위 복부 반사,또는 식사 후 화장실로 달려가는 이유

이 경우,의사는 환자의 건강 상태,건강 상태,건강 상태,건강 상태,건강 상태,건강 상태,건강 상태,건강 상태,건강 상태,건강 상태,건강 상태,건강 상태,건강 상태,건강 상태,건강 상태,건강 상태,건강 상태,건강 상태,건강 상태,건강 상태,건강 상태,건강 상태,건강 상태,건강 상태,건강 상태,건강 상태,건강 상태,건강 상태,건강 상태,

소화 시스템은 꽤 긴 기관이며 소장은 약 6 미터이고 대장(또는 결장)은 약 1.5 미터입니다. 이러한 이유로 음식을 소화 하는 것은 당신이 그것을 삼 키는 순간부터 화장실에 끝나는 순간까지 12~48 시간 사이 아무것도 걸릴 수 있습니다. 음식이 한쪽 끝에서 다른 쪽 끝으로 더 빨리 이동하는 것은 물리적으로 실질적으로 불가능합니다.

그래서 어떤 음식이 바로 지나가고 있다고 느낄 수 있습니까? 여기에 대한 답이 있습니다:위장 반사.

반사?

위장 반사는 실제로 대장이 우리가 먹고 있다는 것을 알리고 새로운 음식을 소화 할 공간을 확보해야한다는 것을 담당합니다. 과민성 대장 증후군으로 고통받는 사람들을 위해,이 반사는 매우 강할 수 있으며 배변이나 설사에 대한 긴급함과 같은 당황스러운 증상을 유발할 수 있습니다.

실제로 일어나는 일은 먹는 단순한 행동이이 반사를 활성화시키고,우리가 먹는 음식은이 신호에 거의 또는 전혀 영향을 미치지 않는다는 것입니다. 예외를 제외하고,예를 들어 매우 기름진 식사(예:패스트 푸드)는 반사를 유발하고 민감한 사람들에게 더 강한 증상을 유발할 수 있습니다. 하루 전이나 그 전날 포드맵이 풍부한 음식을 먹었다면,이는 또한 증상을 증가시킬 수 있습니다. 포드맵의 종류에 따라,이는 결장의 물 흡수 증가(설사 유발)또는 가스 생성 증가 때문에 발생합니다.

솔루션?

불쾌한 증상을 줄이고 식사를 더 잘 소화하려면 음식 일기를 보관하고 영양사와 협력하여 문제를 일으키는 음식 또는 식품군을 식별하는 것이 좋습니다. 음식을 소화하는 데 몇 시간이 걸린다는 점을 감안할 때 이전 식사 중에 먹은 음식을 염두에 두는 것이 중요합니다.

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*포드맵은 과민성 대장 증후군 환자에게 증상을 일으키는 원인이 되는 발효성 탄수화물입니다. 더 많은 정보를 원하시면,이 기사를 읽어.

• 바렛,제이. (2016 년 6 월 20 일). 증상 및 사료의 타이밍. 에서 검색: https://www.monashfodmap.com/blog/timing-of-symptoms/
• 과학 직접. 위장 반사. 에서 검색: https://www.sciencedirect.com/topics/agricultural-and-biological-sciences/gastrocolic-reflex
• 1973 년 6 월. 위장 반사의 실험적 및 임상 적 측면. 미국 소화기 질환 저널,18(6),521-531. doi.org/10.1007/BF01076606