쉬운”치즈”케일 칩 레시피

이”치즈 맛이 나는”케일 칩은 짠맛과 치즈 맛이 나는 것에 대한 갈망을 만족시키는 훌륭하고 건강한 방법입니다. 영양 효모는 유제품을 추가하지 않고 영양이 풍부한 치즈 맛을 제공합니다.

치즈 케일 칩이 조리법을 저장하려면 여기를 클릭하십시오!

이 치즈 케일 칩을 시도

나는 내가 만든 케일 칩에 대한 게시물을 쓰고 있다는 것을 조금 재미 찾을 수 있습니다. 케일 칩은 어떤 방법 으로든 새로운 것이 아닙니다. 나는 성공적으로 무시하고 몇 년 동안 그들을 저항했습니다.

나는 그들이 얼마나 놀라운에 대해 이야기 게시물을 본 경우 또는 구운 케일 칩은 중대하다 방법,당신이 칩을 갈망 할 때 건강한 대안 나는 도움이되지만 내 눈을 굴릴 수 없었다. 나는 생각했다,당신은 나를 농담해야합니다.

그들은 야채 야! 나는 어떻게 건강에 해로운,그러나 완전히 맛있는,다양한 실제 칩을 대체 할 수있는 케일을 즐길 수 있습니까?! 수제 케일 칩이 짭짤한 나쵸 치즈 칩에 대한 월간 갈망을 만족시킬 수있는 방법은 없습니다.

완전한 넌센스.

글쎄,나는 더 이상 잘못 될 수 없었을 것을 당신에게 듣고 있어요. 내 친구가 최근에 케일 칩을 만들었고 나는 누그러 뜨렸다.

마지 못해,나는 그들이 짜고 바삭 바삭한 것에 대한 나의 월간 갈망을 만족시키기 위해 무엇이든 할 것이라는 확신이 거의없는 동안 나는 그들을 시도 할 것이라고 그녀에게 말했다.

나는 베이킹 시트를 깨끗이 핥고 싶었다. 그리고 나는 그것을 목격 할 사람이없는 혼자 집에 있었을 것이라고 그녀에게 말했다.

다른 사람이 만든 경우이”치즈”케일 칩을 먹을 것뿐만 아니라,나는 나 자신을 위해 그들을 만들 것입니다. 무엇 정말이 케일 칩을 만든 것은 그녀가 그들에 뿌려했던 영양 효모이었다-그것은 실제로 조리법에 어떤 치즈를하지 않고 그들에게 좋은 치즈 맛이 나는 맛을했다.

몇 달 전에 나는 영양 효모에 대해서도 들어 보지 못했습니다. 이제 나는 그것을 맛 보았고,그것이 포함 된 영양소에 대해 읽었으므로,나는 그것을 모든 것에 넣고 싶다.

치즈 케일 칩이 조리법을 저장하려면 여기를 클릭하십시오!

영양 효모의 건강상의 이점

영양 효모는 음식에 짭짤하고 열매가 많고 치즈 맛이 나는 맛을 더해 주지만 단순한 풍미 향상 그 이상입니다. 실제로 많은 영양소가 포함되어 있습니다! 영양 효모는 리보플라빈,니아신,티아민,엽산,엽산,엽산,엽산,엽산,엽산,엽산,엽산,엽산,엽산,엽산,엽산,엽산,엽산,엽산,엽산,엽산,엽산,엽산,엽산,엽산,엽산,엽산,엽산,엽산,엽산,엽산,엽산,엽산,엽산,엽산,엽산,엽산,엽산,엽산,엽산,엽산,엽산,엽산,엽산,엽산. 너가 구매하는 상표의지하고 있는,1 개 서빙은(큰스푼에 관하여)이 비타민의 각자의 너의 매일 가치의 30%이상을 제안한다. (출처)

저 나트륨

영양 효모는 천연 짭짤하고 약간 짠 맛이 있지만 실제로는 나트륨이 포함되어 있지 않습니다. 당신이 당신의 나트륨 섭취량을보고 있지만 여전히 짠 갈망을 만족시키기 위해 뭔가를 찾고 있다면 그것은 좋습니다.

일부 여성들은 매달 초콜릿에 대한 갈망을 가지고 있지만,내 것은 짠맛/짭짤한 다양성에 대한 갈망이되는 경향이 있습니다. 채소가 많고 실제 나트륨(조미료를 위해 케일 칩에 첨가 된 약간의 소금을 뺀 것)이있는 건강한 방법으로 만족하면 성가신 팽만감에 댐퍼를 놓을 것입니다.

비 동물성 단백질 공급원

영양 효모 한 스푼에는 몇 그램의 단백질 만 있습니다. 그러나,영양 효모는 완전한 단백질이다—필수 아미노산의 모두를 포함한다는 것을 의미하는 것은,당신 몸이 독자적으로 생성할 수 없는 그들을 포함한다.

또한,그것의 항상 좋은 에너지 부스트에 대 한 신체 연료를 제공 하는 단백질의 약간의 간식 쌍.

미네랄

영양 효모에는 철,셀레늄 및 아연과 같은 미네랄도 포함되어 있습니다.

치즈 케일 칩이 조리법을 저장하려면 여기를 클릭하십시오!

수제 케일 칩 재료

이 치즈 구운 케일 칩의 경우 다음이 필요합니다:

• 케일
• 올리브 오일
• 영양 효모
• 소금과 후추

전체 성분 목록과 자세한 지침은 이 게시물의 하단으로 스크롤하여 인쇄 가능한 무료 레시피 카드를 확인하세요.

최고의 케일 선택 방법

최고의 시음 케일 칩을 얻으려면 가을부터 봄 개월 동안 케일을 구입하여 영양과 품질을 극대화해야합니다. 양배추의 일종 잎은 색깔에서 어둡게 나타나야 하고 중간 크기로 작아야 합니다. 또한 갈색 또는 노란색 잎을 원하지 않습니다.

케일 칩을 만드는 방법

케일 칩을 만드는 것은 간단 할 수 없습니다! 그냥 씻어 케일 드레인,다음 모든 수분이 제거되어 있는지 확인하기 위해 샐러드 스피너 스핀. 약간의 올리브 오일로 케일을 던진 다음 양피지가 늘어선 베이킹 트레이에 펼칩니다.

소금,후추,영양 효모를 뿌린 다음 손으로 케일 칩을 던져 케일 칩 조미료를 분배하십시오. 수제 케일 칩이 바삭해질 때까지 굽습니다.

어떤 종류의 케일을 사용해야합니까?

당신은 당신이 가지고있는 다양한 케일로 영양 효모 케일 칩을 만들 수 있습니다.

인기있는 케일 품종

여러 종류의 케일이 있지만이 케일 칩 레시피와 함께 작동합니다. 가장 인기있는 케일 품종에는 곱슬,공룡 및 빨간색 러시아어가 포함됩니다.

나는 다른 케일 품종이 있다고 확신하지만,이것들은 내 지역에서 가장 일반적입니다. 나는 일반적으로 식료품 가게에서 곱슬 케일 만 볼 수 있지만 때로는 공룡 케일도 찾을 수 있습니다.

케일 줄기를 제거해야합니까?

예,줄기를 확실히 제거하십시오. 케일 줄기는 우디이며 실질적으로 먹을 수 없으므로 잎을 사용하여 케일 칩 만 만들고 싶습니다.

치즈 케일 칩이 조리법을 저장하려면 여기를 클릭하십시오!

수제 케일 칩 만들기 팁

올리브 오일을 측정하고 안구 만 측정하지 마십시오. 당신은 케일 칩에 너무 많은 기름을 추가하는 경우,그들은 너무 기름있을거야 한 번 구운 오른쪽 질감되지 않습니다.

케일 칩은 냉각으로 선명 계속,그래서 그들은 오븐에서 나올 때 치즈 케일 칩이 완전히 선명하지 않은 경우 그것은 잘해야한다.

케일 칩은 몇 초 만에 완벽한 것에서 탄 것으로 갈 수 있으므로 굽는 마지막 몇 분 동안 오븐에서 벗어나지 마십시오.

영양 효모를 사용하는 다른 방법

이 케일 칩 레시피를 만들 수 있도록 영양 효모를 구입했지만 이제 어떻게해야할지 모르십니까? 초조해하지 말라,당신은 당신이 어떤 치즈 상부 제거 하고자 했는 처럼 영양 효모를 이용할 수 있다.

팝콘,샐러드,구운 채소,쉽게 구운 콜리 플라워 또는 구운 브로콜리 등 위에 뿌립니다.

수프,스튜 및 칠리에 잘 섞여서 유제품을 첨가하지 않고 치즈 맛을 더 향상시키는 데 좋습니다. 당신이 유제품,유당 불내증,또는 어쩌면 그냥 치즈의 과도한 양을 소비에서 휴식을 취하기에 알레르기가 있다면 그건 완벽.

나는 또한 구운 감자 수프,크림 같은 버터 넛 스쿼시 수프,구운 마늘과 콜리 플라워 수프,또는 브로콜리 치즈와 같은 영양 효모를 두 번 구운 감자로 넣을 계획입니다.

더 건강한 스낵 레시피:

칩과 아보카도 소스는 내가 가장 좋아하는 스낵 콤보 중 하나입니다. 해체 된 아보카도 소스는 토마토,아보카도,옥수수,고수,라임 및 고추로 가득 찬 전통적인 아보카도 소스의 땅딸막 한 버전입니다.

나는이 매운 칠리 라임 구운 병아리 콩의 위기,매운 맛,그리고 물론 그들이 건강에 좋은 간식이라는 사실을 좋아했습니다.

달콤하고 매운 로즈마리 바 너트는 약간 달콤하고 짭짤한 것을 갈망 할 때 맛있습니다.

이 수제 전자 레인지 팝콘은 짠 간식이 필요할 때도 그 자리를 차지합니다.

나는이 검은 콩 후 머스를 손에 넣는 것을 좋아합니다. 나는 채소 딥,샌드위치 스프레드 등으로 즐길 수 있습니다!

당신은 무엇을 간식에 좋아합니까?

이 치즈 케일 칩이 마음에 드십니까? 좋은 삶 이메일 업데이트를 먹고 가입하고 다른 조리법을 놓칠 수 없어!

당신이 당신의 부엌에서 요리하는지 볼 수 있도록 해시 태그#굿라이프 요리법을 포함!

이 치즈 케일 칩 레시피를 저장하려면 여기를 클릭하십시오!