전환:다리,어깨 및 복근을 강화하는 운동

이 운동 루틴 콘텐츠는 남성 피트니스 잡지에 대한 휴먼 피트 프로젝트에서 제작되었으며 원래 2018 년에 출판되었습니다.mensfitness.com

프로그램 디자이너 마이클 베링거는 다리,어깨,복근 전환 운동을 보여줍니다. 프로그램에 대한 모든 세부 정보를 보려면 다음으로 이동하십시오.MENSFITNESS.com/Transition.**********************************세트 사이에 45 초 동안 휴식을 취하십시오.새로운 프로그램 출시,인터뷰,큐&로,그리고 더에 내부자 정보에 대한—인스 타 그램,페이스 북,트위터에 디지털 감독 마이크 시몬을 따라

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절대 질량을 구축:4-Fit 주 대량 최대
빠른 뭔가를 얻기 위해:15 분 창자 검사
구축 및 굽기:구속 계획
기댈:트림 최대
몸을 충격:근육 충격
적극적으로 체중을 잃게하기:21 일 분쇄기