불안과 싸우는 최고의 비타민

불안이 더 많이 나타나는 날이 있습니다. 우리는 우리가 통제 할 수없는 상황 때문에 항상 스트레스를 받고 긴장합니다. 그런데 왜? 불안은 다른 방식으로 나타나며,대부분의 경우 우리는 모든 것이 잘못 될 것이며 그 잘못이 우리 것이라고 생각하고 자신을 걱정하고 화나게하는 방법을 찾습니다. 우리는 문제와 더 많은 것들없이 살고 신속하게 해결하기 위해 노력한다.

미용 효과에서 우리는 정신 건강이 항상 우선 순위임을 홍보하므로 항상 심리학자와 함께하는 것이 좋습니다. 그러나 그것을 점감하기 위하여 우리가 우리의 생활안에 실행할 수 있는 습관 및 또한 연습 있는다.

우리는 유명한 저널링,자연 요법,운동의 이점에 대해 이야기했지만 지금은.. 우리는 당신이 당신의 마음을 자유롭게하고 자연스럽고 안전하게 신경질을 진정시키는 데 도움이되는 우수한 특성을 가진 6 가지 비타민을 가지고 있습니다.

마그네슘+아연

마그네슘은 뇌의 스트레스 호르몬을 조절하기 때문에 평온함과 웰빙의 감정을 촉진합니다. 사람들은 수년간 이것을 위해 그것을 사용하고 있습니다. 과민성,안절부절 못함,두려움 및 신경질을 줄이는 데 도움이되는 근육 이완제입니다. 가장 좋은 것은 그것이 자연 스럽다는 것입니다,당신의 몸은 그것을 쉽게 흡수합니다. 그것은 더 빠르고 효율적인 효과를 가지고 있습니다.

끝:칼슘과 함께 그것을 가지고 가십시오,그렇지 않으면 동일한 이득이 없을 것입니다.

솔가
에서 캐레시
510 페소

엘-테아닌

당신은 불안이나 수면 문제가있는 경우 테아닌을 사용할 수 있습니다,그것은 진정 효과와 뇌의 도파민 수준 내에서 무거운 무게를 가지고로. 그것은 불안으로 인한 불편 함을 깨우고 이완시키고 감소시킵니다.

올리
아마존에서
1,115 페소

아슈와간다는 불안,스트레스를 줄이고 에너지를 몸으로 되돌려주는 활력을 주는 강장제입니다. 그것은 더 나은 조건에서 하루 하루의 스트레스 상황을 수행 할 수 있도록 도와줍니다. 그것은 잠을하는 데 도움이 그것을 촬영 한 사람들은 더 나은 분위기를 가지고 것으로 나타났습니다,휴식과 덜 신경질.

슈퍼 라이프
아마존에서
329 페소

오메가 3

오메가 3 는 우리의 식단에 좋은 지방을 제공 할뿐만 아니라 보충제입니다. 그것은 스트레스에 대한 보호 장벽을 만들고 불안을 진정시키는 항 염증 기능을 가지고 있습니다.

칼
엉 좋은 익스프레스
399 페소

발레리 루트

발레 리아 누스는 수 면의 증가 시간에 있는 우수한 혜택에 대 한 알려져 있다. 뿐만 아니라 그,이 억제하고 뇌 뉴런의 활동을 조절 발레리 산을 가지고 있기 때문에 그것은 또한 불안을 감소. 휴식을 취하면 코티솔 수치가 떨어지고 불안도 감소합니다.

솔가
에서 캐레시
393 페소

그들은 신경계를 강화로 비타민”나”,사람들의 정신 상태를 향상시킬 수 있습니다. 에너지를 증가시키고 스트레스를 줄입니다. 불안에 가장 권장되는 것은 비 1,비 6 및 비 12 입니다.

젤 캡
약국에서 산 파블로
130 페소