21 일 수정 간식 아이디어

나는 21 일 수정을 사랑 해요! 내가 가장 좋아하는 비치 바디 프로그램입니다. 컨테이너 시스템은 깨끗한 식사를하고 올바른 부분 크기를 쉽게 이해합니다. 영양 프로그램의 중요한 측면은 식사 사이에 간식을 먹는 것입니다. 내 몸은 이런 종류의 식사 계획을 좋아합니다. 나는 1 개의 식사에 많게 먹지 않는 것을 선호하고,대신,하루종일 나의 음식을 퍼지십시오 그래서 나는 에너지를 지탱했다. 그것은 또한 내가 배가 고프면 다시 먹을 수 있다는 것을 아는 데 도움이됩니다.

그것은 틀에 박힌 생활에 빠지고 반복해서 같은 일을 먹고 쉽다. 아니 그 아무 문제가 있다는 것을,하지만 경우에 당신은 몇 가지 새로운 21 일 수정 간식 아이디어를 찾고,여기에 당신이 좋아하는 수도 있습니다 몇 가지 있습니다!

사본을 다운로드 위의 차트를 클릭!

이것들은 내가 자주 먹는 간식이며,나는 흔들림을 잊을 수 없다. 그것은 빨간색으로 계산. 나는 종종 아몬드 버터와 과일을 첨가합니다. 나는 또한 코코넛 오일과 시금치를 추가하는 것을 좋아합니다.

당신이 좋아하는 다른 기사:

21 일 수정 식사 계획을 만드는 방법

각 칼로리 수준에 대한 식사 계획 템플릿

21 일 수정 극단적 인 식사 계획을 만들기위한 팁

간헐적 단식과 21 일 수정을 결합하는 방법

진행 상황이 표시되지 않는 경우 21 일 수정을 조정하는 방법

21 일 수정 조리법