샬라는 2020 년 4 월 1 일부터 2020 년 5 월 31 일까지 문을 닫고 있으며,수업은 2020 년 6 월 1 일부터 시작됩니다.
아쉬 탕가 요가
아쉬 탕가 요가-올바른 순차적 순서로 실행되며,점차적으로 개업의가 신체적,심리적,영적 모든 수준의 인간 의식에서 자신의 잠재력을 재발견하도록 유도합니다. 올바른 호흡(우자이 프라나 야마),자세(아사나)및 응시 점(드리스티스)의 연습을 통해 우리는 감각을 제어하고 자신에 대한 깊은 인식을 얻습니다. 이 규율을 규칙성과 헌신으로 유지함으로써 몸과 마음의 끈기를 얻습니다.
“아쉬 탕가”는 말 그대로 8 개의 팔다리를 의미합니다. 그들은 파탄 잘리에 의해 야마(기권),니 야마(의식),아사나(자세),프라나 야마(호흡 조절),프라 티야하라(감각 철수),다라나(집중),디야 나(명상)및 삼매(묵상)로 묘사됩니다. 이 지점은 서로를 지원합니다. 아사나 연습은 프라나 야마의 적절한 연습을 위해 설정해야하며,야마스와 니야마의 발전의 열쇠입니다. 이 네 개의 외부 지향 팔다리가 단단히 뿌리를 내리면 마지막 네 개의 내부 지향 팔다리는 시간이 지남에 따라 자발적으로 진화 할 것입니다.
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