전자 레인지 에바 5 분 이하

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전자 레인지를 사용하여 전자 레인지를 만들 수 있습니다. 뜨거운 물 끓는 뜨거운 물으로 가리 추가의 전통적인 방법 대신 전자 레인지 가리 수 있습니다 아시나요.

개리는 무엇입니까?

가리는 카사바 괴경으로 만든 탄수화물 기반의 인기있는 서 아프리카 음식입니다. 카사바는 발효에 의해 가공되기 전에 팬 튀김으로 가리를냅니다. 그것은 나이지리아 스테이플 중 하나입니다. 그것은 다양 한 방법으로 의상을 입은 매우 다재 다능 한 음식입니다.

가리 종류

  • 화이트 가리
  • 노란색 가리:이 흰색 가리하지만 튀김 단계에서 팜 오일의 추가와 함께.
  • 이제부 가리

개리를 즐기는 다양한 방법.

  • 개리는 있는 그대로 간식을 먹을 수 있습니다.
  • 더운 날에는 차가운 시리얼과 같이 먹을 수 있습니다.그냥 시리얼 그릇에 가리를 넣어 차가운 물이나 미지근한 물,얼음 조각,설탕,볶은 땅콩,분유(선택 사항)멘를 넣으십시오….
  • 가리는 가나 레드 레드 같은 일부 요리에 대한 증점제로 사용됩니다 콩 요리에 가리 추가 먹는 동안 그것을 두껍게하는 것은 콩을 즐길 수있는 방법 중 하나입니다.
  • 개리는 다양한 수프와 함께 먹는 제비 옵션 중 하나입니다. 제비의 형태로 가리 요 루바에 의해 에바라고하고 우리의 전자 레인지 가리 오는 곳이다

가리를 먹고 싶은 어느 방법 그것은 즐거운. 디아스포라에서 나 같은 사람을 위해 더 많은 그래서. 나는 바로 나이 자에서 볶은 땅콩의 신선한 배치가있을 때 나는 가리 몸을 담글 그리워. 당신은 비 나이지리아하고 흠뻑 젖은 수비대가 모든에 대해 무엇을 알고에 관심이 있다면,이 게시물에 이상 머리와이 게시물의 목적을 위해”소키”의 전체 요점을 얻을,우리는 전자 레인지에 에바 일명 제비로 가리을 만드는 것입니다.

전자 레인지 만드는 방법

프로세스 샷의 단계가 여러분을 안내 할 것입니다.

가리 물기를 넣고 물기를 빼고 가리 상단을 덮을만큼 물을 더 넣으십시오.

그릇을 덮고 전자 레인지에 팝

4~5 분 동안 높은 전자 레인지에

꺼내 당신이 에바에게 더 같은 전통적인 방법을 만들 때처럼 저어 7 아래의 프로세스 샷과 비디오에서.

에바 저어하는 방법을 시계

https://www.mydiasporakitchen.com/wp-content/uploads/2018/09/img_4470.trim_.mov

미트와 그릇을 잡고 있는지 확인하십시오. 그것은 뜨거울 것입니다.

전통적으로 위에서 언급 한 것처럼 가리 끓는 물을 그릇에 붓고 만든 다음 가리 물을 물 속에 붓고 물기를 빼고 저어줍니다. 하지만 오늘은 전자 레인지에 개리를 만들 것입니다. 이 가리에게 아말라(참마 가루로 만든 제비)와 같은 약간의 스트레칭을 제공하기 때문에 나는 종류의이 방법을 선호. 이 방법에 대해 내가 말할 것 인 아래쪽은 주스가 대량으로 잘 할 것이라고 생각하지 않는다는 것입니다. 내가 잘못 될 수 있습니다. 좋아,시작하자?

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전자 레인지 에바

이 전자 레인지 에바 인 인생은 조금 더 쉬워졌습니다.
코스:반찬
요리:나이지리아
키워드:가리,전자 레인지 에바
인분:4
저자: 치치 우구루

성분

  • 2 컵
  • 2 컵 가리
  • 5 컵 실내 온도 물 3 1/2 및 1 1/2
  • 1 컵 요리

지침

  • 전자 레인지 안전 그릇에 가리을 측정.
  • 물 5 컵을 붓고 초과 배출
  • 또 다른 부어 11/2 물 컵,저어 가볍게 그릇을 커버하고 당신이 너무 빨리해야 할 수 있도록 즉시 가리 빠른 액체를 젖은 미리 웨이브에 넣어
  • 5 분 동안 높은 전자 레인지
  • 뚜껑을 열고 난로 위에 것 처럼 저 어. 맛있는 개리는 당신의 선택의 어떤 수프와 함께 먹을 준비가되어 있습니다.
  • 즉시 봉사 또는 사란 랩에 싸서 나중에 따뜻한 넣어. 즐겨?

1 컵

  • 사용 물 2 1/2 컵을 붓습니다
  • 초과 드레인 다음 추가 추가 1/2 컵 다음 커버 하 고 3 분 동안 전자 레인지에 넣어 다음 위와 같이 진행
  • 봉사 2
  • 서빙 제안:
  • 오그 보노 수프
  • 오로 수프

  • 당신은 최대 3 일 동안 냉장고에 사란 랩에 싸여 남은 저장할 수 있습니다.
  • 나는 에바의 영양 정보를 얻는 방법을 알아낼 수 없었다. 아프리카 식품에서 끌어 충분한 데이터베이스가 없다는 사실 외에,가리 발효 카사바의 제품입니다. 탄수화물 함량은 발효(좋은 것)로 인해 상당히 감소 될 것입니다)