운동 자전거 구매 가이드
이 운동 자전거 구매 가이드에서는 체육관이나 집에서 사용하기 위해 만들어진 고정식 운동 자전거의 다른 유형을 설명합니다.
이 구매자 가이드는 당신에게 맞는 최고의 운동 자전거를 선택하는 데 도움이되며 대부분의 운동 자전거 질문에 잘 대답 할 것입니다.
제대로 사용 하는 경우 운동 자전거 피트 니스의 모든 수준에 적합 한 효과적인 심장 운동을 줄 수 있습니다. 그들은 방을 지배할 수 있는 적당 장비의 다른 더 큰 조각과는 다른 멀리 확실히 쉽게 저장되기 수 있는 때 또한 가정안에 사용을 위해 장비의 이상적인 대,이다. 다른 종류의 홈 피트니스 장비에 비해 자전거는 상대적으로 조용합니다.
체육관에서 운동 자전거는 그룹 운동 수업뿐만 아니라 러닝 머신에서 달리거나 노 젓는 사람을 사용하지 않는 회원들이 좋아하는 체육관 층에서도 매우 인기가 있습니다.
부상 예방을 위해 중대한&회복
운동의 낮은 무게 베어링 특성으로 인해,운동 자전거에 부상 될 가능성은 다른 피트니스 장비보다 훨씬 낮다 엉덩이,무릎 및 발목에 가해지는 긴장은 달리거나 역도와 같은 다른 운동만큼 격렬하지 않습니다.
운동용 자전거는 부상 예방뿐만 아니라 부상 회복에도 도움이 될 수 있습니다. 다시,낮은 무게 방위 성격 때문에,대부분의 경우에 사용자는 그들의 근육을 과대 적재 없이 그들의 심장 혈관 체계를 운동하는 것을 계속할 수 있습니다.
현재 어떤 종류의 운동 자전거를 사용할 수 있습니까?
오리진 피트니스에서 우리는 시장에서 현재 사용할 수있는 운동 자전거의 모든 유형을 재고:
- 실내 사이클링 자전거
- 직립 운동 자전거
- 기댄 운동 자전거
모든 유형의 운동 자전거는 본질적으로 동일한 운동을하지만,세 가지 유형의 자전거에서 발견되는 특징과 특성을 자세히 살펴본 결과 차이를 구별하고 차이점을 이해하는 데 도움이됩니다.
실내 사이클링 자전거: 특징 및 특성
플라이휠-라이더에게 야외에서 타는 것과 비슷한 느낌을주기 위해 회전 자전거 제조업체는 회전 운동을 시뮬레이션하기 위해 다른 유형의 자전거와 달리 회전 플라이휠을 열어 둡니다. 페달이 돌 때,둘레에 의하여 무겁게 한 회전익은 다시 사용자에게 현실적 승차 경험을 주는 기세를 창조합니다.
신체 위치-세 종류의 운동 자전거를 비교할 때 가장 먼저 알 수있는 것은 각각의 신체 위치가 매우 다르다는 것입니다. 실내 사이클을 탈 때,좌석과 핸들 바는 라이더의 몸은 도로 또는 산악 자전거의 승차 위치를 반영 낮은,더 공기 역학적 프로파일을 가지고 의미 서로 수준에 가깝습니다.
페달-사실적인 느낌을 더하는 것은 양면 또는 사프디 페달의 존재입니다. 이중 양면된 페달은 대부분의 실내 사이클에서 표준으로 제공 됩니다. 페달에 더 많은 전력을 전송하고 페달 스트로크 동안 더 자신의 햄스트링을 활성화 할 수 있도록 자전거에 발을 부착 할 수 있습니다.
저항-저항은 마찰 또는 자석에 의해 회전급강하 자전거에 적용됩니다. 자기 저항은 바퀴에 가까운 자석을 이동하고 드래그를 생성하여 증가된다. 마찰 저항은 2 의 일반적이고,단순히 진짜 자전거의 브레이크 같이 회전익에 아래로 누르는 손잡이를 돌기 덕분에 작동합니다.
실내 사이클은 일반적으로 그룹 운동 수업에 사용되는 스튜디오 및 체육관 영역에서 발견됩니다. 일부 시설에서는 자전거 강사 주도 세션 동안에만 사용할 수 있습니다,단순히 처음 사용자가 직립 또는 기댄 운동 자전거처럼 갑자기 중지 할 수 없습니다 실현하지 않을 수 있기 때문에. 자전거의이 유형은 자전거,운동선수 및 몇 가지 심각한 훈련을 할 수 있는 뭔가 찾고 있는 개인에 대 한 선택의 기계 이다.
직립 운동 자전거: 특징 및 특징
신체 위치-직립 자전거의 모양은 여전히 일반 자전거와 비슷하지만 핸들 바는 시트보다 높은 경향이 있으므로 라이더의 신체 위치는 그다지 낮은 프로파일이 아닙니다. 이것은 종종 오랜 기간 동안 웅크 리고 타는 데 익숙하지 않은 사람들에게 더 편안 할 수 있습니다. 좌석은 또한 순전히 성능을 위해 만들어진 스핀 바이크보다 약간 크고 편안한 경향이 있습니다.
제동-직립 또는 기댄 자전거와 실내 사이클에서의 경험의 중요한 차이점은 플라이휠 속도와 일치하는 일정한 회전이 아닌 즉시 페달을 멈출 수 있다는 것입니다. 그것은 당신이 직립에 열심히 페달을 밟거나 기댈 때 플라이휠이 페달보다 빠르게 움직이는 것처럼 느낄 수 있다는 것을 의미합니다.
기술-강직한 운동 자전거는 수시로 많은 사람들이 그들의 가정 체육관이 있는 차고 또는 헛간에서 항상 이상적이지 않은 요점 출구에서 힘을 요구합니다. 그것이 의미하는 바는 직립 및 기댄 자전거가 훨씬 더 고급 디스플레이 및 사용자 인터페이스를 가지고 있다는 것입니다. 실내 사이클 그냥 저항 손잡이,직립 및 기댄 자전거는 당신의 운동을 제어 하는 디스플레이. 디스플레이는 일반적으로 표시;시간,거리,케이던스,칼로리,심장 박동 및 일부는 심지어 내장 된 운동을 미리했다.
저항-직립 및 기댄 자전거에서 저항은 콘솔의 버튼을 사용하여 전자적으로 변경되며 일반적으로 사용 가능한 저항 레벨을 순환하는’위로’및’아래로’옵션입니다. 페달을 더 세게 만드는 저항은 일반적으로 자기 풀을 사용하여 생성됩니다.
체육관 장비 분석을 선도하는 헬스 클럽에 따르면 직립 운동 자전거는 기댄 사이클보다 1.98 배,실내 사이클보다 2.5 배 이상 수요가 많습니다. 이 직 립 체육관 바닥에 사용 하기 위해 3 개의 자전거의 가장 인기 있는 유형 이다 우리에 게 알려줍니다(스핀 클래스 중 사용에 대 한 회계 하지). 어떤 사람들은 집에서 사용하기 위해 직립이 더 많은 유연성을 제공한다고 말하면서 강렬한 훈련 세션을 위해 사용할 수 있지만 가족의 다른 구성원이 사용하는 것도 안전합니다. 많은 실내 주기에 비교해,그(것)들을 가정 사용을 위해 더 적당한 시키는 수직 상태는 또한 확실히 조용합니다. 장비의 더 용서 조각을 원하는 사람들은 직립 자전거를 선택 할 수 있습니다.
기댄 운동 자전거:특징 및 특성
신체 위치-마지막으로 기댄 자전거입니다. 아마 운동 자전거의 세 가지 유형의 가장 특유 모양. 너는 기댄 자전거에는 그것에 강직한 뒤를 가진 좌석이,의자와 유사한 있는 주의할 것이다. 페달은 바로 아래가 아닌 사용자 앞에 있습니다. 이 몸 위치는 기댄 모형을 더 적은 이동할 수 있는 또는 더 낮은 뒤 문제가 있는 사람들을 위한 이상에게 합니다.
기댄 자전거는 열렬한 스핀 클래스 참석자와 슈퍼 핏에 의해 종종 조롱되지만,아마도 깨닫지 못하는 것은 그들을 사용하는 것이 상당한 이점을 가질 수 있다는 것입니다. 기댄 자전거는 다리 힘을 건축하기를 위해 실제로 아주 좋다,뒤 및 상체가 지원되기 때문에,다리는 고립되고 간선과 상체 운동의 지원 없이 열심히 일해야 한다. 이 같은 이유로,기댄 자전거는 관련된 적은 근육 그룹이 있기 때문에 부상을 가진 사람들을 위해 이상적이며 많은 사람들이 고통없이 운동 할 수 있습니다. 마지막으로,기댄 자전거는 편안하게 탈 수 있으며,일부 전문가들은 동기 부여를 위해 고군분투 할 때 다시 돌아올 가능성이 높다는 것을 의미합니다.
가격
우리가 살펴본 운동 용 자전거의 각 종류에는 가정과 상업의 두 가지 범주가 있습니다. 체육관 장비에 대한 기대는 가벼운 상업용 장비가 하루 최대 6 시간 사용을 견딜 수 있도록 설계되었지만,이보다 더 큰 사용을 기대하는 사람에게는 항상 전체 상업용 장비를 권장 할 것입니다. 상업용 자전거에 사용되는 재료 및 빌드 품질은 일반적으로 홈 모델보다 높기 때문에 더 높은 가격을 요구합니다. 엔트리 레벨 홈 실내 사이클의 경우 가격은 일반적으로 200-500 사이이며 프리미엄 모델의 경우 500-800 사이가 될 수 있습니다. 상업적인 회전급강하 자전거를 위해,너는 700 을 초과하여 가격 어딘가에 보고 있을텐데.
직립 및 기댄 자전거는 같은 가격으로 시작되며,가장 저렴한 모델은 약 400 에 사용할 수 있습니다. 이 자전거의 프리미엄 상용 모델은 훨씬 더 비쌀 수 있지만 종종 7000 을 초과합니다.
리퍼브 운동 자전거
새로운 운동 자전거를 구입하는 한 가지 대안은 리퍼브 또는 전 데모 모델을 보는 것입니다. 심지어 좋은 품질의 자전거를 찾고 가정 사용자를 위해,단장 한 실내 사이클 또는 운동 자전거는 훨씬 더 비용 효과적 일 수 있으며 종종 더 나은 품질의 장비입니다.
당신이 단장 또는 전 데모 모델을 구입하기로 결정하는 경우,그것은 실제로 보수 공사 동안 자전거에 무슨 일이 있었는지 물어하는 것이 중요합니다. 오리진 피트니스 스핀 자전거를 닦다 때,우리는 자전거 떨어져 모든 구성 요소를 가지고 모든 부품이 작동 순서에 있는지 확인. 우리가 손상되는 어떤 부속을 찾아내는 경우에 우리는 그(것)들을 대체합니다. 필요한 경우,우리는 가능한 한 많은 화장품 마모를 제거하기 위해 모든 금속 부품을 모래 폭발.
상위 3 운동 자전거 액세서리
- 실내 사이클 컴퓨터
- 바닥 보호 매트