폐경의 증상은 무엇입니까?

일반적인 폐경 증상은 무엇입니까?

몇 가지 일반적인 폐 경 증상은:

• 불규칙한 기간:기간이 짧아지고,길고,무겁고,가벼워집니다. 기간을 건너 뜁니다.

• 뜨거운 섬광:뜨거운 섬광은 너의 얼굴 및 상체에 돌진하는 열의 급격하고,때때로 강렬한 감각 이다. 안면 홍조는 정말 불편할 수 있지만 일반적으로 몇 분 밖에 걸리지 않습니다. 하루에 몇 번,일주일에 몇 번 또는 한 달에 몇 번 발생할 수 있습니다.

• 밤 땀:한밤중에 당신을 깨우는 안면 홍조.

• 수면 문제: 당신은 불면증이있을 수 있습니다-문제가 잠들기 또는 잠 머물고. 당신은 또한 당신이 예전보다 훨씬 일찍 일어나 시작할 수 있습니다.

• 질 변화:질 내벽이 더 얇아 지거나 건조 해 지거나 신축성이 떨어질 수 있습니다. 이것은 성관계 중 건조 또는 불편 함을 유발할 수 있습니다.

• 요로 또는 방광 감염:더 자주 소변을 보거나 요로 또는 방광 감염이 더 자주 발생해야 할 수 있습니다.

• 기분 변화:호르몬 변화로 인해 불안하고 짜증이 나고 피곤할 수 있습니다. 당신의 섹스 드라이브도 변경 될 수 있습니다.

• 약한 뼈:폐경기 동안 뼈가 약해질 것입니다. 정말 나쁜 경우 폐경 후 골다공증으로 이어질 수 있습니다. 칼슘과 비타민을 충분히 섭취하고,대부분의 요일에 적어도 30 분 동안 운동하면 뼈 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

어떤 사람들은 10-12 년까지 길고 어려운 폐경기를 가질 수 있습니다. 그러나 대부분의 사람들은 일반적인 폐경 증상(기분 변화 및 일과성 열감)이 일시적이며 3-5 년 동안 만 지속된다는 것을 알게됩니다.

폐경이 끝나면 몇 가지 일반적인 폐경 증상(질 건조 및 성욕의 변화와 같은)이 계속되거나 악화 될 수 있습니다. 당신은 당신을 귀찮게 증상이있는 경우 의사 나 간호사는 치료에 대해 이야기 할 수 있습니다.

일과성 열감은 무엇입니까?

안면 홍조는 폐경기와 폐경의 꽤 불쾌한 증상 일 수 있습니다. 우리는 안면 홍조의 원인을 완전히 이해하지 못합니다.

대부분의 사람들은 뜨거운 섬광을 몸 전체에 퍼지는 갑작스런 뜨거운 느낌으로 묘사하지만 대부분 팔,가슴,얼굴과 같은 상체입니다. 당신은 또한 땀이 얻을 수 있습니다,당신의 손가락이 따끔 거림 수 있으며,당신의 마음은 빨리 이길 수 있습니다. 일반적인 핫 플래시는 일반적으로 1~5 분 정도 지속됩니다.

밤에 일과성 열감은 밤 땀이라고합니다. 때때로 그들은 당신이 땀으로 시트를 흡수 너무 심한 얻을 수 있습니다.

핫 플래시는 매우 일반적입니다. 4 명 중 3 명 이상이 폐경기와 폐경을 겪고있는 동안 그들을 가지고 있습니다.

일과성 열감이 완전히 멈추는 것은 없지만,약간의 구호를 얻기 위해 할 수있는 일이 있습니다. 가볍고 느슨한 옷을 입고 방을 시원하게 유지하고 차가운 액체를 마시고 알코올과 카페인을 피하는 것이 시원하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

처방전 핫 플래시 치료도 도움이 될 수 있습니다. 호르몬 요법은 안면 홍조를 치료하는 데 가장 효과적이지만,항우울제 및 클로니딘(혈압 약)과 같은 다른 약도 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 허브,비타민,침술 및 반사 요법은 안면 홍조에 도움이되지 않습니다.

폐경이 성욕에 영향을 줄 수 있습니까?

네,폐경이 성욕에 영향을 줄 수 있지만 성생활이 끝났다는 의미는 아닙니다.

폐경의 신체적,정서적 증상을 다루는 것은 성적 욕망을 덜 느끼게 할 수 있습니다. 증상은 또한 수면에 영향을 미치고 에너지를 낮출 수 있습니다. 질 건조 및 감각 감소는 또한 턴 오프처럼 느낄 수 있습니다. 폐경기를 겪고있는 동안 불안,슬픔 또는 상실을 포함한 다양한 감정을 느끼는 것도 정상입니다.

이 기간 동안 섹스에 대한 관심을 잃으면 증상이 멈 추면 다시 나타날 것입니다.

성적 욕망에 영향을 줄 수있는 매우 흔한 증상은 질 건조증이며,이는 성관계를 불편하게 만들거나 심지어 고통스럽게 만들 수 있습니다.

성생활에 영향을 미치는 증상의 경우 다음 중 하나 이상을 시도하면 도움이 될 수 있습니다:

• 섹스를 할 때 물 또는 실리콘 기반 윤활유를 사용하십시오. 대부분의 약국 또는 온라인에서 윤활유를 구입할 수 있습니다.

• 자신을 흥분 느낄 수있는 더 많은 시간을 제공합니다. 흥분되는 수분은 민감한 조직을 보호합니다.

• 섹스 및/또는 더 자주 자위하십시오. 이것은 도움이 당신의 질 조직을 건강한 유지하는 당신의 질에 혈류량을 증가합니다.

• 골반저 운동(일명 케겔 운동)을 연습하십시오. 그들은 오르가즘에 사용되는 근육을 강하게 만들 수 있으며 방광 누출을 도울 수 있습니다. 이 운동을하는 방법에 대해 의사 나 간호사에게 문의하십시오.

• 처방전 호르몬 약에 대해 물어보십시오. 에스트로겐은,정제 거품이 입니다,또는 윤활유가 이젠 그만이 아니다는 것을 것을을 당신이 찾아내는 경우에 반지는 건고로 도울지도 모릅니다. 이 제품들은 폐경기와 후에 성관계를 즐기는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 당신의 파트너와 이야기. 자신의 감정과 폐경이 당신과 같은 것에 대해 개방적이라면 파트너와 더 많이 연결되며,기분이 좋지 않으면 성관계를 갖도록 압력을 가할 수 있습니다.

어떤 사람들은 실제로 그들은 임신에 대해 걱정할 필요가 없기 때문에 폐 경 후 더 많은 섹스를 원하는 찾을 수 있습니다. 이것은 당신에게 경신하고 호쾌한 성 생활을 즐기는 자유의 감을 줄지도 모릅니다.

폐경 후 피임이 필요하지 않더라도 여전히 성병에 걸리거나 통과 할 수 있음을 기억하십시오. 콘돔과 치과 댐을 사용하여 자신을 보호하고 새로운 성 파트너가있는 경우 정기적으로 검사를받습니다.

폐경은 자연적인 생물학적 과정입니다. 그리고 그것은 임신 할 수있는 능력의 끝을 표시하는 동안,그것은 확실히 당신의 성욕의 끝이 될 필요가 없습니다.

폐경에 영향을 미치는 다른 삶의 변화는 무엇입니까?

폐경은 힘든 시간이 될 수 있습니다. 다루기 힘든 증상 외에도 많은 스트레스가 많은 삶의 변화가 폐경기 및 폐경기와 같은시기에 발생할 수 있습니다.

이 시간 동안 당신이 겪을 수있는 몇 가지 변화는 다음과 같습니다:

• 질병,노화 및 사망에 대한 불안

• 미래에 대한 불안,나이가 들고 독립을 잃는 것

• 장애인에 대한 불안

• 가족,사회 및 개인 관계의 변화

• 신원 또는 신체 이미지의 변화

• 집을 떠나는 아이들

• 이혼 또는 파트너를 잃고

• 파트너가 아프거나 장애인이 된 경우

• 손자에 대한 더 많은 책임

• 사랑하는 사람의 상실

• 재정 상황의 변화

• 은퇴

이런 종류의 것들은 압도적 일 수 있습니다. 친구,파트너 또는 치료사와 무슨 일이 일어나고 있는지 이야기하고 싶을 수도 있습니다. 그리고 폐 경을 통해가 고 같은 것 들을 경험 하는 다른 사람들과 함께 시간을 보내고 할 수 있습니다.. 요점은,당신은 혼자가 아니에요.

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