수면 회귀:언제,왜,어떻게 다시 수면을 시작
우리는 모두 거기에있었습니다. 당신의 아기는 평화롭게 밤을 통해 자고있다,과,결과적으로,그래서 다른 사람입니다. 그런 다음,갑자기,당신의 달콤한 아기는 진정 공급,울고 싶은,모든 시간에 최대입니다. 무슨 일이야? 많은 사람들이 이러한 짧은 에피소드를 수면 회귀라고 부릅니다. 수면 회귀는 정상적인 아동 발달과 관련된 많은 원인을 가질 수 있지만 실망스럽고 피곤합니다. 아기 또는 자녀의 수면 패턴을 인식하는 방법을 배우고 정기적 인 일정에서 벗어날 때 부드럽게 다시 잠들 수 있도록하는 방법에 대해 알아보십시오:
- 수면 회귀 란 무엇입니까?
- 얼마나 오래 지속됩니까?
- 수면 회귀는 언제 발생합니까?
- 수면 회귀라는 것을 어떻게 알 수 있습니까?
- 수면 회귀를 어떻게 처리합니까?
수면 회귀 란 무엇입니까?
그래서 수면 회귀 란 무엇입니까? “수면 회귀”라는 용어는 밤에 잠을 잤던 아기가 갑자기 이례적으로 자주 밤 깨우기 시작하고 낮잠 문제가있을 수있는 기간을 설명하는 데 사용됩니다.
수면 회귀는 얼마나 오래 지속됩니까?
아기가 자고 있었지만 갑자기 정상적인 패턴으로 멈 추면 실망 스러울 수 있습니다. 좋은 소식은 수면 퇴행은 보통 2 주에서 6 주 정도 지속되며 아기의 수면 패턴은 갑자기 바뀐 것처럼 정상으로 돌아옵니다. 최고의 전문가 티. 베리 브라 슬턴은 이러한 야간 깨우기가 정상적인 아동 발달의 결과라는 설명을 제공합니다.
4 개월 된 아기가 수면 회귀를 겪고 있습니까?
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수면 회귀는 언제 발생합니까?
수면 변화는 아기가 발달 단계에 도달 할 때 자주 발생합니다. 네덜란드 연구원 반데리이트와 플루 이즈는 이러한 회귀와 성장 기간에 관한 책”원더 위크”를 출판했습니다. 그들의 연구에 따르면,성장 분출은 몇 주에 발생합니다 5, 8, 12, 19, 26, 37, 46, 과 55. 그것은 많은 성장 분출입니다!
아기는 약 3~4 개월,다시 8~10 개월,12 개월,18 개월,다시 2 년에 수면 회귀를 경험할 수 있습니다. 가장 흔한 수면 회귀 연령은 6 주,4 개월 및 6 개월입니다. 당신을 위해 좋은 소식은 아기 또는 유아 모든 발달 이정표와 본격적인 수 면 회귀에 대 한 매우 드문 것입니다.
당신은 18 개월 수면 회귀의 중간에 있습니까?
도움말은 여기 있습니다:18 개월 수면 회귀:유아를 다시 잠들게하는 방법
수면 회귀인지 어떻게 알 수 있습니까?
수면 감소
이 사람은 생각할 필요도없는 것처럼 보일 수 있지만,심지어 가장 태평 부모 커브를 던질 수 있습니다. 갑자기,당신의 아기는 더 이상 증가 밤 깨어으로 인해 자고,낮잠은 공기에 있습니다. 물론 수면 감소는 더 많은 것을 만들어 주므로 이것만으로도 매우 파괴적 일 수 있습니다.
극도의 괴팍함
충분한 수면을 취하지 않을 때 어떤 일이 일어나는지 생각해보십시오. 동일물은 너의 아기의 진실하다. 그녀는 잠자는 데 익숙하고 갑자기 문제가 있습니다. 물론 그녀는 불안하고 짜증이 될 것입니다. 정상적으로 평온하 각자 달랠 수 있는 조차 아기는 잠시 동안 그들자신 이지 않을지도 모르지 않았다.
더 껴안는 시간
특히 아기에게 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하기 어렵습니다! 그래서 그들은 추가적인 안심이 필요하며 수면 회귀 중에 많은 포옹을 원할 것입니다. 이 끈덕짐은 정상적인 수면 패턴의 반환과 함께 사라집니다. 그때까지,그것은 특히 신생아 또는 어린 아기와 함께,조금 탐닉 괜찮습니다.
기아 증가
성장 분출은 아기 일 때의 삶의 사실이지만 그것이 그들이 과세하지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 그의 작은 몸은 초과 근무를하고있다,그것은 그를 배가 될 일으키는. 그래서 자연스럽게 그는 먹고 싶어합니다. 회귀하는 동안 아기는 더 많은 양을 요구할 수 있으며 더 자주 먹이를 먹을 수 있으며 결코 가득 차 있지 않습니다. 이것은 또한 회귀가 끝날 때도 마찬가지입니다.
수면 회귀에서 생존하는 방법
수면 회귀
을 다루고 있음을 인식하십시오. 잠안에 중지는 특별하게 너가 다만 충분한 밤의 잠을 다시 즐긴것을 시작하면,누군가를 위해 재미 또는 온후한 잠 코치하기의 한가운데에 이다.
종종 부모는 아기가 첫 걸음을 내딛거나 기어 가기 시작할 때까지 수면 퇴행을 다루고 있다는 것을 깨닫지 못합니다. 그것은 우리가 이정표가 등장했다 실현 만 돌이켜입니다.
이것이 끝날 것임을 상기하십시오
이것은 단지 아기의 성장 분출 일 뿐이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 당신의 일정은 다시 정상화되고,당신(그리고 당신의 아기)은 다시 잠들 것입니다.
대부분의 수면 퇴행은 2 주에서 6 주 사이에 지속됩니다. 더 이상 아무것도,당신은 아마 별도의 문제를 다루고 있습니다. 이 잠 못 이루는 주 동안,아기가 당신만큼 피곤하고 혼란 스럽다는 것을 기억하십시오. 그녀는(많이)더 많이 먹을 수 있고,추가적인 진정이 필요하며,매 턴마다 잠을 잘 수 있습니다.
아기를 진정 시키십시오
가능한 한 많은 수면을 취할 수 있도록 충분히 진정시키는 방법을 알아보십시오. 너는 진정시키는 잘 시간 일과가 있으면,저 노력에 계속하십시요—정상적인 모두 그밖에 이으면,더 친밀할 것이다 그들의 세계는 이을 것이다.
새로운 수면 목발 피하기
가능한 경우 새로운 수면 목발이나 수면 문제를 만들지 마십시오. 최선의 노력에도 불구하고 수면 회귀 중에 새로운 수면 목발을 만들더라도 셔플을 사용하여 만든 것을 취소 할 수 있습니다. 당신은 당신의 아기에 따라 약간 빠른 속도로 셔플을 통해 갈 수 있습니다.
특별한 도움이 필요한 자식이 수면 회귀를 겪고 있습니까?
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수면 퇴행에서 살아남는 데 도움이되는 몇 가지 추가 팁:
- 유연. 수면 회귀는 일시적이며,이를 처리하기 위해 일정을 조정해야 할 수도 있습니다.
- 도움을 요청하십시오. 너가 조금을 잠 얻을 수 있는다 하기 위하여 야간 일과안에 관련시키는 너의 협동자를 얻으십시요.
- 그들이 무엇인지에 대한 추가 공급을 수락,임시. 당신은 당신의 일정을 다시 얻을 것이다,약속.
- 아기가 진정 마사지,목욕,또는 이야기와 함께 휴식을 취할 수 있도록.
- 아기의 수면 환경을 확인하십시오. 계절이 바뀌었나요? 더 따뜻해? 추워? 아침 일찍 빛이 있습니까?
- 아기의 취침 시간을 조금 더 일찍 이동하십시오. 대부분의 아기는 오후 6 시에서 8 시 사이에 잠을 잘 준비가되어 있습니다. 너가 저것보다는 늦게 자 위하여 너의 아기를 두면,더 이른 잘 시간을 도입함것은 다만 간계를 한.
- 새로운 수면 목발을 만들지 않도록주의하십시오(또는 오래된 것을 되 살리십시오). 간호 또는 잠을 당신의 아이를 흔들 저항.
회귀 후 셔플을 다시 시작하는 방법을 알고 싶으십니까?
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다른 모든 것이 실패하면 의사에게 확인하십시오.
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