축구 공 제어 훈련

BY admin

당신의 볼 컨트롤을 개선하기 위해이 훈련을 연습 할 수 있습니다.

이 축구 공 제어 훈련은 기본적이지만 효과적입니다. 그들은 콘을 요구할 필요가 없습니다.

나는 훈련 세션의 시작(우리의 드리블 훈련과 함께)이 훈련을 사용하는 것이 좋습니다.

드릴”해피 피트”를 사용하여 발 사이에서 공을 전환하는 연습을하십시오.

이 기술은 필드로 변환됩니다. 당신은 태클을 회피 내부 터치로 공을 제어하고 신속하게”해피 피트”드릴을 마스터 할 때 패스 또는 샷을 설정하는 다른 발에 공을 이동할 수 있습니다.

“해피 피트”를 수행하려면 안쪽 터치를 사용하여 발 사이를 앞뒤로 움직입니다.

움직임을 학습 할 때,당신은 당신의 터치 너무 멀리 당신의 앞에 또는 당신의 발 사이에 붙어 있기 때문에 공의 제어를 잃게됩니다. 당신이 연습으로 당신은 더 이상 당신의 발 사이에 공을 유지합니다.

천천히 시작 하 고 드릴에 익숙해 속도 증가. 일단 당신이 교련을 지배하면,기대하고 있는 동안 그것을 하는 시험. 너의 방위를 얻기 위하여 공을 임시로 보십시요.

공을 보지 않고 행복한 발을 할 수 있으면 드릴이 필드로 변환됩니다. 당신은 게임에서 자연스럽게”해피 피트”를 사용하여 공을 제어합니다.

공을 효과적으로 당기고 굴리려면 공의 상단을 편안하게 만지는 것이 필수적입니다.

“발가락 접촉은”공의 상단을 터치 마스터하는 가장 빠른 방법입니다.

할”발가락 접촉”무릎을 들어 올려 공의 상단을 터치합니다. 너가 너의 다른 다리에 교련을 반복하는 동안 땅등을맞댄 너의 발을 가져오십시요.

천천히 시작하고 더 편안 해짐에 따라 속도를 높입니다. 이 드릴은 실제로 빨리 할 때 좋은 심장을 제공합니다.

다른 플레이어와 함께 훈련하는 경우,그는 다른 절반에 그들을 수행하는 동안 공의 절반에 발가락 접촉을하려고합니다.

이 드릴은 단독 터치를 향상시킵니다. 그것을 마스터하고 당신은 수비수에서 멀리 공을 롤 게임에서 축구 이동을 설정하기 위해 앞으로 공을 롤 것입니다.

공을 옆으로 굴린 다음 다른 발을 사용하여 다시 굴립니다. 당신이 공을 롤 변화를 시도,내부 터치로 중지,다음 롤백.

이 드릴은 단순하게 들리지만 어려울 수 있습니다. 나는 축구 공을 제어하는 방법에 대한 우리의 기사에서 논의 된 바와 같이,당신의 장소 발(발 공을 건드리지 않음)에주의를 기울이십시오. 드릴을 할 때 당신의 장소 발은 약간”홉”해야합니다.

움직임을 단단히 유지하십시오. 당신의 발가락에 머물면서 당신의 장소 발 홉.

천천히 시작하고 드릴을 배울 당신의 속도를 증가. 이 드릴을 연습 할 때 리듬을 개발할 것입니다.

이 드릴은 까다 롭지 만 가치가 있습니다. 게임에서 움직임을 사용하여 수비수로부터 공을 빼낸 다음 다른 방향으로 폭발 할 수 있습니다.

“풀 앤 컷”은 게임에서 잘 작동하는 환상적인 볼 컨트롤 드릴입니다. 움직임을 사용하여 방향을 빠르게 전환 할 수 있습니다.

이 드릴은 내부 및 단독 터치를 개발합니다.

“당겨 잘라 내기”드릴을 수행하려면 몸을 돌리지 않고 공을 뒤로 당긴 다음 공을 뽑은 것과 같은 다리로 안쪽 터치를 사용하여 몸 뒤의 공을 만지십시오. 대체.

당신이 드릴에 익숙해 당신은 리듬에 얻을 것이다.

“풀 앤 턴”드릴은 밑창과 외부 접촉을 개발합니다.

는”풀 및 회전”뒤로 또는 옆으로 잘라 같은 다리의 외부를 사용하여 다시 공을 당겨 할 수 있습니다.

이 운동은 수비수로부터 탈출 한 다음 공을 뒤로 전달하는 데 좋습니다.

“아웃 아웃”볼 컨트롤 드릴 터치 옆에 발의 외부와 공을 수행하려면,다음,몸을 가로 질러 공을 터치 다른 발의 외부를 사용하는 같은 다리의 내부를 사용합니다. 반복.

이 드릴은 훌륭합니다. 그것은 당신이 필드 주위에 기동하고 첫 번째 터치를 개발하는 데 도움이됩니다.