사람을 잊을 수 있는 유일한 방법은 하루종일 그것에 대해 생각하는 것이다

고통을 잊거나 당신을 해친 사람을 잊는 형태 명백한 것을 믿지 말라,이 하버드 연구는 가장 효과적인 방법을 보여준다.

그들이 당신의 마음을 가지고 상관없이 또는 고려없이 쓰레기통에 던져 때,당신은 똑같이 과감한있다,폭력적이고 무자비한 응답은 내부에 남아. 그들이 당신의 감정을 가지고 그들과 함께 최대한 노는 것은 엄격하게 한 가지를 의미합니다:그 관계가 표현한 모든 것을 가져 와서 봉인 된 상자에 보관하여 다시는 열지 말고,가장 어둡고 무겁고 냄새 나는 땅에 묻혀서 결코 그를 볼 수 없도록하십시오.

¿왜? 분명히 아프게 멈추지 않았기 때문에;당신이 항상 그것을 받아들이지 않더라도,당신은 이것이 당신이 만들 수있는 가장 작은 움직임으로도 계속 상처를 입을 상처라는 것을 알고 있습니다. 일이 모두 잘못되지 않았고 외침,질투 또는 모욕이 없었더라도 유대가 이미 멸종했기 때문에 모든 것이 끝났다면 그 행복한 날을 기억하는 것은 생각보다 복잡해집니다. 두 경우 모두 기억의 수치는 항상 상처를 입으며 가장 적게 원하는 것은 그들에게 돌아 오는 것입니다.

사랑의 악을 치료하기 위해서는 시간이 지나고 그 사이에 지구를 넣을 필요가 있다고 생각하는 사람들이 있지만,심리학 연구 및 연구에 따르면 이것이 가장 잘못된 대답입니다.

“그녀를 잊고,그녀를 잊고,심지어 당신을 잊어 버리는 가장 좋은 방법은 그녀의 얼굴을 각 몸에서 기억하고 보는 것입니다.”

하버드 대학의 대니얼 웨그너는 학생들에게 두 분야로 나누라고 했다:어떤 사람들은 백곰을 생각하고 다른 사람들은 그렇지 않을 것이다;그리고 그는 어떤 사람들에게 그들이 원하는 것에 대해 5 분 동안 이야기하라고 요청했고,동물에 집중하지 말 것을 권고받은 사람들은 그것이 그들이 말할 수 있는 첫 번째 것이었고,다른 사람들은 단순히 다양한 대화를 계속했다.

의사는 다른 것을 묵상하라는 권고를 받으면 할수록,그에 대해 생각하지 말아야 할 사람들이 더 자주 행복한 백곰을 언급하고,다른 사람들은 쉽게 그를 놓아 줄 수 있다는 것을 발견했다. 웨그너는 이 간단한 절차를 통해 우리의 이해에 의해 자유롭고 의식적으로 선택된 것이 그 자체로 발전된 것보다 더 어렵다는 것을 증명한다.

이 프로젝트는 우리가 무언가를 잊어 버리는 것에 더 집착할수록 그 기억이 우리를 더 오래 괴롭힐 것임을 보여줍니다. 우리가 사랑에 대한 나쁜 경험을 겪거나 특정 사람을”극복”할 적절한시기라고 생각할 때,우리는 압도적으로 생각을 억제하고 특정 아이디어를 남기려고합니다.

“당신이 그것을 항상 받아들이지 않더라도,당신은 이것이 당신이 만들 수있는 가장 작은 움직임으로도 계속 상처를 입을 상처라는 것을 알고 있습니다.”

그러나,이 구속,당신이 자신에게 부과하려고하는이 통제는 극복 할 수없는 강박 관념을 얻는다는 것이 밝혀졌습니다;당신의 마음을 아프게했거나 더 이상 존재하지 않는 사람의 이미지를 마음에서 멀어지게하기로 결정했다면,그의 사람에 대한 생각을 멈추는 것은 불가능합니다. 사실,그것은 훨씬 더 존재할 것입니다.

¿혹시 당신이 항상 뭔가에 대해 생각하는 경우,당신은 빨리 그것을 잊지 것으로 나타났습니다? 우리는 그 가능성을 실천할 수 있었고,마침내 그를 진정한 망각으로 보내기 위해 그 사람의 피로를 기억할 수있었습니다.
그녀를 잊고,그녀를 잊고,심지어 당신을 잊어 버리는 가장 좋은 방법은 길을 가로 지르는 각 몸에서 그녀의 얼굴을보고,각 향수에서 그녀의 향기를 인식하고,가장 외로운 밤에 그녀의 존재를 느끼고,그녀의 결석을 아프게하는 것입니다.

그냥 잊으려고하지,그것은 떠나 끝날 것입니다.
그래서 우리가 놓아주기를 기다리는 추억과 눈물의 저녁의 여정에서 사랑이 어떻게 모든 것을 끝낼 수 있는지 보여주는 사랑의 틈과 사랑의 틈을 극복하기 위해 들어야 할 노래를 보아라.