음식

음식은 몸에 음식 요구를 제공하고,에너지를 얻고,개발하고 생존하기 위해 음식을 섭취하는 행위입니다. 음식은 물뿐만 아니라 인간뿐만 아니라 사람들이 필요로하는 필수 영양소를 제공하는 건강한 식단을 고려할 때 일반적으로 모든 생명체에게 중요한 요소입니다.

음식은 건강을 유지하기 위해 몸에 물질을 공급하는 것보다 음식 섭취로 식욕을 만족시키는 것이 동일하지 않기 때문에 영양과 혼동해서는 안됩니다.

영양은 음식,즉 우리의 식단과 그 비율을 구성하는 음식 세트의 결과입니다. 음식은 조직 형성 및 재건에 필수적인 영양소라고 불리는 에너지와 화학 물질을 몸에 공급합니다.

균형 잡힌 식단은 좋은 영양에 필수적이며 적절한 비율의 비타민,미네랄,단백질,탄수화물 및 지방을 포함해야합니다.

건강한 식습관은 모든 연령 그룹의 삶의 질을 향상시키고 비만,암,고혈압,심혈관 문제,골다공증 등과 같은 많은 질병의 발병을 예방합니다.

빈약 한 식단과 관련된 질병이 있으며 좌식 생활에 추가 된 만성 질환 인 비만과 같은 전형적인 섭식 장애는 건강에 위험합니다. 거식증 및 폭식증과 같은 다른 섭식 장애는 심리 치료에서 치료할 수있는 정서적 갈등과 관련이 있습니다.

우리의 영양에 영향을 미치기 위해서는 식단을 교육해야합니다. 우리를 먹이는 것은 음식이 아니라 음식에 포함 된 영양 가치입니다.