선택적 메모리의 개요
에 의해:나디아 칸
업데이트 2021 년 2 월 5 일
의학적으로 검토:아론 혼
출처:pexels.com
대부분의 사람들은 적어도 한 번은”선택적 기억”이라는 용어를 들었습니다. 일반적으로,이 비판적으로 또는 빈정;사용 그럼에도 불구 하 고,진정으로 선택적 메모리의 상세한 이해 하는 기능 및 모든 수반 수 있습니다 진정으로 편리.
무엇보다도 선택적 기억(선택적 기억 상실증이라고도 함)은 임상 적으로”특정 사실과 사건을 회수 할 수있는 능력이지만 다른 것들은 회수 할 수있는 능력”으로 정의됩니다.”대부분의 경우,선택적 기억 상실을 진정으로 경험하는 개인은 기술,우정,관계,능력 또는 이전의 외상 경험과 같은 삶의 중요한 사건이나 이정표를 잊을 수 있습니다.
선택적 기억의 잠재적 트리거
많은 과학자와 심리학자들은 선택적 기억과 그 발생을 유발할 수있는 잠재적 인 요인을 연구하는 데 수없이 많은 시간을 할애했습니다. 새로운 연구가 매일 수행 되더라도 심리학의 프론티어에 발표 된 기사는 정서적 영향이 새로운 정보의 학습 및 보존을 향상 시키거나 손상시킬 수 있다고 지적했습니다.
불균형 감정
성격 장애 또는 기타 유사한 질병을 앓고있는 개인은 정서적 최고치와 최저치에 더 취약 할 수 있습니다. 이것의 좋은 예는 양극성 장애,일반적으로 조울증 최고치 및 우울 최저치와 관련이 있습니다. 극도의 정서적 인 최고점과 최저점은 기억과 마찬가지로 정신 기능과 관련이 있습니다. 다양한 성격 장애를 가진 사람들은 자신의 감정이 너무 강렬하여 사건의 적절한 기억보다 중요한 현상을 경험할 수 있습니다. 이것은 임상으로 선택적인 기억의 오히려 극단적인 모양으로 간주되는 분리 알려져 있습니다.
영양 부족
선택적 기억과 관련된 또 다른 잠재적 인 요인은 가난한식이 요법의 형태로 나타납니다. 사람들이 소비하는 음식은 상상하기 시작할 수있는 것보다 더 많은 방식으로 삶에 영향을 미칩니다. 따라서 특정 음식이 개인의 기억에 장기적이고 부정적인 영향을 미치고 사고 능력을 방해 할 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.방부제,가공 식품/음료,화학 첨가제 및 설탕이 많은 식품은 모두 뇌에 부정적인 영향을 미칩니다. 이런 이유로(그리고 많은 다른 사람들),건강 식품(과일,생선,야채,가금류 등)의 소비.)강력히 권장합니다. 가공한,달콤한 음식은 좋게 맛볼지도 모른다;그런데,저것은 좋은 것을 의미하지 않는다.
인간의 의지력
사람들은 특정 기억을 억압하고 결국 잊을 수있는 힘을 가지고 있습니다. 의도적으로 충분히 오랫동안 기억을 억누르는 것은 그것을 잊어 버릴 수 있습니다. 이것은 누군가가 의도적으로 무언가를 잊기 위해 노력할 때 뇌가 활성화되기 때문에 발생합니다.
선택적 기억은 일반적으로 부정적인 것으로 간주되지만,유용할 수 있는 경우가 있다. 이것의 좋은 예는 외상 후 스트레스 장애(외상 후 스트레스 장애)또는 좋은 것보다 더 많은 해를 끼칠 수있는 다른 고통스러운 사건의 경우입니다. 과거의 도전을 다루는 방식으로 기억을 억압하는 것은 바람직하지 않습니다. 해결되지 않은,묻혀있는 문제는 부패하고 그들이 처리되지 않은 경우 건강에 해로운 방식으로 밖으로 스며 경향이있다. 따라서 문제가 발생할 때 문제를 처리하는 것이 단순히 잊어 버리는 것보다 훨씬 더 건설적이고 건설적입니다.
그러나 인간의 의지력은 때때로 선택적 기억을 자극하거나 활성화시킬 수 있는 구성 요소이다.
질병/장애/노화
인간의 뇌와 신체는 항상 변화하고 있습니다. 불행히도,모든 변화는 특히 사람들이 나이가 들면서 큰 것은 아닙니다. 노화의 많은 부작용은 메모리 문제의 형태로 나타날 수 있습니다. 슬프게도 다양한 메모리 문제의 증상 중 하나는 선택적 메모리 또는 그 형태 일 수 있습니다. 이러한 성격의 일반적인 기억 장애에는 알츠하이머 병,파킨슨 병,기억 상실,스트레스,치매 등이 포함되지만 이에 국한되지는 않습니다.
보다 더 자주는 아니지만,건강한 생활 습관(운동,인간의 상호 작용,영양 다이어트)질병 위의 메모리에 억제 역할을 할 수 있습니다.
선택적 기억의 임상 분석
많은 사람들이 계층화 된 선택적 기억이 얼마나 될 수 있는지 깨닫지 못한다. 이러한 변이의 대부분은 기억 상실 또는 기억 상실의 형태로 제공됩니다. 맨먼저,기억상실은 각종 모양 및 정도 들어온ㄴ다는 것을 이해하는 것이 아주 중요하다. 그것의 온화한 수용량에서는,온화한 기억 상실증은 특정 사실 또는 정보 조각을 기억하기 위하여 고투할 수 있습니다. 더 심한 정도에서는 기억 상실증을 경험하는 개인이 거의 모든 기억의 소유권을 잃을 수 있습니다. 극단적인 기억 상 실 증은 일반적으로 능가 선택적 메모리;후자는 특정 기억에 관련 된,하는 동안 전(최악의 경우)모든 그들의 기억의 접촉을 잃게 하는 사람이 발생 합니다.
또 다른 형태의 기억 상실(및 선택적 기억)은 사건 내에서 다양한 기간을 잊어 버리는 형태로 나타납니다. 임상 적으로 열공 기억 상실증으로 알려진,이 질병으로 고통받는 사람은 이후 특정 이벤트의 초,시간 또는 일의 기억을 잃을 수 있습니다. 때때로 열공 기억 상실증은 정전이라고;그러나,그것은 일반적으로 약물에 의해 발생된다,알코올,외상,또는 다른 불쾌감.
기억 상실증은 거의 열공 기억 상실의 먼 사촌으로 간주 될 수 있습니다. 대신 이벤트 내에서 다양한 기간을 잊고,선택적 메모리의이 특정 파생물은 개인 또는 무생물의 특정 이름의 기억을 잃고 고통받는 개인을 자극한다. 예를 들어,연상 기억 상실증은 사건에서 다양한 사람들을 만날 수 있지만 그 후 그들의 이름을 기억하지 못합니다. 이상하게도,곤경에 처한 개인은 자신의 이름이 아닌 다른 사람들이 만난 사람들에 대한 다른 모든 것을 기억할 수 있습니다.
마지막으로 기억 상실이 온다. 선택적 메모리의 이러한 특별한 변화는 대부분의 사람들에게 다소 혼란 스러울 수 있습니다. 어떤 의미에서,기억 상실은 기억 상실의 반대입니다. 기억력 부족(기억 상실증)이 감소하기보다는 개인이 무시 무시하게 정보를 한 번에 기억하는 것처럼 보일 때 기억 상실증이 발생합니다. 이 현상은 기억상실증 보다는 매우 희소하 가깝 죽음 경험을 겪거나 간질이 1 개 점 또는 또 다른 한개에 있던 개별의 사이에 최대량 보고됩니다.
성격 특성 및 선택적 기억
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선택적 기억에 관한 다양한 형태와 임상 분석은 본질적으로 의문을 제기한다.: 특정 성격 유형은 다른 성격 유형보다 선택적 기억에 더 취약합니까?
개인의 성격 특성은 누군가가 이전 상황이나 만남을 회상하는 방식에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다. 평신도의 관점에서,선택적 메모리는 인식의 문제입니다. 예를 들어,더 불안하거나 가장자리에있는 경향이있는 사람들은 자신의 욕망과 소망에 맞는 방식으로 상황을 기억할 가능성이 높습니다.
나르시시즘
가장 교활하고 악의적 인 형태로,선택적 기억은 때때로 나르시시스트와 다른 악의적 인 자기 중심적 개인들 사이에서 공통적 인 특성으로 간주됩니다. 그러나 나르시시스트와 관련하여 선택적 기억은 임상 적보다는 더 계산되고 의도적 인 경향이 있습니다.
따라서 의제를 가진 나르시시스트는 수정 된 사건을 말함으로써 특정 사람이나 상황을 조작하려고 할 수 있습니다. 그들은 의도적으로 특정 정보 또는 세부 사항을 유리한 빛에 자신을 캐스팅 하거나 단순히 정확 하지 않은 그림을 그릴을 떠날 수 있습니다.
그러나 자기애 주의자들 사이에서도 선택적 기억에 관한 몇 가지 질문과 논쟁이 있습니다. 어떤 사람들은 자기애 주의자들이 자기 이미지를 개선하기 위해 상황을 멋지게 거짓말하고 잘못 표현한다고 유지하는 반면,다른 사람들은 자기애 주의자들이 진정으로 그들이 말하는 것을 믿는다고 말했습니다. 다른 말로하면,후자의 그룹은 자기애 주의자들이 그들이 얼마나 오해의 소지가 있거나 이중적 일 수 있는지에 관계없이 자신의 사기에 빠졌고 자신의 주장을 믿을 정도로 강렬한 망상 상태에 굴복했다고 믿는다.
마지막 단어
어느 정도까지 모든 사람은”선택적 기억”의 정도를 가지고 있습니다.”결국,기억은 분명하지 않다;그들은 흑인과 백인이 아니다. 두 사람이 같은 사건을 목격 할 수 있으며 적어도 다소 상충되는 관점을 가지고 떠날 수 있습니다. 모든 사람의 생각과 개인적인 해석은 어느 정도 그들이 누구인지,세상을 어떻게 인식하는지,그리고 그들의 이전 경험에 영향을받습니다.
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선택적 기억은 다른 사람과 상호 작용하고 사건을 기억하는 능력에 심각한 영향을 줄 때 문제가 될 수 있습니다. 정품 및 임상 선택적 메모리를 경험 하는 사람 면허 전문가의 서비스를 추구 하 고 그들의 옵션은 결정 해야 합니다.
더 나은 도움은 또한 힘든 시기를 겪고 있거나 자신에 대해 확신이 없는 사람들을 위한 대안으로 존재한다. 모든 사람은 자신의 전투를 가지고 부담 십자가. 거의 모든 사람들이 한 지점 또는 다른 지점에서 도움이 필요합니다. 이것은 부끄러워 할 것이 없습니다. 개인으로서 성장하고 진화하는 중요한 구성 요소는 필요한 경우 지침 또는 지원을 요청하는 능력과 관련이 있습니다. 심리 과학에 대한 관점에 발표 된 연구에 따르면 컴퓨터 전달 메모리 훈련은 일반화 된 불안 장애,인지 편견 및 기타 관련 상태로 생활하는 참가자의 증상을 완화하는 데 도움이되었습니다. 또한 행동 치료를받는 환자는인지 행동 치료에 사용되는 세 가지 핵심 도구 인 온라인 세션 숙제,전화 코칭 및 문자 메시지를 즐겼다는 사실을 발견했습니다. 환자들은 여러 세션을 통해인지 리콜의 개선을보고했습니다.
당신이 대면 치료를 추구에 대해 확실하지 않은 경우,또는 해당 지역에서 이러한 자원을 사용할 수없는 경우,온라인 치료는 또 다른 옵션입니다. 온라인 치료는 정신 건강 자원 영역에서 비교적 새로운 도구이지만 전통적인 치료법에 대한 효과적이고 편리한 대안입니다. 더 나은 도움말과 같은 플랫폼은 전화 통화,화상 회의 및 라이브 메시징과 같은 저렴한 옵션을 제공합니다. 당신은 당신의 가정을 떠나지 않고 이러한 세션에 참석할 수 있습니다,자신의 일정에,그리고 유일하게 당신을 돕기 위해 훈련 라이센스 치료사와.
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“에이미는 시도 하 고 각 세션에 대 한 고객의 요구에 가장 접근 하는 방법을 알아낼 큰 시도. 그녀는 그것이 당신이 필요로하는 것이라면 기꺼이 들어 줄 것입니다. 그녀는 그것이 필요한 것이라면 기꺼이 질문 할 것입니다. 그녀는 또한 현재의 요구에 대한 좋은 예를 제공합니다. 나는 그녀가 공유 된 목표에 현재의 반사를 명시 적으로 연결한다는 것을 좋아합니다. 그녀는 훌륭한 청취자이며 훌륭한 조언을 공유합니다.”
