호박 아기 퓌레
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이 호박 아기 퓌레는 계절의 취향에 아기를 소개하는 크림 같고 풍미있는 방법입니다! 그래서 좋은 당신은 일반 요구르트의 소용돌이,오래된 아기를위한 코티지 치즈 또는 리코 타의 전체 숟가락으로,일반 그것을 제공 할 수 있습니다. 4 개월 동안 훌륭한 이유식 및 1 단계 이유식.
호박 아기 퓌레
당신은 이번 가을에 호박에 사로 잡힐 유일한 사람이 아닙니다!
호박 아기 퓌레 2019 는 당신의 작은 호박 2019 에 계절의 맛을 소개하는 재미 있고 맛있는 방법입니다!
아기를위한 필수 영양소의 톤으로 가득,이 조리법은 모든 소란없이 아기를위한 호박 퓌레를 만드는 쉬운 손 오프 방법입니다.
아기를 위한 중대한 매끄러운 시동기 퓌레이거나 유아와 아이를 위한 요구르트,오트밀,팬케이크,머핀,또는 사과 퓌레로 섞일 수 있습니다.
호박 퓌레를 좋아하는 이유
- 크림 같고 매끄러운
- 4 개월 이상 사용 가능
- 1 단계 이유식
- 건강–아기를위한 필수 영양소로 가득 찬
- 만들기 쉬움–실습 시간 10 분
- 아기는 달콤하고 흙 같은 맛을 좋아합니다
- 수제
- 냉동고 친화적
- 예산 친화적
성분
- 호박:최고의 호박 아기 퓌레는 조각에 사용하는 거대한 호박이 아닌 파이 또는 설탕 호박을 사용해야합니다. 대부분의 식료품 점은 가을에 파이 호박을 가지고 다닙니다.
- 세이지 또는 타임:호박의 자연적인 단맛을 완성하기 위해 갓 다진 세이지 또는 타임을 꼬집어 추가 할 것입니다. 커민,육두구,정향,마늘 정향,바질 잎,다진 로즈마리 또는 신선한 생강의 큰 핀치를 사용할 수도 있습니다.
호박 퓌레 만드는 법
- 오븐 예열:오븐을 예열하고 베이킹 시트를 깔아주세요.
- 컷 호박:호박 떨어져 상단을 슬라이스하여 시작,당신은 호박의 두 반쪽이 될 때까지 다음 중간 아래로 세로로 잘라.
- 씨앗과 문자열을 특종:모든 문자열을 밖으로 얻기에 너무 집착하지 마십시오,그들은 호박의 나머지 부분과 잘 퓌레 것입니다.
- 호박을 자르십시오:작은 조각으로 자르고 베이킹 시트에 올려 놓고 피부면을 아래로 내립니다.
- 로스트:호박을 오븐에 넣은 다음 부드러워 질 때까지 굽습니다.
- 피부를 껍질을 벗기십시오:호박에서 멀리.
- 혼합:호박을 푸드 프로세서 또는 블렌더 안에 넣습니다. 타임을 추가하고 원하는 일관성을 얻을 때까지 1/4 컵 단위로 액체를 추가,1-2 분 동안 혼합을 시작합니다.
- 나중에 서빙하거나 냉동하십시오.
호박의 건강상의 이점
- 섬유질의 좋은 공급원이며 변비를 예방하고 해결할 수 있습니다.
- 에는 시력에 도움이되는 베타 카로틴이 많이 포함되어 있습니다.
- 은 면역 강화에 도움이되는 항산화 제와 비타민을 함유하고 있습니다.
- 뼈를 강화하는 데 도움이되는 좋은 칼슘 공급원.
호박을 요리하는 더 많은 방법
아기 퓌레를 만들기 위해 호박을 요리 할 수있는 여러 가지 방법이 있습니다. 나는 그것을 필링의 노동에 저장 호박 로스트하는 것을 선호하는 동안,당신은 또한 증기 또는 끓일 수 있습니다.
증기
파이 호박을 더 큰 덩어리로 자르고 껍질을 벗긴 다음 대략 작은 조각으로 자르고 호박 큐브를 2 인치 이상의 끓는 물 10-15 에 증기선 바구니에 넣거나 포크로 찌를 때 부드럽게합니다. 아래 지시 된대로 믹서기에 퓌레.
끓는
파이 호박을 더 큰 덩어리로 자르고 껍질을 벗기고 대략 작은 조각으로 자릅니다. 이 호박 큐브를 중간 크기의 냄비에 넣고 호박을 덮고 끓일 수있는 충분한 물을가합니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 유지하고 15 분 동안 또는 때 포크로 찔려과 부드러운 요리를 줄일 수 있습니다. 아래 지시 된대로 믹서기에 퓌레.
시간 절약 팁:전에 냉동 식품 통로뿐만 아니라 농산물 섹션의 식료품 점에서 미리 껍질을 벗기고 입방체로 자른 호박을 보았습니다. 당신이 시간 및 증기/종기 호박을 저장하려는 경우 그 둘 다 훌륭한 옵션입니다.
호박 이유식 보관 방법
냉장고
냉장고의 밀폐 용기에 3-4 일 동안 보관할 수 있습니다.
냉동고
이 퓨레는 최대 4 개월 동안 냉동 할 수 있습니다.
- 냉동실 보관 용기에 퓌레를 숟가락 넣으십시오(이것과 이것은 내가 가장 좋아하는 냉동실 보관 용기입니다)–과도하게 채우지 마십시오.
- 저장 용기 또는 사란 랩의 조각 커버에 뚜껑을 놓고 날짜와 조리법 이름 레이블.
- 트레이를 냉동실에 넣고 완전히 얼게하십시오-바람직하게는 밤새.
- 베이비 푸드 큐브를 팝 아웃하고 지퍼 잠금 백지 또는 스태셔 백에 넣으십시오.
향신료 추가
이 레시피에서는 신선한 세이지 또는 백리향을 꼬집어 추가하지만 커민,육두구,계피,정향,마늘,백리향,민트,바질 또는 신선한 생강 대신 다음 향신료를 자유롭게 사용하십시오(레시피 카드의 수량 권장 사항 참조).
향신료에 대한 팁:나는 항상 내 이유식 퓌레에 향신료를 추가,하지만 당신은 추가하거나 이유식의 모든 향신료를 남길 수 있습니다. 당신은 당신을! 어느 쪽이든,이 퓌레는 놀라운 맛을 낼 것입니다.
그레이트 호박 콤비네이션 퓨레
호박 퓨레는 그 자체로 훌륭하지만 다른 영양이 풍부한 이유식 퓨레와 혼합하고 매치하는 것도 매우 쉽습니다. 이 재미있는 맛 콤보를 사용해보십시오!
- 사과
- 당근
- 배
- 망고
- 고구마
- 파인애플
- 자두
- 퀴 노아 베이비 시리얼
- 치킨
- 흰 콩
- 부드럽게 두부
- 당근+옥수수
- 요구르트
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필요한 도구
- 베이킹 시트
- 블렌더 또는 푸드 프로세서
- 냉동고 트레이
- 냉장고용 보관 용기
- 스태셔 백
호박 퓌레?
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호박 아기 퓌레
인쇄 핀
성분
- 1 작은 호박,파이 또는 설탕 호박 품종
- 1 작은 술 올리브 오일(선택 사항)
- 1/2 작은 술 신선한 백리향 또는 세이지,대략 다진
- 1-2 컵 액체-물,모유,포뮬러 또는 스톡
지침
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오븐을 350 도까지 가열하십시오. 베이킹 시트에 양피지 또는 실리콘 매트를 깔아줍니다.
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호박을 잘라. 당신은 호박의 2 개 반이 있을 때까지 호박 떨어져 정상을 떨어져 저미는 시작,그 후에 중앙의 아래 세로로 자르십시오.
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씨앗과 문자열을 특종. 모든 끈을 밖으로 얻기에 너무 사로잡히지 말라,호박의 나머지에 좋게 퓌레로 만들 것이다.
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호박을 작은 조각으로 자르고 베이킹 시트에 놓고 피부를 내립니다. 올리브 오일에 브러시,사용하는 경우.
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45-60 분 동안 또는 포크가 매우 부드러운 살을 관통 할 때까지 오븐에서 구우십시오. 취급하기에 충분히 차가울 때까지 따로 보관하십시오.
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호박에서 피부를 멀리 껍질을 벗기십시오.
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식품 가공기 또는 믹서기 안에 호박을 놓습니다. 타임을 추가하고 원하는 일관성을 얻을 때까지 1/4 컵 단위로 액체를 추가,1-2 분 동안 혼합을 시작합니다. 나는 사진 퓌레에 물 1 컵에 추가했다.
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봉사 또는 나중에 동결.
노트
퓌레를 만드는 새로운?
그런 다음 가장 크림 같고 매끄러운 아기 퓌레를 만들기 위해 실제로 필요한 주방 도구에 대한 나의 가이드를 확인하십시오. 힌트,그것은 많은 아니에요!
