수면 무호흡증을위한 최고의 매트리스
당신이 수면 무호흡증으로 고생하는 경우,당신은 가난한 수면을 얻기에서 하루 종일 졸음과 짜증을 느낄 수 있습니다. 수면 무호흡증은 호흡 패턴의 반복적 인 중단이 특징이며,이는 매일 밤 기록 할 수있는 깊고 회복적인 수면의 양에 심각한 영향을 미칩니다. 이것은 당신이 비틀 거리고 억제되지 않은 느낌을 깨울 수 있습니다. 그리고 당신이 틀린 매트리스에 자는 경우에,당신은 아마 약간 질 잠을 얻는 것을 조차 열심히 하고 있다.
이를 염두에두고,나는 당신이 더 휴식을 취할 수 있도록 수면 무호흡증을위한 최고의 매트리스 목록을 만들었습니다. 내 최고 종목을 공유 한 후,내 선택을 할 때 내가 적용한 방법론을 분해합니다.
면책 조항:이 기사의 내용은 정보 제공 목적으로 만 사용되며 의학적 조언으로 해석되거나 귀하가 가질 수있는 수면 문제에 대한 의료 전문가를 대신 할 수 없습니다. 어떤 의료 문제에 대한 의사를 참조하십시오.
수면 무호흡증을위한 최고의 매트리스-상위 5 종목
- 최고의 저자 극성 매트리스–사트 바 라텍스 하이브리드
- 사이드 침목을위한 최고의 매트리스-베어 프로
- 허리 통증을위한 최고의 매트리스-캐스퍼
- 최고의 하이브리드 매트리스-헬릭스
- 최고의 메모리 폼 매트리스–아메리 슬립은
최고의 저자 극성 매트리스
사트바 라텍스 하이브리드
수면 무호흡증의 가장 흔한 형태 인 폐쇄성 수면 무호흡증은 입안의 혀 또는 다른 연조직의 일시적인 이완으로 인해 호흡하기가 더 어려워집니다. 이 붓기의 원인은 알레르기 반응에 의해 유발되거나 악화 될 수 있습니다.
다행히 저자 극성 매트리스에서 자면 반응 가능성을 줄일 수 있습니다. 사트바 라텍스 하이브리드는 오가닉 코튼,울,천연 탈랄레이 라텍스와 같은 저자극성 소재로 만들어져 깨끗하고 유기적인 수면 표면을 제공합니다. 이런 이유로 나는 수면 무호흡증을 가진 사람들을 위한 제일 저자극성 매트리스로 그것을 평가합니다.
당신이 위 침목,등 침목 또는 지원을 찾는 더 무거운 사람이라면,이 매트리스가 평균보다 약간 확고한 방법을 파헤칠 것이라고 생각합니다. 나는 그것이 단단한 일을했다는 것을 발견했다(나의 엉덩이,어깨 및 등뼈를 높게 유지하고 안락한 줄맞춤에서.
이것들은 단지 하이라이트 중 일부이지만,내 전체 사트 바 라텍스 하이브리드 리뷰를 확인하여이 침대에 대해 더 많이 배울 수 있습니다!
사트바 라텍스 하이브리드는 튼튼한 품질의 재료를 사용하여 훌륭한 지원을 제공합니다. 이 버튼을 클릭하여 사트바로 가서$1000 이상 구매시$200 를 절약하십시오!
옆 슬리퍼를 위한 제일 매트리스
베어 프로
폐쇄성 수면 무호흡증이있는 경우 등 대신 옆에서자는 것이 좋습니다. 당신의 뒤에 자는 것은 당신의 혀가 후에 구르고 당신의 기도를 저지하는 원인이 될 수 있습니다.
나는 곰 프로는 수면 무호흡증과 측면 침목을위한 최고의 매트리스 중 하나입니다 생각,컨투어링 메모리 폼의 듀얼 레이어 덕분에. 이 물자는 나가 옆 슬리퍼가 매트리스안에 찾는 추천하는 무언가 이는 압력 기복을 위해 중대하다. 이 때문에 귀하의 측면에 누워 당신의 엉덩이 어깨에 더 많은 압력을 박 았,따라서 이러한 지역에 통증을 일으키는 경우 매트리스 지원 되지 않습니다.
곰 프로는 또한 당신이 당신의 침대 친구(또는 애완 동물)밤에 주위를 이동하는 경우 일어나 가능성이 적은 것 의미,모션 전송을 분리에 좋은 일을한다. 그것의 기억 거품 층은 이 운동을 흡수하고,그러므로 당신이 매트리스의 당신 측에 느낄지도 모르다 어떤 붕괴든지 줄입니다. 그리고 냉각 매트리스를 찾고있는 수면 무호흡증을 가진 사람들을 위해,곰 프로는 몸의 열을 발산하는 데 도움이 구리 주입 안락 층을 포함한다.
베어 프로 매트리스에 대한 자세한 내용은 내 전체 리뷰를 확인하십시오! 2018 년 10 월 15 일(토)~2018 년 10 월 15 일(일)~2018 년 10 월 15 일(일)~2018 년 10 월 15 일(일)~2018 년 10 월 15 일(일)~2018 년 10 월 15 일(일)
직업적인 곰은 견면 벨벳 안락을 찾는 옆 슬리퍼를 위한 중대한 모든 거품 선택권입니다!
허리 통증을위한 최고의 매트리스
캐스퍼
수면 무호흡증으로 인한 피로 외에도 허리 통증을 앓고 있다면 더 나은 지원을 제공하는 매트리스가 필요할 수 있습니다. 내 경험에 의하면,허리 통증으로 깨어 난 것은 사람들이 새로운 매트리스를 얻기로 결정하는 더 일반적인 이유 중 하나입니다.
이를 염두에두고 저는 캐스퍼 오리지널을 허리 통증에 가장 적합한 매트리스로 명명했습니다. 모든 거품 매트리스로,그것은 당신에게 매트리스의 지역에 따라서 부드러움과 견고의 다양한 수준을 주기 위하여 지역으로 구분한 지원 시스템을,이용합니다. 이것은 당신이 어깨에 침몰하는 감각 및 엉덩이에 더 확고한 감각의 더 많은 것이 있을 것이라는 점을 의미한다.
나는 다시 침목,측면 침목,그리고 다시/측면 조합 침목 존 지원이 좋은 척추 정렬을 제공하고 플러시 편안함과 늠름함의 좋은 균형을 제공 찾을 생각합니다. 나는 특히뿐만 아니라 어깨 통증으로 고통 측면 침목에 대한 캐스퍼 원본을 추천합니다. 이 침대는 고통을 완화하기 위하여 달래는 압력 기복을 제공하는 어깨에 최고 연약합니다. 캐스퍼는 수면 무호흡증을 치료하지 않습니다 동안 그래서,그것은 가능성이 통증과 통증에 도움이 될 것입니다.
캐스퍼는 또한 바닥에 포켓에 코일을 사용하는 하이브리드 매트리스를 만듭니다. 캐스퍼 하이브리드는 침대에 더 많은 바운스를 원하거나 밤 내내 위치를 변경하는 경향이있는 사람들에게 좋은 선택이라고 생각합니다.
캐스퍼 오리지널에 대해 더 알고 싶으신가요? 그럼 내 전체 캐스퍼 리뷰로 향하십시오!
기억 거품,유액 및 많은 거품은 슬리퍼에게 아름답게 공정한 느낌을 제안하기 위하여 함께 작동합니다!
수면 무호흡증을위한 최고의 하이브리드 매트리스
헬릭스
침대 인 박스 매트리스가 항상 거품으로 만들어진 것은 아닙니다. 적절한 사례:하이브리드 매트리스. 침대의 이 유형은 긴장 구호 거품 층 및 쾌활한,지지가 되는 코일의 조합을 사용합니다. 이 침대의 당신의 종류 같이 소리가 나는 경우에,나선 매트리스를 고려하십시오.
헬릭스는 다양한 탄력 선호도에 맞는 하이브리드 매트리스 라인을 제공합니다. 각 모델은 품질의 재료로 만든 쉽게 밤에 위치를 변경할 수 있습니다 지원,아직 반응 표면을 제공한다. 당신이 수면 무호흡증을위한 최고의 하이브리드 매트리스를 찾고 있다면 그 이유 등을 위해,나는 어떤 나선 침대를 추천합니다.
나선 일몰 및 달빛 모델은 선에서 가장 부드럽습니다. 나는 이들이 압력 기복의 그들의 수준 때문에 엄격한 옆 슬리퍼를 위해 최상 다는 것을 생각한다.
탄력 위로 이동하는 것은 내가 침목의 넓은 범위의 관심을 끌 것입니다 생각하는 중간 회사 자정 및 황혼 옵션입니다. 나는 특히 조합 침목이이 침대가 제공하는 침구와 안정성의 균형을 즐길 것이라고 생각합니다.
마지막으로 우리는 가장 확고한 모델을 가지고 있습니다:황혼과 새벽. 나는 각 침대가 제대로 정렬 몸을 유지하기 위해 지원의 좋은 금액을 제공하기 때문에,자신의 위 또는 다시 잠을 사람들을 위해 다음을 권장합니다.
이 모델들 각각은 헬릭스가 그들의 럭셔리 라인을 부르는 럭셔리 버전으로 제공됩니다. 당신은 럭스에 대한 더 많은 현금을 밖으로 껍질 것이다 동안,당신은 압력 완화의 추가 복용량에 대한 보너스 베개 탑을 얻을 수 있습니다.
최종 나선 모델은 플러스입니다. 이 매트리스에 불편하게 찍기에서 당신을 유지하기 위해 많은 지원을 제공하기 때문에 당신이 무거운 빌드 인 경우에 좋은 매트리스입니다.
이 모델이 제공 할 수있는 것에 대해 여전히 궁금하십니까? 내 헬릭스 매트리스 검토를 통해 홉 주시기 바랍니다!
표준 또는 럭스 에디션을 선택하든 헬릭스 매트리스는 모든 스타일의 슬리퍼를 제공 할 수 있습니다!
수면 무호흡증을위한 최고의 메모리 폼 매트리스
헬릭스처럼,아메리 슬립은 서로 다른 탄력 수준의 매트리스의 라인을 만든다-모두 메모리 폼 컴포트 레이어-그래서 당신은 당신을 위해 바로 하나를 찾을 수 있습니다. 이 선에서 가장 부드러운 모델은 다음과 같습니다.
당신이 기억 거품 매트리스를 위한 시장에서 인 경우에,고려할 가치가 있는 몇몇 결점이 있습니다. 예를 들면,당신의 모양에 기억 거품 윤곽선,그것이 당신을 땀나는 일으키는 원인이 될지도 모른 체온을 덫을 놓을 수 있기 때문에. 그래서 침대를 시원하게 유지하기 위해 아메리 슬립 매트리스는 개방형 메모리 폼을 사용하여 통기성을 제공합니다.
또한,메모리 폼은 때때로 사람들에게”붙어”느낌을주는 위치를 변경하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 이를 해결하기 위해 아메리 슬립은 포켓 코일 층 덕분에 향상된 이동성을 제공하는 하이브리드 매트리스를 제공합니다.
당신이 아메리 슬립 매트리스에 대한 자세한 정보를 원하는 경우,내 전체 아메리 슬립 매트리스 리뷰를 살펴!
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이 매트리스를 선택한 방법
이제 나는 수면 무호흡증을 가진 사람들을위한 나의 최고 매트리스 권장 사항을 공유 한 것을,의 내가 내 선택을하는 데 사용되는 방법에 뛰어 보자. 나가 목록으로 만들는 각 매트리스는 3 개의 요인에 올 때 성공한다:견고,지원,및 압력 기복. 우리는 이러한 각 요소를 분해 할 것이므로 내가 의미하는 바를 볼 수 있습니다.
탄력
매트리스의 탄력성에 대해 이야기 할 때,나는 매트리스에 가라 앉거나 그 위에 머물러있는 정도를 언급하고 있습니다. 각 사람이 그들의 자신의 견고 환경 설정을가지고 것입니다,하는 동안 사람들이 바로 매트리스를 선택할 수 있도록 몇 가지 일반적인 조언을 제공 합니다. 이를 위해 1 에서 10 까지의 딱딱한 척도를 사용하고 10 이 가장 단단합니다. 저울의 플러셔 끝부분부터 시작합시다.
나는 종종 사이드 슬리퍼가 4~6 범위의 부드러운 매트리스를 사용하는 것이 좋습니다. 이것은 어깨,엉덩이 및 허리에 쿠션 성 압력 완화를 제공해야합니다. 이것은 아마도 그 지역의 모든(또는 모든)에 통증이있는 사람들에게 특히 중요합니다.
중간 확고한 매트리스를 위한 업계 표준은 6.5 입니다. 나는 당신이 밤에 당신 측에 당신의 뒤쪽에서 변화 좋아하는 경우에 매체 확고한 매트리스 권리로 가는 추천한다. 뿐만 아니라 않는 6.5 매트리스에 걸쳐 심지어 느낌,그것은 만들 수 있습니다 팽창 타협에 대 한 누구의 견고 환경 설정 당신과 다른 사람과 침대를 공유 하는 경우.
마지막으로,위 침목 및/또는 무거운 사람들을 위해,나는 더 단단한 매트리스(7 이상)로가는 것이 좋습니다. 이것은 당신의 엉덩이를 유지하는 데 도움이됩니다,어깨,불편 깊은 침몰에서 다시 낮은.
선호하는 탄력 수준은 신체 유형에 따라 다르지만 일반적으로 수면 무호흡증으로 고통받는 경우 매우 부드러운 매트리스를 피하는 것이 좋습니다. 더 단단한 매트리스는 몸을 정렬 상태로 유지하는 데 도움이되며 전파를 더욱 방해하는 데 도움이 될 수 있습니다.’
지원
지원 은 어깨와 엉덩이를 적절하게 배치하면서 침대가 척추를 정렬 상태로 유지하는 데 얼마나 효과적인지입니다. 견고 함과 마찬가지로 지원은 개인 선호도 및 신체 유형에 따라 달라질 수 있습니다. 그러나,매트리스가 견고 가늠자에 내리는 곳에 관계 없이,지지가 되는 매트리스는 당신 몸을 안락하게 그리고 적당한 줄맞춤에서 두는 유지할 것이다. 수면 무호흡증을 가진 사람들을 위해,이 좋은 밤의 수면에 대한 중요 할 것입니다.
매트리스는 다양한 형태의 지원을 제공 할 수 있습니다. 예를 들면,잡종 매트리스에 있는 건장한,코일 층은 전형적으로 당신이 모든 거품 매트리스 보다는 매트리스의 위에 더 많은 것을 휴식할 것을 돕습니다. 또한 구역 지원 시스템을 사용하는 매트리스는 매트리스 전체에 다양한 지원 수준을 제공합니다.
압력 완화
통증 완화는 압력 완화와 함께 진행되므로 등,엉덩이 및/또는 어깨 통증이있는 사람들은이 요소에주의를 기울이고 싶을 것입니다. 매트리스가 신체 압력을 얼마나 잘 재분배하는지는 압력 완화의 핵심 구성 요소입니다. 제일 압력 구호 매트리스의 2 개의 공통점이 있다:그들은 근육을 달래고 과민한 반점에 긴장을 완화한다. 매트리스에 충분한 압력 완화가있을 때,누워있을 때 그 유쾌한”아”느낌을 얻을 것입니다.
매트리스가 압력을 얼마나 잘 완화하는지 보는 가장 쉬운 방법은 매트리스를 내려 놓는 것입니다. 당신이 자루를 명중 할 때,나는 당신의 몸에 민감한 부분을 쿠션 얼마나 잘 볼 수있는 푸시 백(압력)에주의하는 것이 좋습니다. 적당한 압력 기복은 당신의 수면 무호흡증을 치료하지 않을 것이다,그러나 당신의 잠의 질을 개량하는 것을 도울 것이다.
자주하는 질문
수면 무호흡증에 가장 적합한 수면 자세는 무엇입니까?
옆에서 자면 수면 무호흡증의 증상을 줄일 수 있습니다. 당신은 당신의 오른쪽에 잠을 경우,당신은 순환을 촉진하고 가능성이 덜 코 고는 것을 도울 수있다. 당신의 왼쪽에 자는 것은 산성 퇴조를 감소시키는 것을 도울 수 있어,그로 인하여 호흡하게 쉽게 하.
수면 무호흡증에 가장 적합한 매트리스는 무엇입니까?
옆에서자는 것이 수면 무호흡증에 가장 적합한 위치이기 때문에 적어도 한 층의 메모리 폼 또는 라텍스가있는 매트리스에서 잠자는 것이 좋습니다. 이 물자는 적당한 줄맞춤에 있는 당신 몸을 지키고 당신이 안락하게 잘 것을 돕는 압력을 완화하는 것을 도울 것입니다.
수면 무호흡증이있는 경우 조정 가능한베이스를 사용해야합니까?
조절 가능한 받침대를 사용하면 수면 무호흡증이있는 경우 더 편안하게 잠을 잘 수 있습니다. 조정가능한 기초는 당신이 순환을 개량하기 위하여 당신 몸의 특정 부분을 올리는 것을 허용합니다. 더 나은 혈류를 갖는 것은 밤 내내 통증과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 나는 기류를 승진시키기 위하여 당신의 머리를 경미하게 위로 기우는 추천한다.
마감
여러분,수면 무호흡증을위한 최고의 매트리스에 대한 나의 가이드를위한 것입니다! 나는 나의 권고 및 방법론이 당신을 위한 제일 매트리스를 찾아내는 당신의 탐구에서 유용할 것이라는 점을 희망한다.
이 가이드의 일부를 의학적 조언으로 해석하지 마십시오. 모든 수면 관련 의료 질문은 의료 전문가에게 문의해야합니다.