타이 바질 두부
달이 거의 끝났습니다. 우리는 우리의 새해 의도에 어떻게 했는가? 나는 여전히 글루텐,유제품 및 알코올에서 벗어났습니다. 그것은 나를 휴일 후 재설정 할 수 있어요. 나는 내 음식 저널에 모든 것을 적어 먹는 것을 염두에 두는 것에 대해 꽤 기분이 좋다. 식이 제한은 이번 달에 몇 가지 새로운 요리법을 실험하는 데 도움이되었습니다. 고기를 덜 먹기 위해,나는 다른 날 타이 바질 두부를 만들었습니다. 나는 우리가 내 가정에서 저녁 식사 필수품이 될 것 태국 바질 쇠고기의 고기없는 버전이 필요하다고 생각.
우리는 태국 음식을 위해 외출 할 때마다,나는 타이 바질 치킨을 주문 좋아,나는 그것에 닭을 좋아하지 않는 제외. 난 그냥 소스와 붉은 고추의 모든 사랑. 치킨은 고른하지만 난 아무 단백질 남아 있어요. 이 레시피는 그것을 수정합니다! 그리고 그것은 그렇게 만족스러운 방식으로 그렇게합니다.
두부는 멋지게 갈색이되고 바삭 바삭한 다음 소스로 덮여 있습니다. 붉은 고추는 단맛을 추가하고 바질은 팝업하게! 나는 셔터빈 식사 회전에 이것을 추가하게 행복하다! 내 아들들이 두부를 먹는 것을 주저한다면,파이 이네. 나를 위해 더 많은. 나는 내일 남은 음식을 파기를 기다릴 수 없다.
성분이 수집된다.
두부를 눌러 큐브로 자릅니다.
치료를 잘라. 함께 당신의 재료를 가져옵니다.
볶음 소스를 만듭니다. 나는 내 작은 털을 찾고 분실 한 후 내 휴대 전화가 사망했기 때문에 사진을 찍는 것을 잊었다. 아차
두부는 참기름과 함께 냄비
두부는 잘 갈색입니다. 두부는 꽤 귀엽다,응?
볶음 소스가 들어갑니다.
두부 코트. 그것을 저어.
마늘,후추,생강을 넣습니다. 조금 요리.
고추,파,할라피뇨가 들어갑니다.
바질!
우와
나는 밥솥에 현미를 만들었습니다.
내가 밥솥에서 미리 쌀을 만들었다면,이 식사는 30 분 이내에 함께 왔을 것입니다.
그러나 여러분 중 일부는 알 수 있듯이,현미는 요리하는 데 평생의 반이 걸립니다.
믹스에 건강하고 만족스러운 무언가를 추가합니다.
입맛을 흔들어.
건강을 최우선으로 할 때 좋은 일이 일어납니다.
타이 바질 두부
봉사 3-4
- 1
- 1 큰술 구운 참기름
- 컵 타 마리
- 컵 물
- 2 작은 술 옥수수 전분
- 1 큰술 메이플 시럽(맛에 더 추가)
- 1 큰술 금이 간 고추
- 다진 마늘 3 개,다진
- 1 개의 인치 손잡이 생강,다진
- 2 개의 빨간 피망,다진
- 4 개의 부추,다진 (둘 다 흰색&녹색 부분)
- 씨를 뿌린 할라피뇨 고추 1 개 다진
- 고수 1 컵,대략 다진
- 라임 제공,
약간의 행주 사이를 눌러 물기를 빼내어 두부를 준비합니다. 포장 된 두부를 평평한 표면에 놓고 베이킹 시트를 맨 위에 놓습니다. 베이킹 시트를 몇 개의 음식 캔으로 무게를 줄이고 약 15 분 동안 그대로 두십시오.
볶음 소스를 만들려면 타 마리,물,메이플 시럽,옥수수 전분을 섞습니다. 따로 보관하십시오.
중간 정도의 고열로 큰 냄비(프라이팬을 사용할 수 있음)에 기름을 데 웁니다. 두부를 넣고 가끔 저어 주면서 두부가 모든면에서 황금빛 갈색이 될 때까지 약 10-12 분 동안 요리합니다.
볶음 튀김 소스,후추,마늘,생강을 넣습니다. 3 분 정도 더 요리하고 붉은 고추,부추,할라피뇨,바질을 넣고 5-6 분 동안 또는 고추가 약간 부드러워 질 때까지 요리합니다. 신선한 다진 고수와 석회 몇 조각으로 쌀이나 국수를 제공하십시오.
