐 아티초크 바닥을

carciofifondi3

베니스에 우리의 최근 여행에,우리는 아티 초크 바닥 것으로 나타났습니다,또는 톤디 디 카르 치오 피,야채 반찬 또는 콘토 르노 등 많은 레스토랑 메뉴에 제공되었다. 이 바닥은 꽤 컸고,아주 부드러워 질 때까지 끓이거나 끓였습니다. 작은 비올레타 아티 초크,또는 보라색 아티 초크가 발견 될 때 우리는 일반적으로 봄 또는 초여름에 베니스를 방문,이 작은 아티 초크는 전체 요리. 항상 영감 베니스 시장을 방문시,나는 많은 노점이 프랑스에서 수입 큰 음식의 상자를 가지고 것으로 나타났습니다,그리고 마구간 소유자는 다음 산성화 물 저장 및 판매 바닥에 완전히 아래로 이러한 초크를 트리밍 된.

나는 레스토랑 메뉴에 음식을 볼 경우 인정한다,나는 그들이 신선한 알고,나는 그들을 주문해야. 아티 초크는 계절에있을 때,나는 또한 집에서 요리를 일주일에 몇 번 우리의 현지 시장에서 아티 초크를 구입. 여기 움 브리아에서 아티 초크 시즌은 몇 달 동안 끝났으므로 신선한 아티 초크를 다시 한 번 즐길 수있게되어 매우 흥분했습니다. 나는 베니스에 우리의 여행에 이러한 톤디 디 카르시 오피 몇 번을 주문하고 나뿐만 아니라 나와 함께 몇 가지 가정을 가지고 싶어 결정. 아침에 우리는 베니스를 떠나고 있었다,우리는 시장에 정지를 만들어 신선한 해산물의 선택을 구입,혼합 계절 버섯,4 유로에 대한 5 로 판매 된 아티 초크 바닥의 일부. 아티 초크는 색상을 변경합니다,공기에 노출 될 때 매력없는 갈색을 선회,그래서 그들의 자연 색상을 유지하기 위해 산성화 물 속에 보관 않습니다.

venicemarket

베니스 시장

vegsvenicemarket베니스 시장

carciofifondi5

carciofifondi4

carciofifondi2

부온 아페티토!
데보라 멜레 2014

성분

  • 8 큰 신선한 아티 초크 바닥
  • 3 큰술 올리브 오일
  • 반 레몬에서 주스
  • 1 마늘 정향
  • 1 컵 드라이 화이트 와인
  • 1 컵 물
  • 3 큰술 다진 신선한 파슬리
  • 소금&후추 맛

지침

  1. 중간 열에 큰 프라이팬에 기름을 가열하고 아티 초크 바닥을 추가합니다.
  2. 가볍게 갈색이 될 때까지 양쪽에서 2~3 분 동안 요리 한 다음 레몬 주스,마늘,와인 및 물.
  3. 낮은 열을 줄이고,초크 바닥이 포크 부드러운 때까지 요리,약 10 분.
  4. 접시에 바닥을 놓고 소금과 후추로 간을합니다.
  5. 초크 바닥에 요리 용 물 2 티스푼을 스푼 한 다음 다진 파슬리를 뿌려 서빙하십시오.
영양 정보:

수율:4 제공 크기:2 개
1 회 제공량:칼로리:302 총 지방: 11gSaturated Fat: 2gTrans Fat: 0gUnsaturated Fat: 9gCholesterol: 0mgSodium: 261mgCarbohydrates: 39gFiber: 14gSugar: 10gProtein: 7g