크리스티 아누 호날두의 파쇄 된 6 팩을위한 빠른 히트 복근 운동

축구 세계에서 크리스티아누 호날두는 남성들 사이의 신입니다.

미학 세계에서 그는 아도니스:근육질의 턱선,미친 듯이 조각 된 다리,그리고 아마도 가장 부러울 정도로 엄청나게 파쇄 된 6 팩입니다.

그리고 호나우두가 주변에서 가장 열심히 일하는 운동 선수 중 한 명이라는 것은 비밀이 아닙니다(그리고 그의 인상적인 인스 타 그램 운동이 그것을 증명합니다)..

그러나 그의 명백한 기술과 외모로도 호나우두의 체격은 그에게만 국한되지 않습니다. 축구 감각의 훈련에 모두를 얻으려면,나이키의 나이키+교육 클럽 응용 프로그램에 프로에서 동기 부여 팁과 전체적인 건강 및 교육 팁을 갖춘 선수 운동의 새로운 시리즈를 출시.

호나우두의 훈련 비밀 중 일부는 그를 계속 준비하고 게임 시간을 준비 할 수 있습니다.

예를 들어,호나우두는 경기 전날 밤에 의식을 갖는다. 그는 꿀이나 우유로 차를 마시고 약 20 분 동안 매우 뜨거운 목욕에 담글 것이라고 그는 나이키에게 말했다. 물론,그것은 휴식,하지만 그것은 또한 정신 계략의 일부-는”스마트 세부 사항,”호나우두는 말한다,그의 준비와 필드에 대부분의 사람을 능가 할 수있는 능력에 현저한 영향을 미친다.

다음 이동-어디서나 복근 루틴은 호나우두의 피트니스 프로 큐레이터,나이키 트레이너 호아킨 후안. (그는 또한 당신이 더 나은 힘과 민첩성을 연마 도움이 될 것입니다 응용 프로그램에 호나우두의 다리 운동을 제공합니다).

“핵심 기능은 몸 전체를 안정시키기 때문에,적절한 근육과 관절의 안정성을 유지하고,적절한 생체 역학을 허용,핵심 운동은 운동 선수로서 크리스티아노의 건강과 장수에 중요하다,”후안은 보도 자료에서 호나우두에 대한 자신의 프로그램에 대해 말했다. 모든 각도에서 복근을 공격 할 준비가 되셨습니까?

호나우두를 갖춘 복근과 다리 운동은 7 월 22 일 사용할 수 있습니다. 또 다른 곧 출시 될 예정입니다. 여기에 응용 프로그램을 다운로드합니다.