전문가들에 따르면 험담을 멈추는 방법

사람들이 직장,학교,친구,가족과 함께 모일 때마다 험담은 그룹에 관한 것이기 때문에 최신 버즈를 쉽게 묶을 수 있습니다. 거의 모든 사람들이 유출 수분이 많은 차가있을 때 좀 더 가까이 자신의 의자를 가져옵니다,성격 특성이 보편적으로 눈살을 찌푸리게으로 험담에도 불구하고.

인간은 수세기 동안 자신의 사업을 신경 쓰지 않기로 결정했습니다—사실,연구자들은 험담이 우리 사회를 발전시키는 데 필수적이라고 말합니다—그러나 다른 사람들의 개인적인 삶에 대한 무고한 잡담으로 시작하는 것은 당신이 공유하는 정보에 조심하지 않으면 파괴적인 습관을 바꿀 수 있습니다.

당신이 대화의 비열한면에 이끌려 판단이나 쾌활함의 공기로 흙을 털어내는 것을 알아 차린다면,당신의 행동을 바로 잡기에는 너무 늦지 않았습니다. 또는 소문과 소문을 중심으로 한 대화에 묶여있는 자신을 발견하면 은혜로이 대화를 종료 할 수 있습니다. 우리는 에티켓 전문가,비즈니스 코치,저자 및 치료사에게 꽃 봉오리에서이 불쾌한 습관을 따는 방법에 대해 물었습니다. 여기 그들이 말한 것이 있습니다. 답변은 길이와 명확성을 위해 편집되었습니다.

내면의 소문을 이해하는 것몽가 틱

가십은 압력을 풀어주는 데 도움이되는 배출의 한 형태입니까? 그렇다면 다른 사람들에 대해 험담하기보다는 자신에 대해 이야기하는 것을 고수하십시오. 그것은 도움을 요청하는 방법입니까? 그렇다면,그것을 프레임,”난 정말 브루스 어려움을 겪고 있어요,당신은 내가 더 효과적으로 그를 처리 할 수있는 방법에 대한 아이디어가 있습니까?”당신은 지루하고 하루에 약간의 흥분을 추가 험담 있습니까? 그렇다면 긍정적이고 건설적인 주제를 선택하십시오. 다가오는 프로젝트 또는 앞으로 기대 하는 이벤트에 대 한 귀하의 동료와 함께 이야기. 친구를 이기고 사람들에게 영향을 미치기 위해 험담하고 있습니까? 그것은 이것이 작동하고 있는 처럼 보일지도 모르지만,결국 당신의 신뢰성 및 인기를 침식하고 오히려 그것을 강화할 것이다. 험담하는 대신 사람들에게 유용한 것을 기여하십시오. 아마도 긍정적 인 피드백을 제공하거나 작업중인 프로젝트에 도움을 제공 할 것입니다. -리안 데비,박사,당신의 저자 첫째:성장,함께 얻을,그리고 물건을 끝낼 팀을 격려

경계를 설정하고 긍정적 얻을

나는 많은 사람들,친절하고 동정심 특히 사람들은 단순히 건강한 경계를 설정하는 방법을 배울 수 없다는 것을 발견. 그들은”좋은 청취자”의 역할을하지만 의도하지 않게 드라마에 묶여 있습니다. 이것이 당신처럼 들린다면,험담하는 수동적 인 공격적인 사람들과 한계를 설정하고 험담이 일어나기 시작할 때 자신을 변명 할 수 있도록 더 많은 독단적 인 기술을 개발하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 의도는 중요합니다. 대화에서 부정성을 하프 링하는 대신 긍정적 인 가십에 집중하십시오. 등 뒤에서 사람들에 대해 좋은 말을 할 수있게하십시오. 그들의 좋은 특성을 위해 다른 사람들을 인식하십시오. 그들의 노력에 박수를 보냅니다. 그들의 성공을 축하하십시오. 당신은 좋은 느낌이 당신에게 돌아 오는 것을 발견 할 것입니다. -멜로디 와일딩,면허있는 사회 복지사 및 코치

염두에두고 버디 업

자주 험담하는 자신을 발견하면 다음을 생각해야합니다.

티:사실입니까?
에이:도움이 되는가,상처받는가?
나는:그것은 고무 또는 부정인가? 그것이 긍정적 인 방법으로 다른 사람들에게 영감을 준다면,그것은 좋은 가십으로 간주 될 수 있습니다. 그러나 그것이 부정적이고 잠재적으로 다른 사람을 해칠 수 있다면,그것은 부정적인 험담으로 간주되며 그 때 당신은 그 일을 자제해야합니다.
엔:당신이 들었던 것에 대해 다른 사람들에게 말할 필요가 있습니까?
케이: 이 정보를 당신이 험담하는 사람을 알 수도 있고 알지 못할 수도있는 사람들과 공유하는 것이 친절합니까?

험담이 걱정된다면 문제가 있다는 것을 알 수 있습니다. 아마도 매일 당신의 목표를 적어 두십시오:나는 험담하지 않을 것이고,나는 거짓말하지 않을 것입니다. 책임 파트너가 있습니다. 당신이 험담 할 때마다 책임을 지도록 신뢰하는 친구에게 물어보고,친절하고 사적인 방법으로 당신을 불러내어,당신이 그 일을 할 때와 얼마나 자주하고 있는지 알고 있습니다. -재클린 위트 모어,비즈니스 에티켓 전문가이자 팜 비치의 프로토콜 학교의 설립자

다른 사람의 신발에 자신을 넣어

당신의 친구 또는 동료 중 하나가 레스토랑이나 직장에서 회의실에서 당신에 대해 험담 한 경우 당신은 나중에 그것에 대해 들었 기분이 어떻게 자신에게 물어. 아마 꽤 불편하거나 화가! 소문은 약간의 진실을 기반으로 시작할 수 있기 때문에 그것은 일반적으로 큰 거짓으로 성장. 가십을 일주일에 한 번 아이스크림을 먹거나 탐낼 점프 수트를 사는 것과 같이 다른 사람들에게 부정적인 영향을 미치지 않는 또 다른 유죄 쾌락에 대한 유죄 쾌락으로 대체하기로 결정하십시오. -줄리 젠슨,저자 및 경력 코치

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