비건 오일 프리 그라 놀라(건강하고 쉽게!)

이 비건 오일 프리 그라 놀라는 맛있습니다! 건강하고 쉽고 바삭 바삭한 그라 놀라 클러스터로 가득합니다. 이것은 당신이 좋아하는 믹스 인을 모두 추가 할 수있는 기본 그라 놀라 레시피입니다!

나는 미리 준비 된 경우에만 평일 아침 식사를 먹을 것이다. 그것은 내가 아침에 아니에요 아니다,그것은 내가 처음부터 아침 식사를 할 수있는 아침에 시간을 찾을 수 없다 단지. 그것은 갈 준비가되어 있어야하고 건강해야합니다. 그래서 자연스럽게 달게 된 이 쉬운 비건 오일 프리 그라 놀라는 셰인과 저에게 필수품이 되었습니다.

이 레시피는 건강하고 간단합니다. 나는 동일한 기본 레시피를 사용하고 여전히 맛 추가 기능마다 시간을 변경할 수 있다는 사랑. 그라 놀라를 좋아한다면 내 그레인 프리 그라 놀라 레시피를 좋아할 수도 있습니다.

내 아침 식사 게임의 상단에 정말 있다면,난(아래 그림에서와 같은)아침에 건강한 파르페를 만들 수 있습니다. 이 그라 놀라로 만들어졌으며 과일과 치아 푸딩이 겹쳐져 있습니다.

그라 놀라 클러스터 만드는 방법:

사과 소스는이 레시피의 오일을 대체하고 그라 놀라를 함께 유지하는 데 도움이됩니다. 메이플 시럽은 끈적하기 때문에 그라 놀라 클러스터를 만드는 데 중요합니다. 당신이 알갱이로 만든 설탕으로 그것을 대체하는 경우에,당신은 토스트한 귀리 시리얼에 가까운 무언가로 끝날 것이다.

바삭 바삭한 그라 놀라 클러스터를 얻기위한 두 가지 중요한 단계가 있습니다.

1. 실리콘 매트 또는 양피지 안감 베이킹 시트에 그라 놀라를 펼친 후 주걱의 뒷면으로 그라 놀라를 아래로 누릅니다. 이것은 모든 것을 함께 짜내고 클러스터가 형성되도록 도와줍니다.
2. 그라 놀라가 완전히 식을 때까지 분해하지 마십시오. 너무 빨리 분리하려고하면 클러스터가 붕괴됩니다.

이 그라 놀라에 다른 맛을 추가하는 방법:

굽기 전에 그라 놀라 혼합물에 향신료,견과류 또는 씨앗을 넣으십시오.

그라 놀라가 완전히 냉각되면 말린 과일이나 초콜릿을 넣으십시오.

말린 과일 굽기 전에 추가 하는 경우 구울 것 이다. 당신이 초콜릿 칩을 원하는 경우에,당신은 놀라가 완전히 냉각 될 때까지 그것을 추가 기다릴 필요가. 녹은 초콜릿에 코팅 된 그 라 놀라를 원한다면 이미 구운 그 라 놀라가 여전히 따뜻한 동안 초콜릿을 저어 줄 수 있습니다. 나는이 조리법에 채식 초콜릿 칩을 사랑!

이 오일 프리 그라 놀라 레시피는 얼마나 오래 유지됩니까?

실내 온도에 완벽한 콘테이너에서 그것을 저장하고,2-3 주 동안 지켜야 합니다. 또한 3 개월 동안 냉장고에 밀폐 용기에 저장할 수 있습니다.

더 건강한 비건 귀리 아침 식사를 찾고 계십니까? 내 호박 파이 오트밀 레시피 또는 바나나 아침 식사 쿠키 레시피를 사용해보십시오! 그들은 모두 독자 즐겨 찾기이고 너무 맛있다.

글루텐을 먹지 않는 사람을 위해이 레시피를 만들고 있습니까?

귀리는 글루텐에 자주 오염 될 수있는 것입니다. 글루텐 자유로운 사람들을 위해 이 조리법을 안전한 유지하기 위하여 증명된 글루텐 자유로운 귀리를 이용하십시오.

필요한 것:

최고의 오일 프리 그라 놀라를 만들기 위해 필요한 세 가지 재료와 두 가지 도구가 있습니다.

성분:

첫 번째 성분은 양질의 귀리입니다. 나는 인증 글루텐 무료 귀리를 사용하고이 브랜드를 사랑.

제 2 성분은 메이플 시럽이다. 진지하게,메이플 시럽은 고전적인 그라 놀라 바삭 바삭한 클러스터를 얻는 데 절대적으로 중요합니다. 품질이 믿을 수 있기 때문에 나는이 브랜드를 사랑하고 그것은 큰 가치입니다!

마지막 성분은 기름없이 그라 놀라를 만드는 비결입니다! 이 비밀 성분은 건강하고 맛있으며 저렴합니다.

도구:

첫 번째 도구는 좋은 품질의 베이킹 시트입니다. 이것은 저렴하고 다양한 베이킹 시트이기 때문에 사용하는 것이 좋습니다 시트입니다. 그것은 쿠키에서 피자에 이르기까지 모든 것을 완벽하게 작동합니다.

두 번째 도구는 실리콘 베이킹 매트입니다. 실리콘 베이킹 매트를 사용하면 그라 놀라 클러스터가 듬뿍 들어있는 훨씬 더 크런치 그라 놀라가 생성됩니다.