신체학의 세계에 대한 간략한 소개

토마스 한나와 마사 에디를 포함한 많은 신체 실무자와 교육자,분야의 또 다른 연구의 선구자,신체 관행의 잠재적 인 건강 혜택에 대해 작성했습니다.

특정 신체 기술을 뒷받침하는 과학적 증거는 여전히 제한적입니다. 이것은 부분적으로 서구의 체세포 기술이 여전히 상당히 새롭다는 사실에서 비롯 될 수 있지만 증거 기반 연구가 이러한 기술에 대한보다 결정적인 지원을 제공한다는 것을 부인할 수는 없습니다.

몇몇 연구는 특정 증상에 대한 신체적 관행의 이점을 조사했습니다.

정서적 인식 증가를 위해

체세포 치료 실무자는 외상 경험과 관련된 억압 또는 차단 된 감정을 통해 작업하는 방법으로 접근 방식을 지원합니다.

2017 년 라반 운동 분석 연구에 따르면 자세와 움직임에 대한 인식을 높이면 원치 않는 감정을 줄이고 긍정적 인 정서적 경험을 촉진하기 위해 신체 언어를 구체적으로 변경하는 데 도움이 될 수 있습니다.

외상 후 스트레스 장애에 대한 체세포 치료의 한 유형 인 체세포 경험을 조사한 최초의 무작위 대조 연구가 2017 년에 발표되었습니다. 이 연구는 상당히 작았지만 연구자들은 신체적 경험이 사람들이 부정적인 정서적 영향과 외상 증상을 해결하는 데 도움이 될 수 있다고 제안하는 증거를 발견했습니다.

통증 완화를 위해

몸의 부상이나 불편 함 부위에 더 많은 관심을 기울임으로써 부드러운 신체 운동은 통증을 줄이기 위해 운동,자세 및 신체 언어를 변경하는 방법을 가르쳐 줄 수 있습니다.

2013 년 5 명의 참가자를 대상으로 한 한 연구는 로젠 방법 차체가 만성 요통으로 생활하는 사람들의 통증과 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 시사하는 증거를 발견했습니다. 이 체세포 기술은 단어와 터치를 사용하여 신체적,정서적 인식을 높이는 데 도움이됩니다.

16 주간 세션 후 참가자들은 신체적 증상 감소를 경험했을뿐만 아니라 기분과 정서적 사고 방식이 개선되었습니다.

53 명의 노인을 대상으로 한 2017 년 연구에 따르면 사람들이 운동을 확장하고 신체적 자기 인식을 높이는 데 도움이되는 접근법 인 펠덴 크레이 스 방법이 만성 요통에 유익한 치료법이라는 증거가 발견되었습니다.

이 연구는 펠덴 크레이 스 방법을 환자 교육의 한 유형 인 백 스쿨과 비교 한 결과 비슷한 수준의 효과가 있음을 발견했습니다.

더 쉬운 운동을 위해

체세포 관행은 특히 노년층에서 운동 범위를 늘리면서 균형과 조정을 향상시키는 데 도움이되는 것으로 보입니다.

87 노인을 대상으로 한 2017 년 연구에 따르면 많은 참가자가 12 번의 펠덴 크레이 스 운동 수업을 마친 후 이동성이 향상되었습니다. 또한 2010 년의 연구에 따르면 댄스 관행에서 신체학을 사용하면 전문 댄서와 학생 댄서의 움직임을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.