케토 호박 크림 치즈 머핀

이 놀라운 케토 호박 크림 치즈 머핀은 올 가을에 필요한 달콤하고 축제적인 음식입니다. 각 바이트는 당신에게 맛있는 호박 맛의 폭발과 단지 4 순 탄수화물에서 치즈 케이크 작성을 제공합니다!

크림 치즈와 호박은 내가 가장 좋아하는 음식 중 두 가지입니다. 그래서 저는 두 가지 맛을 결합한 머핀을 만드는 임무를 맡았습니다. 나는이 머핀을 처음으로 물었을 때 인정할 것이다,나는 신음 할 수밖에 없었다.

머핀 자체는 가볍고 푹신하고 촉촉합니다. 그런 다음 호박 맛과 크림 치즈의 조합은 순수한 천국입니다. 우리는 아침 식사를 위해 그들을 만들뿐만 아니라 간식도. 이 놀라운 머핀에 이빨을 가라 앉히기를 기다릴 수 없습니다.

케토 호박 크림 치즈 머핀을 만드는 데 필요한 것

머핀 용:

• 버터-버터가 실내 온도 이다는 것을 확인하십시오,그래서 완벽하게 혼합한다.
• 세분화 된 스쳐지나-이 케토 호박 머핀은 다목적이며 에리스리톨,몽크 과일 또는 좋아하는 케토 감미료를 쉽게 사용할 수 있습니다.
• 계란-계란은 당신에게 맛있는 머핀을 제공하기 위해 함께 재료를 결합하는 데 도움이됩니다.
• 호박 퓌레-호박 파이 향신료가 아닌 호박 퓌레를 사용하십시오.
• 바닐라 추출물-바닐라는 호박 머핀을 다음 단계로 끌어 올립니다.
• 아몬드 가루-일반 밀가루를 사용하는 대신 아몬드 가루는이 쉬운 머핀을 저탄수화물로 유지합니다.
• 호박 파이 스파이스-호박 파이 스파이스를 사용하는 것은이 머핀을 맛있는 것에서 특별한 것으로 가져가는 데 필요한 것입니다.
• 베이킹 소다-머핀에서 최고의 상승을 얻으려면 약간의 베이킹 소다가 필요합니다.
• 소금 꼬집음-약간의 소금이 실제로 케토 머핀의 단맛을 이끌어냅니다.

크림 치즈 충전 용:

• 크림 치즈-크림 치즈가 실내 온도에 오게 하거나 20-30 초를 위한 마이크로파에서 던지게 확인하십시오. 그것을 전자 레인지 할 때 녹여 그것을 가열 한 후 냉각 할 시간을 허용하지 마십시오.
• 에리스리톨 가루-케토 호박 머핀을 달콤하고 맛있게 유지합니다. 우리는 에리스리톨이 최고 그것 최고 정밀한 분말이고 맛 후에 다는 것을 찾아낸다.
• 바닐라 추출물-바닐라가 풍미를 더합니다.

케토 호박 크림 치즈 머핀 만드는 법

이 맛있는 케토 호박 크림 치즈 머핀은 맛볼 수있는 최고의 것들 중 하나이며 4 그램의 탄수화물에 불과합니다! 당신이 배치를 채찍질하기 위해 부엌에서 머리 수 있도록 시작하자.

오븐을 화씨 350 도까지 데우고 머핀 주석에 기름을 바르거나 머핀 라이너를 추가합니다.

작은 그릇에 크림 치즈,감미료 및 바닐라를 치고 채우기 준비를 시작하십시오. 털은 따로 설정합니다.

다음,큰 그릇에 버터와 감미료를 치고 준비 머핀 반죽을 얻을. 그들이 가볍고 푹신한 후에,계란,호박 퓌레 및 바닐라에서 치십시오. 그런 다음 아몬드 가루,호박 향신료 베이킹 파우더 및 소금을 넣으십시오.

반죽을 머핀 주석에 붓고 각 머핀에 크림 치즈 충전물 1 큰술을 넣으십시오. 포크 나 이쑤시개를 사용하여 반죽을 소용돌이 치십시오.

머핀을 25 분 동안 또는 끝날 때까지 굽습니다. 따뜻한 또는 냉각 즐기십시오!

호박 머핀 변형

• 반죽에 무설탕 초콜릿 칩 몇 개를 추가합니다. 나는 단지 1/4 컵–1/2 컵을 반죽에 넣고 부드럽게 접을 것입니다.
• 머핀에 저탄수화물 카라멜 소스를 뿌립니다.
• 좋아하는 견과류를 반죽에 던져 약간의 위기를 더하십시오. 피캔 또는 호두는 나의 마음에 드는 것이다.

케토 호박 크림 치즈 머핀은 어떻게 보관합니까?

최상의 결과를 위해,머핀 시간이 모든 방법을 냉각 할 수 있습니다. 그런 다음 밀폐 된 저장 용기 안에 넣으십시오. 최대 3 일 동안 냉장 보관하십시오. 그들은 실온에서 보관할 수 있지만 더 빨리 망칠 것입니다.

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케토 호박 크림 치즈 머핀{4 순 탄수화물 각!}

이 놀라운 케토 호박 크림 치즈 머핀은 올 가을에 필요한 달콤하고 축제적인 음식입니다. 각 물린 당신에게 맛있는 호박 맛의 폭발과 치즈 케이크 충전을 제공합니다.

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인쇄 핀

코스:아침 식사

요리:미국

키워드:쉬운,케토,저탄수화물,저탄수화물,머핀

준비 시간:5 분

요리 시간:20 분

인분:12 인분

칼로리:208 킬로 칼로리

성분

• 1/4 상온에서 버터 컵
• 3/4 컵 세분화 된
• 계란 2 개
• 호박 퓌레 1 컵(순수한 호박인지 확인하십시오. 1 작은 술 바닐라 추출물
• 2 컵 아몬드 가루
• 2 작은 술 호박 파이 향신료(또는 1 과 1/4 작은 술 지상 계피,1/2 작은 술 지상 생강,1/4 작은 술 지상 육두구)
• 1 작은 술 베이킹 소다
• 1/4 작은 술 소금

크림 치즈 충전 용

• 6 온스 크림 치즈 실온
• 4 큰술 가루 에리스리톨은 가루 몽크 과일,가루 스쳐지나,또는 좋아하는 케토 감미료를 사용할 수 있습니다
• 1 작은 술 바닐라 추출물

지침

• 12 카운트 머핀 팬에 그리스를 바르거나 양피지 라이너로 선을 긋습니다. 따로 보관하십시오.
• 크림 치즈 채우기 만들기:작은 그릇에 크림 치즈,에리스리톨,바닐라를 작은 털이나 포크로 치십시오. 따로 보관하십시오.
• 머핀 반죽 만들기:큰 그릇에 버터와 감미료를 가볍고 푹신 푹신해질 때까지 치십시오. 계란,호박 퓌레 및 바닐라 추출물을 점차적으로 치십시오. 아몬드 가루,호박 향신료,베이킹 소다,소금 한 꼬 집을 넣고 완전히 섞습니다.
• 반죽을 준비된 머핀 팬으로 나눕니다. 준비된 크림 치즈 혼합물 약 1 큰술을 각 머핀에 스푼하고 이쑤시개 또는 포크로 소용돌이 치십시오.
• 25 분 동안 또는 익을 때까지 굽습니다.

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