케토제닉 다이어트

케토제닉 다이어트는 대부분의 칼로리가 지방에서 나오는 다이어트입니다. 만 칼로리의 작은 숫자는 탄수화물에서 온다.

식단은 신체가 에너지를 위해 탄수화물보다는 지방을 태우도록 강요합니다. 정상적으로,너가 먹는 탄수화물은 몸의 주위에 그리고 두뇌안에 에너지를 위해 이용되는 몸안에 포도당으로 돈다. 그러나,당신이 충분한 탄수화물을 먹지 않는 경우에,당신 몸에는 불타는 지방질의 지원 체계가 대신 있다. 간은 저장된 지방과 에너지를 위해 먹는 지방을 사용할 수 있습니다. 저장된 지방은 지방산 및 케톤체의 두 부분으로 나뉩니다. 케톤체는 포도당 대신 뇌에 전원을 공급합니다. 혈액에 케톤체가 많은 상태를”케톤증”이라고합니다.”

일반 케톤 생성 식단은 단백질보다 2~4 배 더 많은 지방을 함유하고 있으며 매일 탄수화물은 거의 없습니다. 이것은 전분 또는 설탕에게서 하는 음식을 먹지 않기 의미한다. 고 탄수화물 식품은 과일,빵,파스타,곡물,쿠키 및 아이스크림과 같은 식품입니다. 또한 기름,버터 및 지방이 많은 고기와 같은 지방이 많은 음식 섭취를 늘려야합니다. 단백질을 너무 많이 섭취하지 않는 것도 중요합니다. 당신은 단지 충분한 단백질을 먹어야 한다 그래서 당신은 근육을 잃지 않는다. 너무 많은 단백질은 혈액 및 블록 지방 연소에 케톤 몸을 줄일 수 있습니다.

케톤 생성 식단은 대부분의 사람들에게 체중 감량에 좋을 수 있으며 발작 치료에 매우 좋습니다. 케톤 생성 다이어트와 유사한 인기있는 다이어트는 앳킨스 다이어트입니다.. 케톤 생성 다이어트는 일반 다이어트만큼 연구되지 않았기 때문에 우리는이 시점에서 그들에 대한 많은 정보를 가지고 있지 않습니다. 미국 정부가 우리가 먹어야한다고 제안하는 식단에 비해 훨씬 더 많은 지방과 탄수화물이 적습니다. 어떤 사람들은 당신이 적은 설탕을 먹고 있기 때문에 살 수있는 건강한 방법이라고 생각,당신이 먹는 지방은 바로 에너지를 사용할 수 있습니다,대신 체지방으로 저장되는.

케톤 생성 식단은 어린이의 발작을 멈추고 사람들이 체중 감량을 도울 수 있습니다.

케토제닉 다이어트 보조제는 인체의 케토시스 과정을 자극하기 위해 만들어지고 있으며,제조업체들은 1 개월 이내에 결과를 제공 할 수 있다고 주장합니다. 보충제의 두 가지 유형이 있습니다,하나는 천연 성분을 포함하고 다른 유형은 인공 성분을 가지고(비비)천연 것들과 혼합. 이 보충제의 주요 목적은 단 음식과 정크 푸드에 대한 갈망을 낮추는 것입니다.