호박 치즈 콜리 플라워 쌀

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호박과 함께이 치즈 콜리 플라워 쌀은 심각하게 너무 좋다! 크림,치즈,콜리 플라워와 호박 모두로 만든. 우리는 호박은 농부의 시장에서 풍부한 여름 동안이 서비스를 제공하기 위해 사랑. 그것은 단지에 대 한 모든 식사와 함께 완벽 한 반 찬 이며 전체 가족 사랑 얼마나 맛입니다.

당신은 내가 새로운 저탄수화물 반찬과 함께 오는 꽤 일을 가지고 있음을 눈치 챘을 것이다.

나는 측면들이 식사의 가장 중요한 부분이라고 생각한다.

나는 반찬이 새롭고 흥미로운 한 우리가 같은 팔자’치킨 레시피를 먹고 얼마나 많은 밤 연속 상관 없어!

우리 가족은이 치즈 쌀 레시피를 좋아하지만 저탄수화물로 만들고 싶었습니다.

나는 가족이 좋아하는 콜리 플라워 맥과 치즈와 비슷하고 원래 쌀 레시피의 모든 느낌을 가지고 있기 때문에이 치즈 콜리 플라워 쌀을 좋아할 것이라는 것을 알고있었습니다.

나는 틀리지 않았고 그 안에 녹색을 얻을 수있는 쉬운 방법이었습니다!

그들은 또한이 케토 튀김 호박을 좋아하지만 이것은 조리법이 조금 더 건강하고 조금 더 쉽습니다. 그것은 내 책에서 승리입니다!

방법:

콜리 플라워 쌀을 만들기 위해 당신은 콜리 플라워의 머리와’쌀’스스로 시작할 수 있습니다 또는 당신은 이미 양념 또는 무너 콜리 플라워를 구입할 수 있습니다.

참고:우리 가족은 항상 냉동보다 신선한 콜리 플라워 쌀을 선호하지만,그것이 당신이 손에 가지고있는 것이라면 이 조리법에서 냉동을 사용해 볼 수 있습니다. 나는 그것을 직접 테스트하지 않았지만 그것이 잘 작동하지 않는다면 놀랄 것입니다. 우리는 단지 신선한 야채의 맛과 질감을 선호합니다.

자신의 콜리 플라워를 만드는 경우 작은 꽃을 푸드 프로세서에 던져 쌀 같은 조각이 될 때까지 처리하십시오. 또는 칼을 잡고 손으로 자르기 시작하십시오.

프라이팬에 약간의 기름을 넣고 콜리 플라워를 저어줍니다. 그것은 단지 몇 분,요리하는 데 시간이 오래 걸리지 않습니다!

잘게 썬 호박을 넣으십시오. 난 그냥 상자 강판을 사용하고 바로 그것을 분쇄기-단지 분 소요.

팬을 커버하고 모든 것이 좋은 부드러운 얻기 위해 몇 분 동안 요리 할 수 있습니다.

모든 시즌까지 다음 몇 가지 크림 치즈와 무거운 크림을 함께 녹여 수 있도록 옆으로 쌀을 밀어. 그 혼합물이 부드러워지면 체다 치즈와 함께 쌀에 저어줍니다.

그게 다야! 이 치즈 콜리 플라워 쌀은 삼킬 준비가되었습니다! 그냥이 밝혀 얼마나 두꺼운 크림,치즈 봐!

제공 제안:

이 레시피는 거의 모든 메인 요리와 잘 어울립니다. 우리는 특히 다음과 같이 그것을 좋아한다:

• 박제 닭 가슴살
• 구운 닭 다리
• 케토 미트 로프
• 돼지 고기 안심
• 에어 프라이어 돼지 갈비