웬디의 저탄수화물 주문 방법

나중에 저장할 공유!

이 사진. 그것은 바쁜 하루의 중간,그리고 당신은 점심을 굶주리고 있습니다. 하지만 당신은 점심 식사를 위해 아무것도 포장하는 것을 잊었다.

당신은 전체 유지하고 충돌없이 작업 일의 나머지를 통해 얻을 수있는 몇 가지 많이 필요한 에너지를 제공하기 위해 뭔가 저탄수화물이 필요합니다.

패스트 푸드를 먹는 것이 결코 첫 번째 선택이되어서는 안되지만,특히 다른 유일한 옵션이 전혀 먹지 않는 경우 한 번 또는 잠시 의존하는 것이 좋습니다.

대부분의 패스트 푸드 레스토랑에서 진정한 케토 제닉 식사를 찾을 수는 없지만 웬디 스는 적어도 당신을 꼬집어 줄 수있는 많은 저탄수화물 옵션을 제공합니다.

다음은 웬디의에서 드라이브 스루 라인에서 기다리는 동안 긴급 상황에서 자신을 찾을 다음 번에 주문하는 것입니다.

웬디의

에서 주문 팁 우리는 패스트 푸드를 케톤 생성 다이어트 식사 계획의 일일 또는 주간 부분으로 만드는 것을 권장하지 않지만 비상 사태가 발생하면 설탕보다는 저탄수화물에 연료를 공급하는 것이 가장 좋습니다. 그렇지 않으면,당신은 당신이 나중에 먹지 말아야 뭔가 폭식의 위험을 실행할 수 있습니다.

이 케톤 다이어트에 올 때 특히 사실이다,이는 에너지 케톤을 생산하기 위해식이 지방을 필요로. 그것 없이는 정신적,육체적 에너지 수준에 관해서 실제 문제가 발생할 수 있습니다.

웬디 스는 모든 패스트 푸드 레스토랑 중에서 가장 건강한 것은 아니지만 확실히 건강에 좋지 않은 것은 아닙니다. 그들은 당신이 롤빵을 버리고 소스를 보유하도록 요청하는 경우 먹을 수있는 햄버거의 다양한 제공합니다. 그들은 또한 샐러드의 좋은 선택이 있습니다.

웬디는 꽤 인기있는 공동,그래서 당신은 당신의 위치 근처에 하나를 찾을 가능성이 높아집니다. 우리는 웬디의 당신이 배고픈 자신을 발견하고 빠른 뭔가를 필요로 다음에 주문에 대한 팁의 목록을 함께 넣었습니다.

#1. 버거

패스트 푸드 레스토랑에서 주문할 때마다 가장 좋은 방법은 롤빵이없고 소스가없는 샌드위치 나 햄버거를 먹는 것입니다.

웬디스는 선택할 수있는 몇 가지 다른 아침 샌드위치를 가지고 있지만,그들은 중반 아침까지 열리지 않습니다. 그래서 햄버거와 함께가는 것은 그것이 하루 중 어떤 시간에 상관없이 항상 최선의 방법입니다.

당신은 반 파운드 신선한,결코 냉동 쇠고기,미국 치즈,베이컨 여섯 조각과 베이커네이터 치즈 버거를 주문할 수 있습니다.

그냥 당신이 저탄수화물을 유지하기 위해 주문 어떤 햄버거에 롤빵과 소스를 유지해야합니다. 이 특별한 샌드위치는 마요네즈와 케첩과 함께 제공됩니다. 추가 설탕,식물성 기름 및 빈 칼로리가 포함되어 있으므로이 두 가지 양념을 모두 잡고 싶을 것입니다.

#2. 샐러드를 주문할 때주의

웬디의 모든 패스트 푸드 레스토랑의 메뉴에서 볼 수있는 좋은 소위 신선한 샐러드의 다양한 제공합니다. 그러나 이러한 샐러드 중 많은 부분이 케톤 생성 식단을 방해 할 수있는 성분을 포함하고 있기 때문에 조심하십시오.

예를 들어,수확 치킨 샐러드에는 깍둑 썰기 한 빨강 및 녹색 사과,말린 크랜베리,갈색 설탕으로 코팅 된 설탕에 절인 호두가 함께 제공됩니다. 또한 사과 사이다 비네 그레트 드레싱을 얹어 제공됩니다. 이 모든 성분은 케토시스에서 당신을 쫓아 낼 수있는 충분한 설탕과 탄수화물을 함유하고 있습니다.

우리는 당신이 양상추와 함께 제공되는 일반 사이드 샐러드와 함께 얻을 어떤 햄버거를 페어링하는 것이 좋습니다,치즈,그리고 많은 다른. 이 방법,당신은 모든 탄수화물없이 샐러드에서 추가 된 비타민과 섬유질을 얻을 수 있습니다.

크루통과 드레싱을 꼭 잡으십시오. 당신은 추가한 위기 및 풍미를 위한 당신의 햄버거의 정상에 당신의 옆 샐러드를 추가할 조차 수 있다.

웬디의 사이드 샐러드에 대한 정보는 다음과 같습니다.

#3. 음료로 그것을 망치지 마라.

당신이 마시는 것은 케톤 생성 식단에서 먹는 것만큼이나 중요하다는 것을 기억하십시오. 액체 열량은 합계하고 가장 큰 음료는 잠복할 것이다 숨긴 설탕을 위해 중대한 장소 이다.

물과 커피를 제외하고 웬디스에서 마실 수있는 물도 많지 않습니다.그들의 차조차도 달게되므로 멀리하는 것이 가장 좋습니다. 또는 카페인 부스트가 필요한 경우 무가당 차를 요청하십시오.

#4. 콤보하지 마십시오

당신이 콤보로 햄버거를 설정하려면 대부분의 패스트 푸드 장소처럼,웬디의 아마 당신을 요청합니다. 이 콤보 식사는 일반적으로 매우 저렴하고 좋은 거래처럼 보이지만,당신이 얻을 것이다 추가 음식은 케톤 아니다 그것은 유혹 들릴 수도 있습니다.

대부분의 콤보는 샌드위치,사이드 및 음료와 함께 제공됩니다. 케토 친화적 인 웬디의에서 전혀 측면이 없습니다,사이드 샐러드를 제외하고.

#5. 그들의 칠리는 어떻습니까?

칠리의 일부 형태는 케톤 생성 일 수 있지만 집에서 만들어야 할 것입니다. 당신이 그것에 무엇을 모르기 때문에 당신을 위해 칠리를 만들기 위해 패스트 푸드 레스토랑에 의존하지 마십시오.

예를 들어,웬디의 칠리에는 콩,우유,콩,설탕과 같이 케토 친화적이지 않은 성분이 들어 있습니다. 언급 하지 않기 위하여,방부 제 및 풍미 증강 인자에 추가의 톤이 있다. 여기 웬디의 웹 사이트에 재료를 확인할 수 있습니다.

칠리를 원한다면이 케토 친화적 인 쇠고기 칠리 레시피를 확인하십시오.

#6. 응용 프로그램을 다운로드

우리는 확실히 패스트 푸드에게 모든 시간을 먹는 것을 권장하지 않지만,웬디의 당신이 그것을 필요로하는 경우에 당신을 도울 수있는 지금가는 좋은 제안이 있습니다.

웹 사이트에 따르면 웬디의 앱을 다운로드하면 매일 데이브의 싱글을 무료로 얻을 수 있습니다. 그것은 당신이 무료 햄버거를 얻을 수 있습니다 전에 메뉴 떨어져 적어도 뭔가를 주문해야 나타납니다.

우리의 조언은 뜨거운 커피 또는 물 케톤식이 요법을 난파하지 않고 데이브의 무료 싱글로 현금화하는 것입니다. 그냥 롤빵을 버리고 햄버거에 아무 소스를 요청해야합니다.

당신은 자세한 내용은 자신의 홈페이지를 확인할 수 있습니다.

#7. 신중하게 닭을 선택

웬디의 몇 가지 다른 치킨 샌드위치 옵션이 있습니다,당신이 구운 닭 종류와 함께 갈만큼 먹을 괜찮습니다. 파삭 파삭 한 치킨은 빵가루를 입히고 튀겨지며,이는 풍부한 밀가루를 포함하고 케톤 생성 식단에 대한 제한을 해제한다는 것을 의미합니다.

같은 일이 그들의 샐러드에 간다. 당신은 햄버거에 샐러드 나 치킨 샌드위치를 선택하는 경우,다음 구이 아니라 프라이드 치킨을 요청해야합니다.

당신이 궁금해하는 경우에,빵가루는 모든 패스트 푸드 치킨 너겟도 출입 금지합니다. 우리는 당신을 실망 죄송합니다.

#8. 그들의 아보카도

웬디 스는”크림 같은”아보카도가 특징 인 남서부 아보카도 치킨 샐러드를 제공합니다. 이 설명은 아보카도가 자연적인 크림과 두께를 가지고 있음을 의미 할 수 있지만,먹기 전에 아보카도에 무엇이 들어 있는지 물어 보는 것이 가장 좋습니다.

일부 회사는 아보카도에 우유 제품을 추가하여 크림처럼 만듭니다. 이 경우 추가 설탕 때문에 그것을 피하고 싶을 것입니다. 항상 신선한 아보카도를 요청하십시오.

모든 식사를 위해 웬디스에서 주문하는 것

패스트 푸드 레스토랑에서 케톤 생성 식단을 우연히 방해하는 많은 방법이 있습니다. 다행히,또한 좋은 옵션이 있습니다,너무. 당신은 단지 그들을 주문하는 방법을 알아야합니다.

이러한 옵션은 저탄수화물이지만 100%케톤 생성은 아닙니다. 웬디의 자신의 고기를 요리하는 식물성 기름을 사용할 수 있습니다,이는 매우 염증 및 케토 다이어트에 권장되지 않습니다.

그들의 쇠고기는 신선하고 냉동 적이 있지만,그들은 그것이”깨끗한”것에 대해 아무것도 언급하지 않는다,그래서 당신은 항생제와 호르몬이 포함 된 통상적으로 제기 쇠고기,베이컨,또는 치킨 패티를 얻을 것으로 예상 할 수있다. 집에서 요리 할 때 유기농 및 풀을 먹인 고기를 구입하여 가능한 가장 깨끗하고 영양가있는 고기를 섭취하도록하십시오.

웬디스에서 아침,점심,저녁 식사를 주문할 수있는 옵션이 있습니다.

아침 식사 옵션

웬디스는 맥도날드만큼 광범위한 아침 식사 메뉴를 가지고 있지 않지만 베이컨,계란,치즈 샌드위치에 마음을 담았다면 여전히 운이 좋을 것입니다.

대부분의 웬디의 레스토랑은 오전 10 시 30 분 정도까지 영업하지 않는다는 것을 명심하십시오. 이 중반 아침 간식을 칠 수있는 좋은 시간이다,하지만 당신은 아침에 운이 제일 먼저있을 것입니다.

그들의 아침 식사 옵션 중 일부는 측면과 음료와 함께 제공됩니다. 우리가 위에서 언급 한 바와 같이,그냥이’아니오’라고! 당신은 추가 탄수화물 또는 설탕이 필요하지 않습니다.

다음은 아침 샌드위치의 목록과 그들을 주문하는 방법입니다.

• 장인 베이컨 계란 샌드위치(홀랑 소스와 머핀 마이너스)
• 장인 소시지 계란 샌드위치(홀랑 소스와 머핀 마이너스)
• 비기 아침 식사 샌드위치(롤빵 마이너스)
• 베이컨,계란과 치즈 비스킷(롤빵 마이너스)
• 소시지,계란과 치즈 비스킷(롤빵 마이너스)
• 두 소시지와 계란 부리 토(그냥 내부를 먹고 밀가루 옥수수를 먹지 마라!)
• 소시지 비스킷(비스킷 마이너스)

점심 식사 옵션

점심 식사 및 저녁 식사 옵션은 상호 교환 가능하므로 점심 식사 목록에 포함 된 것에만 국한되지 않습니다.

웬디스는 치킨 샌드위치와 샐러드를 많이 가지고 있지만 대부분은 빵가루 입힌 닭고기와 함께 제공됩니다. 가능한 한 구운 닭고기를 요청하는 것이 좋습니다.

다른 좋은 점심 옵션은 다음과 같습니다:

• 구운 아시아 고 랜치 클럽(롤빵과 랜치 드레싱 빼기)
• 구운 치킨 샌드위치(롤빵과 꿀 겨자 소스 빼기)
• 구운 치킨 랩(허니 머스타드 소스 또는 밀가루 토틸라 제외)
• 베리 버스트 치킨 샐러드(엄격한 케토라면 드레싱과 베리를 잡으십시오)
• 사우스 웨스트 아보카도 치킨 샐러드(마이너스 드레싱 가능성이 아보카도 우유가 포함 된 경우!1953>
• 시저 사이드 샐러드(크루통과 드레싱 빼기)
• 플레인 사이드 샐러드(크루통과 드레싱 빼기)
• 구운 아보카도 샌드위치 치킨 샌드위치(롤빵이나 드레싱 없음)

저녁 식사 옵션

점심 또는 아침 식사에도 항상 이러한 저녁 식사 옵션을 사용할 수 있습니다. 그들은 또한 훌륭한 간식을 만듭니다.

대부분의 햄버거는 어떤 종류의 소스와 함께 제공된다는 것을 명심하십시오. 롤빵을 제거하는 것 외에도,당신은 또한 어떤 소스를 요구하지 않는 것이 좋습니다.

일부 웬디의 위치는 당신에게 다루기 힘든 것을 제공 할 수 있습니다. 전통적인 것 대신에 양상추 롤빵에서 감싸인 당신의 햄버거를 달라고 하도록 요구하십시오.

• 데이브의 싱글(롤빵,케첩 또는 마요네즈 없음)
• 데이브의 더블(롤빵,케첩 또는 마요네즈 없음)
• 베이커네이터(롤빵,케첩 또는 마요네즈 없음)
• 베이커네이터의 아들(롤빵,케첩 또는 마요네즈 없음)
• 메이요)

웬디의

에서 주문할 최고의 간식 오후 중반이고 저녁 식사를 위해 집에 도착할 때까지 당신을 붙잡기 위해 300 칼로리 미만의 무언가가 필요하다면,이 옵션 중 하나가 바로 그 것일 수 있습니다.

커피를 들고 그들과 함께 가서 생산성 수준이 급증하는 것을 지켜보십시오.

• 주니어 햄버거(롤빵과 케첩을 뺀)
• 주니어 치즈 버거(롤빵과 케첩을 뺀)
• 더블 스택(롤빵과 케첩을 뺀)
• 주니어 베이컨 치즈 버거(롤빵과 케첩을 뺀)
• 주니어 치즈 버거 디럭스(롤빵과 케첩을 뺀)
• 주니어 치즈 버거 디럭스,케첩)

케토 다이어트를 할 때 웬디스에서 피해야 할 음식

웬디스에서 출입 금지되는 대부분의 음식은 밀크 쉐이크와 감자 튀김과 같이 꽤 분명합니다. 그러나 다만 경우에 당신은 유혹 얻을,여기에 알림입니다. 다음 음식을 먹지 마십시오!

• 소시지 그레이비와 비스킷
• 바베큐와 홈 스타일 바베큐 치킨 샌드위치(이들은 빵가루 입힌 것입니다)
• 매콤하고 홈 스타일 아보카도 블렛 치킨 샌드위치(둘 다 빵가루 입힌 것입니다)
• 허니 버터 치킨 비스킷
• 소시지 또는 베이컨 아침 식사 그릇(감자없이 주문할 수 없다면)
• 매운 치킨 샌드위치
• 홈 스타일 치킨 샌드위치
• 아시아 고 랜치 치킨 클럽
• 매운 아시아 고 랜치 클럽
• 치킨 맥 너겟
• 치킨 입찰
• 바삭한 치킨 블렛
• 바삭한 치킨 샌드위치
• 매운 치킨 랩
• 수확 샐러드
• 타코 샐러드
• 사과 피칸 치킨 샐러드
• 매운 치킨 시저 샐러드(구운 닭고기와 크루통이나 드레싱없이 먹을 수 없다면)
• 칠리
• 홈 스타일 감자
• 구운 감자
• 감자 튀김
• 칠리 치즈 튀김
• 베이커네이터 튀김
• 사과 물린
• 서리가 내린 쿠키를 포함한 모든 디저트
• 모든 청량 음료
• 모든 어린이 식사

관련: 지하철에서 저탄수화물 주문 방법

결론

우리는 그것을 얻습니다. 때때로 패스트 푸드가 발생합니다. 다만 그것에서 거주를 만들지 않는 것을 시도하십시오. 웬디 스에는 좋은 저탄수화물 옵션이 있지만 이러한 음식은 엄격한 케톤 생성 요구 사항을 충족시키지 못한다는 것을 기억하십시오.

물론,당신은 저탄수화물 간식 롤빵과 소스가없는 햄버거를 얻을 수 있지만,이 음식 목록을 사용하여 자주 집에서 식사를 준비하고 비상 사태에 대해서만 패스트 푸드 레스토랑을 저장하는 것이 가장 좋습니다.

웬디스에서 저탄수화물을 주문할 때 가장 좋은 방법은 롤빵이나 소스가없는 치즈 버거와 함께 플랜 사이드 샐러드와 짝을 이루는 것입니다.

그들은 오전 중반까지 열리지 않기 때문에 아침 식사 옵션이 많지 않으므로 점심,저녁 또는 간식으로 웬디의 샌드위치를 사용하는 것이 좋습니다. 롤빵과 소스를 잡으십시오.

대부분의 샌드위치가 빵가루를 입힌 것처럼 닭고기를 조심하고 모든면(심지어 칠리)을 멀리하십시오! 웬디의 안전한 음료 옵션 생된 물,커피,그리고 그들은 그것을 제공 하는 경우 무가당된 차 포함 됩니다. 달게 할 수있는 음료를 주문하기 전에 항상 물어보십시오.

다음:버거 킹에서 저탄수화물 주문 방법