파인애플 유약 연어
당신이 버진 아일랜드에 대한 출발하지 않는 한,하와이에 살고,또는 눈 트럭 운전사로 생계를 꾸려,나는 매우 당신이 당신의 페이스 북 피드를 종료하는 것이 좋습니다.. 확장 된 지인에 의해 게시되는 따뜻한 날씨 휴가 사진의 현재 공격은 약간의 타락 할 수 있습니다. 남자의 친애하는 아내(제임스? 존?)누가 신입생 동창회에 데려 갔다:나는 당신의 황갈색을 부러워. 또한 우리는 만난 적이 없습니다. 나는 씁쓸해질 수 있었지만,대신 나는 아보카도 살사를 곁들인 오늘의 파인애플 유약 연어의 거대한 사진으로 나의 상태를 반격하고 업데이트하고있다. 그것은 모든 물린 해변 휴가입니다!
월간 뉴스 레터에서 공유했듯이 벤과 저는 책임감있게 멕시코의 사이렌 부름에 저항하고 올 가을 더 긴 여행을 위해 휴가 일을 절약하기로 결심했습니다. 그것은 당시 현명한 결정처럼 보였다,나는 앉아서 내 발에 양모 양말이 입력으로하지만,내 몸통에서 공간 히터 인치,그리고 날씨 응용 프로그램은 그것이 지금 외부 음의 다섯”같은 느낌”의 말해,나는 도움이되지만 우리의 판단에 의문을 제기 할 수 없습니다.
다행히도,근거리 및 원거리의 내륙에있는 우리들에게는 열대 지방의 맛을 즐기는 것이 비행기 표나 선탠 로션을 필요로하지 않습니다. 아보카도 살사를 곁들인 파인애플 글레이즈 연어 레시피는 상쾌하고 간단하게 만들 수 있으며 해변 풍미가 가득합니다.
이 맛있는 구운 파인애플 연어 소개
연어의 매리 네이드는 파인애플 주스,간장,킥을위한 작은 카이엔 등 달콤하고 짭짤한 맛의 아름다운 균형입니다. 또한 이중 의무를 수행합니다. 일단 연어 마리 네이드에서 충분히 친절 하 고 잡아 맛을 위해 냉장 하고있다,그것은 달콤한,끈 적 소스 연어 위에 칫 솔 질에 대 한 구운으로 감소. 결과는 부드러운,화려한 유약과 큰 시간 열대 맛과 박편 파인애플 연어.
파인애플 유약 연어는 그 자체로 맛있지 만 빠른 파인애플 아보카도 살사는 그것을 일류로 업그레이드합니다. 나는 다이 싱 통조림 파인애플을 사용하여 아보카도 살사를 빠르고 쉽게 유지,하지만 당신은 여분의 마 상관하지 않는 경우,신선한 파인애플도 멋진 것. 할라피뇨와 붉은 양파는 파인애플 살사에 적당한 양의 물기를 주며,신선한 라임 주스를 짜내면 튀어 나오고 크림 같고 꿈결 같은 아보카도는 맛을 완성합니다. (전체 30 연어에이 토마토 아보카도 살사는 또 다른 승자입니다!)
파인애플 아보카도 살사는 칩과 함께 자체적으로 먹기에 충분합니다. 파인애플 유약 연어와 결합,그러나,그것은 우리가 정말 멕시코에 있다고 믿음으로 내 두뇌를 속였다—이 요리를 할 시간이 올 때까지 적어도.
어쩌면 그것은 파인애플 유약 연어의 하나 너무 많은 물린(또는 어쩌면 그것은 상기했다”같은 느낌”부정적인 다섯의),하지만 몇 일 전,나는 겨울 내내 위스콘신에 넣어 머물 내 결의를 잃고 자발적으로 찰스턴 벤과 나 자신에게 짧은 여행을 예약,사우스 캐롤라이나. 나는 해변에 몸을 녹이는되지 않습니다 있지만,나는 집에서 내 푹신한 코트를 떠나 신선한 굴과 남부 환대를 활용 기대하고 있습니다. 우리는 곧 떠나,그래서 당신은 어떤 권장 사항이있는 경우,나는 그들을 듣고 싶어요!
한편,여기에 내 추천입니다: 외부의 온도를 무시하고 음료에 우산을 넣고 아보카도 살사로 파인애플 유약 연어를 만드십시오. 작은 비치 보이즈/조니 뷔페 배경 음악은 분위기를 밀봉합니다. 낭만적 인 데이트 밤 일이든(발렌타인 데이는 이번 주말)캐주얼 한 화요일 밤 저녁 식사이든,이 연어(또는 호일에 구운 연어)는 금주의 사업을 피하고 부엌을 떠나지 않고 휴가를 보내는 완벽한 방법입니다.
파인애플 유약 연어와 함께 제공 할 것
- 샐러드. 아보카도와 토마토를 곁들인 구운 옥수수 샐러드는 맛있고 신선한 반찬입니다.
- 야채. 이 레시피를 구운 냉동 브로콜리와 함께 사용하면 저녁 식사를 쉽게 할 수 있습니다.
- 마가리타. 마른 마가리타(또는 두 개!),전화 저녁 식사 완료!
더 쉽고 건강한 연어 조리법
- 버팔로 구운 연어
- 박제 연어
- 데리야끼 연어
- 연어 뫼니 에르
- 레몬 고추 연어
- 간장 생강 연어
- 매운 구운 연어
- 레몬 버터와 마늘 연어
아보카도 살사를 곁들인 파인애플 글레이즈 연어
파인애플 마리네이드와 연어를 위한 재료:
- 2 연어 필레(각 6 온스)
- 파인애플 주스 1 컵 1(20 온스)파인애플 맛있는 가벼운 음식 수 있습니다
- 2 큰 술 낮은 나트륨 간장
- 2 정 향 다진 마늘
- 1/8 작은 술 카이엔 고추
파인애플 아보카도 살사:
- 1 위의 주스에 사용되는 배수 캔에서 컵 파인애플 맛있는 가벼운 음식
- 1 아보카도 움푹 및 다이 싱
- 1 라페 고추 시드 및 다이 싱
- 1/2 작은 붉은 양파 다이 싱
- 1/4 컵 다진 신선한 실란트로
- 1/4 작은 술 코셔 소금
- 갓 짜낸 라임 주스 2 큰술
지침
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연어 필레를 작은 얕은 베이킹 접시에 넣으십시오. 작은 그릇에 파인애플 주스,간장,마늘,카이엔 고추를 함께 저어줍니다. 물고기 위에 붓고 플라스틱으로 단단히 덮은 다음 2 시간 또는 밤새 냉장 보관하십시오.
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연어 마리 네이드 동안 살사를 준비하십시오:파인애플 가벼운 음식,아보카도,할라피뇨,적 양파,고수,소금을 작은 믹싱 볼에 섞습니다. 라임 주스를 맨 위에 부은 다음 부드럽게 던져 코팅하십시오. 봉사 할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.
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오븐 예열하는 동안,냉장고에서 물고기를 제거합니다. 베이킹 시트에 알루미늄 호일을 깔고 붙지 않는 요리 스프레이로 코팅하십시오. 마리 네이드에서 연어를 제거,과잉의 흔들림,다음 준비된 베이킹 시트에 연어 편평한면을 아래로 배치.
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매리 네이드를 중간 냄비에 옮깁니다. 매리 네이드가 반으로 줄어들 때까지 약 6 분 동안 자주 저어 주면서 중간 높이로 끓입니다. 연어의 맨 위에 자유롭게 브러시.
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연어를 5 분 동안 굽고 다시 닦은 다음 물고기가 포크로 쉽게 조각날 때까지 5~10 분 더 굽습니다. 파인애플 살사를 얹은 봉사.
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