삐요

삐요는 요가,필라테스 및 인터벌 트레이닝과 동일한 결과를 제공 할 것을 약속하는 힘,스트레칭 및 유연성 운동입니다. 그것은 강력하고 역동적이며 칼로리를 소모하고 체지방을 잃고 60 일 이내에 원치 않는 파운드를 흘리기 위해 높은 강도로 일하게됩니다.

그것은 당신이 요가와 필라테스에서 얻을 수있는 모든 혜택을 제공합니다,유연성과 핵심 훈련을 포함,하지만 심장과 강도 훈련에 추가 강조와 함께 정말 땀을 만들기 위해.

운동은 짧아서 바쁜 일정에 관계없이 누구나 할 수 있으며 관절에 쉽습니다. 무거운 무게 나 점프가 없으므로 충격이 큰 움직임에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 당신은 당신이 당신의 몸에있는 모든 근육을 재정의 할 수 있도록 설계 대상 이동의 시리즈를 할 자신의 체중을 사용합니다.

피요 시리즈에는 8 개의 운동이 있습니다. 피요는 하루 35-45 분 사이의 60 일간의 훈련으로 구성됩니다. 피요는 모든 연령,체력 수준 및 신체 유형의 사람들을위한 것입니다. 그것은 당신이 아래로 강도를 취하거나 노치를 걷어차 할 필요가 있는지,수정할 수 있습니다. 모든 트레이너 샬린 존슨에 의해 당신에게 전달 낙관적 힘을 실어 음악을 설정 이동의 일정한 흐름과 다양한 많음이있다.