호박 하룻밤 귀리

우리 자신을 찾고 우리의 관계를 평가하기 위해 몇 달 동안 휴식을 취한 후,나는 호박 하룻밤 귀리,오트밀에 대한이 쉬운 조리법 덕분에 다시 꾸준히 가고 있다고보고하게되어 기쁩니다.

간단하고 건강하며 끝없이 다재다능한 스틸 컷 귀리는 영원히 내가 가장 좋아하는 아침 식사 중 하나입니다. 우리 집이 습도의 열대 우림 수준에 도달 할 때 나는 여름에 오트밀에서 숨을 가지고 있지만,선명 가을과 겨울 개월 동안,나는 내 핵심에 나를 따뜻하게 방법을 갈망.

온도가 떨어지고 해가 뜨면 아늑한 아침 식사를 기대하면 우리 집이 쌀쌀하고 어두운 아침에 침대에서 올라갈 수 있습니다.

뿐만 아니라 이러한 호박 하룻밤 귀리는 커버를 킥오프 동기를 부여 할,그들은 따뜻한 우리의 집 전체를 채우기,계피-와이 냄새가 너무 감질 나게,나는 실질적으로 내가 일어나 자마자 자신에게 그릇을 제공하기 위해 침대에서 도약.

나는 스틸 컷 귀리를 좋아하는 이유

당신은 당신의 인생 오트밀 경험이 그 전자 레인지 인스턴트 오트밀 패킷으로 제한 된 경우,더 나쁜 스틸 컷 귀리를 시도하거나 적이없는 경우,당신은 아침 르네상스를 경험하려고합니다.

그들의 분쇄 인스턴트 오트밀 사촌과는 달리,스틸 컷 귀리의 곡물은 그들의 맛과 질감을 유지할 수 있도록,더 전체 남아 있습니다. 당신이 과거에 먹었던 부드럽고 끈적 끈적한 오트밀은 잊어 버리십시오. 스틸 컷 귀리는 쾌적하게 열매가 많고 쫄깃하며 가공이 적기 때문에 인스턴트 오트밀보다 더 많이 채워집니다.

하나(난 단지 말을 감히?)스틸 컷 오트밀의 단점은 요리하는 데 더 오래 걸린다는 것입니다. 아니 냄비 로스트 긴 또는 뵈프 부르기 뇽 긴,하지만 더 이상 나는 평일 아침에 아침 식사를 보내고 기꺼이보다: 30 분.

내 해결책:내가자는 동안 강철 컷 귀리를 고치기 냄비에 요리하십시오! 그냥 침대,커버,전에 느린 요리 기구에 재료를 덤프 하 고 아침에 아침 식사 봉사 준비가. (또는 냉장고에서이 하룻밤 스틸 컷 귀리를 사용해보십시오!)

나는이 슬로우 쿠커 하룻밤 스틸 컷 귀리를 만들었을 때 올해 초 슬로우 쿠커 하룻밤 스틸 컷 귀리의 아름다움을 처음 발견했습니다. 그들은 이후 내 사이트에서 가장 인기있는 조리법 중 하나 봤는데,그래서 10 월 가을 버전을 요구 생각. 안녕하세요,호박 하룻밤 귀리!

당신이 당신의 오트밀을 서둘러 준비해야하는 경우,호박의 터치와 함께 이러한 인스턴트 냄비 스틸 컷 귀리를 시도.

이 호박 하룻밤 귀리는 호박 맛으로 긍정적으로 포장됩니다. 이 레시피는 호박 퓌레 전체 캔과 함께 깨어날 때 집 냄새를 하늘로 만들 따뜻한 향신료 더미를 요구합니다. (당신은 여분의 호박 캔의 일부가있는 경우,이 호박 오트밀 또는 내 다른 건강한 호박 조리법 중 하나를 시도.

이 호박 하룻밤 귀리는 메이플 시럽의 터치로 자연스럽게 달게되며 쉽게 개인화 할 수 있습니다. 당신이 원하는 경우 상단에 약간의 추가 메이플 시럽을 이슬비. 구운 피칸(내가 가장 좋아하는 것)을 쌓거나 말린 크랜베리,치아 씨드 또는 초콜릿 칩을 넣으십시오.

이 조리법은 호박 밤새 귀리(약 6 인분)를 많이 생산하지만 아름답게 재가열합니다. 한 배치를 확인하고 일주일 내내 손에 건강한 아침 식사를하고,지금 절반을 먹고 나중에 절반을 동결하거나,다음에 집 손님이 있으면 호박 밤새 귀리로 가득 찬 오지그릇 냄비에 대접하고 쉽게 청소할 수 있습니다.

이 귀리를 저장하고 재가열하는 방법

  • 저장합니다. 하룻밤 스틸 컷 귀리는 최대 1 주일 동안 냉장 보관할 수 있습니다.
  • 재가열. 재가열하려면 물 또는 우유 몇 스푼으로 원하는 양을 얹은 다음 전자 레인지 또는 작은 냄비에 뜨거울 때까지 따뜻하게합니다. 오트밀이 냉동 된 경우 재가열하기 전에 냉장고에서 밤새 해동하십시오.
  • 동결. 최대 2 개월 동안 냉동실에 밀폐 된 냉동고 안전 보관 용기에 남은 음식을 넣으십시오.

이 레시피를 만들기 위한 권장 도구

  • 6 쿼트 프로그래머블 슬로우 쿠커(슬로우 쿠커가 프로그래머블이 아닌 경우 레시피 노트 참조)
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호박 하룻밤 귀리

4.74 의 15 투표
호박 하룻밤 귀리. 당신이자는 동안 느린 밥솥에서 만든 쉽고 건강한 스틸 컷 귀리! 호박,계피,메이플 시럽.
준비:5 분
쿡:7 시간
총: 7 시간 5 분
서빙: 6(1 1/4 컵 서빙)

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성분 1 배 2 배 3 배

  • 1 1/2 컵 스틸 컷 귀리는 빠른 요리,인스턴트 또는 압연 귀리를 대체하지 않습니다,필요한 경우 글루텐 프리
  • 3 컵 물
  • 2 컵 우유 당신이 좋아하는 어떤 종류의(나는 무가당 바닐라 아몬드 우유를 사용)
  • 1 캔 호박 퓌레(15 온스)
  • 1/4 컵 순수 메이플 시럽 플러스 토핑에 대한 추가*
  • 1/4 컵 지상 아마씨 식사 또는 동일한 양의 치아 씨앗,대마 씨앗 또는 3 큰술 추가 스틸 컷 귀리
  • 1 큰술 순수 바닐라 추출물
  • 1 큰술 지상 계피
  • 1 작은 술 지상 생강
  • 1/2 작은 술 지상 육두구 그것은 당신의 자신의 전체 육두구를 창살에 놀라운 맛 업그레이드입니다. 나는 그것을 할 제스터를 사용합니다.
  • 1/2 티스푼 다진 정향 또는 딸기
  • 1/2 티스푼 코셔 소금
  • 서빙 용: 다진 구운 피칸 말린 크랜베리,다진 말린 살구,초콜릿 칩,땅콩 버터 또는 호박과 함께 즐기는 기타 믹스 인

지침

  • 토핑을 제외한 모든 재료를 4~6 쿼트 슬로우 쿠커의 바닥에 놓고 스틸 컷 귀리,물,우유,호박,메이플 시럽,아마씨 가루,바닐라,계피,생강,육두구,정향,소금.
  • 귀리가 부드럽지만 약간의 씹기를 유지할 때까지 7 시간(밤새)또는 3 1/2~4 시간 동안 낮게 덮고 요리하십시오. 덮개를 제거하고 균등하게 성분을 결합하기 위하여 약동하십시오,바닥에서 그리고 멀리 측에서 귀리를 긁기. 원하는 토핑 따뜻한 즐길 수 있습니다.

  • 이 조리법은 기록 된대로 매우 달콤하지는 않지만 쉽게 조정할 수 있습니다. 나는 1/4 컵 순수한 메이플 시럽과 함께 그것을 시도하는 것이 좋습니다,당신이 원하는대로 다음 개별 인분에 추가 추가.
  • 네 슬로우 쿠커를 알아! 모든 돼 먹지 못한 냄비는 조금 다르다,그래서 당신은 당신의 조리 시간을 조정해야 할 수도 있습니다,에 따라 얼마나 빨리 당신 조리법을 완료하는 경향이. 나는 또한 당신이 그것을 즉시 검사하지 않는 경우에,오트밀이 점화하지 않는다 그래야,이 것 같이 풀그릴 느린 요리기구를 사용하는 추천한다.
  • 밤새 요리하는 경우 오트밀의 가장자리가 타지 않도록하는 또 다른 옵션(매우 강력한 느린 요리기구가있는 독자는이 문제가있을 수 있음),느린 요리기구에 맞는 크고 내열 캐서롤 접시 안에 오트밀을 준비 할 수 있습니다. 느린 요리 기구 안에 접시를 배치,다음 물 목욕을 만들 측면까지 접시 절반 방법 주위에 물 부 어. 나는이 방법을 조리법을 시도하지 않은,하지만 내 슬로우 쿠커 바나나 빵 하룻밤 스틸 컷 귀리를 만들기 위해 그것을 사용하는 다른 사람에 대한 성공적이었다 알고.
  • 하룻밤 스틸 컷 귀리는 최대 1 주일 동안 냉장 보관하거나 최대 2 개월 동안 냉동 보관할 수 있습니다. 재가열하려면 물 또는 우유 몇 스푼으로 원하는 양을 얹은 다음 전자 레인지 또는 작은 냄비에 뜨거울 때까지 따뜻하게합니다. 오트밀이 냉동 된 경우 재가열하기 전에 냉장고에서 밤새 해동하십시오.

영양

서빙:1(의 6,)약 1 1/4 컵칼로리:296 칼탄수화물:48 그램 단백질:9 그램 지방:7 불포화 지방:1 그램 섬유:10 그램 설탕:12 그램

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