쉬운 새우 볶음
쉬운 꿀 마늘 간장,통통한 그을린 새우와 야채를 20 분 이내에 볶습니다.
쉬운 아시아 요리법은 일반 쵸의 닭고기,치킨 소바 및 쉬운 몽골 쇠고기를 포함한 블로그의 주요 초점 중 하나입니다. 우리는 당신이 사이트에서 선택할 수있는 조리법의 전체 중국 레스토랑 메뉴 가치를 가지고있다!
새우 볶음
쉬운 기본 레시피는 여기! 이 새우 볶음 튀김은 건강하고 쉬운 볶음 튀김을 만들고 싶을 때 언제든지 뒷주머니에 보관할 수있는 쉬운 식료품 저장실 레시피입니다. 나는 왜 그것을 기본적인 조리법이라고 부르는가? 난 그냥 쉽게이 쉽게 볶음 소스와 함께 어떤 단백질이나 야채를 교환하고 내가 냉장고에있어 아무것도이 만들 수 있기 때문에.
얇게 썬 닭 가슴살이나 허벅지,돼지 허리,얇게 썬 쇠고기,가리비 또는 좋아하는 단단한 생선으로 정확한 요리를 만들 수 있습니다.
볶음은 단 20 분 만에 만들 수있는 쉬운 평일의 저녁 식사입니다. 당신이 식사 준비에 있다면 사실 주말이 요리는 10 분 미만에 당신이 그것을 즐기고있는 밤을 만들 수 있습니다.
이 새우 볶음을 미리 만들 수 있습니까? 당신은 확실히 사전에 그것의 일부를 만들 수 있습니다. 해산물은 요리와 재가열의 관용 그래서 나는 앞서 조리법의 모든 개별 부분을 준비하지만,당신이 그것을 먹기 직전에 요리하는 것이 좋습니다.
먼저 소스 재료를 섞어 따로 두 번째 새우와 야채를 준비합니다. 나는 껍질을 벗 겨 및 개발 새우를 구입하는 경향이 있지만,당신이하지 않으면 요리의 가장 시간이 많이 소요되는 부분은 새우를 준비한다.
새우를 껍질을 벗기고 데바 인 경우 쉬운 가이드가 있습니다.
새우 껍질을 벗기고 데바 인 방법:
- 생 새우를 껍질을 벗기려면 쉘의 첫 번째 세그먼트(꼬리 세그먼트)위의 쉘에서 찢어냅니다.
- 껍질 벗기기 칼을 가지고 새우(그 뒤)의 척추를 따라 얕은 절단을하십시오.
- 껍질 벗기기 나이프 또는 포크를 사용하여 장의 검은 색 스트립을 부드럽게 제거하십시오.
- 꼬리를 제거하려면 꼬리 세그먼트의 바닥에서 새우를 짜내십시오.
소스,새우와 채소가 준비되면 당신은 단지 요리와 봉사하기 전에 냄비에 그들을 결합해야합니다. 볶음 튀김이 너무 빨리 요리되기 때문에 쌀을 미리 준비하는 것이 좋습니다.
그런데 왜이 조리법에 새우를 선택? 우리는 휴가 시즌에 더 머리와 모든 사람의 일정은 우리가 쉽고 빠르게 조리법에 도달 바쁜지고으로 잘. 그것은 새우가 훌륭한 옵션 인 곳입니다. 껍질을 벗 겨 하 고 데친된 새우를 구입 하는 경우 그것은 5 분 미만에서 요리할 것 이다.
쉬운 평일의 밤 식사에 대한 더 많은 아이디어는 모든 사이트를 통해 찾을 수 있습니다,우리는 일을 많이하지 맛을 많이 가지고 아무것도 사랑.
30 분 주중 식사:
- 새우:새우 요리법은 10 분 안에 조금씩 준비 할 수 있으며 빠른 아시아 요리법은 새우에 적합합니다. 새우 스캄피는 또 다른 쉬운 옵션입니다.
- 슬로우 쿠커 조리법:슬로우 쿠커 조리법은 일반적으로 준비 시간의 15 분 정도 걸릴 앞서 전날 밤 또는 당신이 그들을 즐기고 싶은 하루의 아침을 만들 수 있습니다.
- 쇠고기 조리법:조잡 조 때문에 그들이 얼마나 쉽게이 사이트의 큰 부분이다,우리는 쇠고기와 함께 요리를 사랑(너무 닭고기와 칠면조!).
- 찐 야채와 빠른 전분과 함께 제공하십시오.
새우 볶음과 함께 제공 할 것:
- 찐 쌀이나 볶음밥을 넣으십시오.
- 중국 레몬 치킨 또는 팬더 익스프레스 오렌지 치킨(모방)
- 매운 중국 사천 녹두,좋아하는 찐 야채 또는 콜리 플라워 쌀과 함께 가족 스타일을 먹는 레스토랑에있는 것처럼 더 많은 요리로 식사를 마무리하십시오.
볶음 야채 대체:
우리는 접시에 브로콜리와 당근을 사용하지만 당신은 당신이 부엌에서 가지고있는 야채를 자유롭게 사용할 수 있습니다. 볶음 튀김은 당신이 이미 가지고 무엇을 사용하는 쉬운 방법입니다. 특히 아기 옥수수,밤,죽순 처럼 통조림된 야채 사랑 그것은 훨씬 더 편리 하 게 핀치에 요리를 만들기 때문에.
- 양파–1″큐브
- 버섯에 양파를 잘라–슬라이스
- 호박–1/2″두께에 대한 반 원으로 잘라
- 피망–모든 색상 작업,1″큐브
- 아기 옥수수–전체 또는 세로로 반으로 슬라이스를 추가
- 물 밤–슬라이스,추가 하기 전에 드레인
- 죽순–추가 하기 전에 드레인
이
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새우 볶음
- 수율:4 인분
- 준비 시간:십분
- 요리 시간:십분
- 총 시간:이십분
- 코스:메인 요리
- 요리:중국어
- 저자:사브리나 스나이더
성분
- 1 컵 물
- 1/4 컵 케첩
- 2 큰술 간장
- 1 큰술 옥수수 전분
- 2 작은 술 꿀
- 1/4 작은 술 분쇄 고추
- 1 작은 술 참기름
- 2 큰술 카놀라유
- 껍질을 벗기고 데친 새우 1 파운드
- 다진 생강 2 작은 술
- 다진 마늘 3 쪽
- 브로콜리 1 컵
- 얇게 썬 당근 2 개
지시
주: 요리 하는 동안 부엌 타이머를 시작 하는 지침에서 시간을 클릭 합니다.
-
작은 그릇에 물,케첩,간장,옥수수 전분,꿀,으깬 고추 및 참기름을 함께 넣고 휘젓습니다.
-
중간 높은 열에 큰 프라이팬에 카놀라유를 추가 하 고 새우,생강,마늘,1-2 분 동안 각 측에 요리에 추가 합니다.
-
브로콜리와 당근,소스를 넣고 브로콜리와 당근이 부드럽고 소스가 두껍게 될 때까지 3 분 동안 저어 커버합니다.
영양 정보
수율:4 인분,서빙 당 양:236 칼로리,칼로리:236 그램,탄수화물:11 그램,단백질:25 그램,지방:9 그램,콜레스테롤:285 마그네슘,나트륨:1533 마그네슘,칼륨:237 마그네슘,설탕:6 그램,비타민 에이:255 그램,비타민 씨:26.2 그램,칼슘:179 그램,철:2.9 그램
모든 이미지와 텍스트 저녁 식사를 위해,다음 디저트.
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