어떻게 엉덩이 롤

성적 증명서

안녕 모두. 난 라쇼나야

사람들이 춤을 출 때 그 놀라운 엉덩이 롤을 어떻게하는지 궁금해 한 적이 있습니까? 글쎄,난 당신이 그것을 할 방법을 알아내는 데 도움이거야.

첫 번째 단계는 넓은 자세로 시작하는 것입니다. 그럼 당신은 당신이 바로 다리와 엉덩이 롤을 원하는 경우 때문에 무릎을 구부리거야,그것은 작동하지 않을거야.

좋은 넓은 자세,그 무릎을 구부리고,그냥 당신이 그 엉덩이 소켓을 느슨하게 할 수 있도록 좌우로 엉덩이를 흔들어서 시작합니다.

여기에서 엉덩이를 앞쪽으로 가져갑니다. 그것은 약간의 엉덩이 롤 워밍업입니다.

이제 엉덩이를 앞,옆,뒤,옆으로 가져갈 것입니다.

정면,측,뒤,측.

이제 모든 것을 부드럽게하십시오.

정면,측,뒤,측.

허리 아래로 만 움직이고 있는지 확인하고 싶습니다. 그럼 그 엉덩이 롤 아니기 때문에 당신은 당신의 몸 전체를 포함하고 싶지 않아. 엉덩이 만 굴러 가고 있습니다.

정면,측,뒤,측. 정면,측,뒤,측. 전 세계의 모든 것을 가져 가라. 정면,측,뒤,측.

당신은 당신의 엉덩이 롤과 낮은 얻을 수 있습니다. 당신은 당신의 엉덩이 롤에이 측면을 직면 할 수 있습니다. 만큼 당신의 엉덩이가 앞,옆,뒤,원을 그리 측면을가는,당신은 엉덩이 롤을하고있어.

그리고 그것은 당신이 엉덩이 롤 방법입니다.