52 브렌 브라운 따옴표(에 대한 사랑,취약점을 용기…)

브렌 브라운은 연구원이 이야기꾼과 교수 대학에서의 휴스턴 그녀가 어디를 보유하 Huffington–브렌 브라운 부여 자입니다.

지난 20 년 동안 그녀의 연구에는 용기,취약성,수치심,공감이 포함됩니다. 브라운은 또한 5#1 뉴욕 타임즈 베스트셀러를,불완전의 선물 제목을 붙여서,매우 대담하고,강하게 상승하고,광야를 용감히 맞서고,지도하는 것을 감히 저술했다.

그녀와 그녀의 남편 스티브는 20 년 이상 함께 해왔으며 자녀 인 엘렌과 찰리와 함께 텍사스 휴스턴에있는 집에서 살고 있습니다.

2012 년 브라운은”취약점의 힘”을 가장 많이 본 토론 중 하나 인 테드 강연으로 발표하여 3,500 만 회 이상의 조회수를 기록했습니다. 그녀는 또한 넷플릭스 스페셜,용기에 대한 전화,2019 년 4 월에 데뷔했습니다.

당신이 브렌을 통해 읽을 때 당신이 당신의 인생을 사는 방식을 변경 갈색 따옴표와 사랑,취약점,용기,행복,그리고 더에 대한 그녀의 학습을 보여 말.

브렌 브라운 사랑과 연민에 대한 인용문

1. “우리가 진정성에 어려움을 겪거나 우리 자신의 합당성이 균형을 잃을 때 연민을 실천하는 것은 어렵습니다.”

2. 사랑과 소속감에 대한 깊은 감각은 모든 사람들에게 환원 할 수없는 필요입니다. 우리는 생물학적으로,인지적으로,육체적으로,그리고 영적으로 사랑하고,사랑 받고,속하도록 연결되어 있습니다. 그 필요가 충족되지 않을 때,우리는 우리가에 의미된 대로 작용하지 않는다. 우리는 휴식. 우리는 무너집니다. 우리는 마비. 우리는 아프다. 우리는 다른 사람을 다치게. 우리는 아픈.”

3. “경계를 설정하는 대담한 것은 우리가 다른 사람들을 실망시킬 위험이 있더라도 자신을 사랑할 용기를 갖는 것입니다.”

4. “일반적으로 우리가 사랑하는 누군가가 투쟁에서 멀어 질 때,우리는 또한 외면함으로써 스스로를 보호합니다. 그것은 확실히 나의 첫 번째 대답입니다. 나는 두 파트너가 공통의 언어와 문제를 볼 수있는 공유 렌즈가있는 경우 변화가 일어날 가능성이 더 높습니다 생각.”

5. “우리가 연민을 찾고있을 때,우리는 깊이 뿌리 내리고 구부릴 수 있으며 무엇보다도 우리의 강점과 투쟁을 위해 우리를 포용하는 사람이 필요합니다.”

6. “나는 일을 확실하고 확실하고,흑백이고,좋고 나쁘게함으로써 취약성을 능가하거나 능가하려고 많은 세월을 보냈다. 취약성의 불편 함으로 의지하는 나의 무능력은 불확실에 가공되는 그 중요한 경험의 충만을 제한했다:약간을 지명하기 위하여 사랑,소속,신망,기쁨,및 독창성.”

7. “우리가 사랑하는 사람들이 관심을 기울이지 않으면 신뢰가 사라지기 시작하고 상처가 스며 들기 시작합니다.”

8. “사랑과 소속감,당신의 합당성이 장자권이며 당신이 얻어야 할 것이 아니라는 것을 이해하는 장소에 도착하면,무엇이든 가능합니다.”

9. “많은 사람들이 완벽주의를 최선을 다하기 위해 노력하는 것으로 생각하지만,그것은 자기 개선에 관한 것이 아니라 승인과 수용을 얻는 것입니다.”

10. “당신은 불완전하고 투쟁을 위해 연결되어 있지만 사랑과 소속감을 가질 가치가 있습니다.”

브렌 브라운 취약점에 대해 인용

1. “연약함은 약점이 아니다. 그리고 그 신화는 매우 위험합니다.”

2. “누군가가 당신에게 할 시간이나 성향이없는 일을하도록 요청하는 순간은 취약성으로 가득 차 있습니다.”

3. “전심을 다하는 우리의 능력은 마음이 상한 우리의 의지보다 결코 클 수 없다고 생각합니다. 그것은 취약성과 합당성의 장소에서 세계와 결합 의미.”

4. “사람들이 생각하는 것을 돌보는 것을 멈 추면 연결 능력을 잃게됩니다. 당신이 그것에 의해 정의 될 때,당신은 취약성에 대한 우리의 능력을 잃습니다.”

5. “내 연구를 통해,나는 취약점이 관계를 함께 유지하는 접착제라는 것을 발견했다. 그것은 마법의 소스입니다.”

6. “비키니 왁스를 라이브 트윗하는 것은 취약성이 아닙니다. 또한 이혼에 대한 불만에 의해 타격을 게시하지 않습니다. 즉 핫 와이어 연결에 대한 시도이다. 그러나 실제 연결을 속일 수는 없습니다. 그것은 천천히 구축. 그것은 신뢰와 시간에 관한 것입니다.”

7. “취약성은 연결의 발상지이며 합당 함의 느낌으로가는 길입니다. 그것이 취약하다고 느끼지 않는다면,공유는 아마도 건설적이지 않을 것입니다.”

8. “더 큰 위험은 무엇입니까? 사람들이 생각하는 것을 놓아주는 것-또는 내가 느끼는 방식,내가 믿는 것,그리고 내가 누구인지를 놓아주는 것?”

9. “취약성과 신비를 뺀 믿음은 극단주의와 같습니다. 너가 모든 응답을 가지고 있으면,그때 너가’믿음 하는 것을 부르지 말라.'”

10. “남자들은 약점의 징후가 수치심을 불러 일으키는이 줄타기를 걷고,그래서 그들은 약해 보이는 것에 대한 두려움 때문에 자신을 취약하게 만드는 것을 두려워합니다.”

11. “취약성은 나타나고 보이는 것에 관한 것입니다. 우리가 사람들이 보거나 생각하는 것에 대해 두려워 할 때 그렇게하는 것은 어렵습니다.”

12. “취약점은 기본적으로 불확실성,위험 및 정서적 노출입니다.”

브렌 브라운 용기와 행복에 대한 인용문

1. “나는 진심으로 삶을 사는 남성과 여성이 진정으로 기쁨과 행복으로 부드럽게 할 수 있다는 것을 배웠습니다. 그들은 스스로 그것을 경험할 수 있습니다.”

2. “어려운 점은 취약성이 내가 당신에게서 찾는 첫 번째 일이며,내가 당신에게 기꺼이 보여줄 마지막 일이라는 것입니다. 당신 안에,그것은 용기와 대담합니다. 내 안에,그것은 약점입니다.”

3. “나는 행복을 찾기 위해 특별한 순간을 추적 할 필요가 없습니다-내가주의를 기울이고 감사를 실천하고 있다면 그것은 바로 내 앞에 있습니다.”

4. “진실은:소속은 자기 수용으로 시작됩니다. 사실,당신의 소속 수준은 결코 당신의 자기 수용 수준보다 클 수 없습니다.당신이 충분하다고 믿는 것이 당신에게 진실하고,취약하고,불완전 할 수있는 용기를주는 것이기 때문입니다.”

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브렌 브라운 육아에 대한 인용

1. “우선,우리는 우리 아이들이 되길 원하는 어른이 되어야 합니다. 우리는 우리 자신의 험담과 분노를 지켜봐야합니다. 우리는 우리가보고 싶은 친절을 모델링해야합니다.”

2. “내 남편은 소아과 의사,그래서 그와 나는 모든 시간을 양육에 대해 이야기. 당신은 당신보다 더 수치스러운 탄력성을 가진 아이들을 키울 수 없습니다.”

3. “육아에 대해 기분이 좋으면 다른 사람들의 선택을 판단하는 데 관심이 없습니다. 내 몸에 대해 기분이 좋으면 다른 사람의 체중이나 외모를 조롱하지 않습니다. 우리는 우리 자신의 인식 된 결핍에서 출발점으로 서로를 사용하고 있기 때문에 서로 열심히합니다.”

4. “만약 당신이 휴스턴이나 런던에 살고 있든 집에 누군가를 따라 가고 저녁 식사 테이블에 앉아서 암에 걸린 어머니 나 학교에서 어려움을 겪고있는 자녀에 대해 이야기하고 그들의 삶을 지켜 보는 것에 대한 두려움에 대해 이야기한다면,우리는 모두 똑같다고 생각합니다.”

5. “저는 육아 전문가가 아닙니다. 사실,난’육아 전문가’의 아이디어를 믿고 확실 하지 않다.’나는 약혼하고 불완전한 부모이며 열정적 인 연구원입니다. 저는 경험 많은 지도 제작자이자 비틀 거리는 여행자입니다. 여러분 중 많은 사람들처럼,육아는 지금까지 내 대담하고 가장 대담한 모험입니다.”

브렌 브라운,더 인용 속담

1. “당신은 특권에 대해 이야기하지 않고 인종에 대해 이야기 할 수 없습니다. 그리고 사람들이 특권에 대해 이야기하기 시작할 때,그들은 수치심에 의해 마비됩니다.”

2. “나는 병리학 적 라벨을 사용하는 것을 망설이지 만,소위 자기애 적 성격 아래에는 분명히 수치심과 평범한 것에 대한 마비적인 두려움이 있습니다.”

3. “나를 위해,부족의 반대는 풍부하지 않다. 그것은 충분하다. 나는 충분하다. 내 아이들은 충분하다.”

4. “여러면에서,9 월 올해의 가장 바쁜 시간 같은 느낌: 아이들은 학교에 다시 가고,여름 개 일 후에 일이 쌓이고,추수 감사절이 갑자기 우리에게 있습니다.”

5. “완벽주의는 최선을 다하기 위해 노력하는 것과 같은 것이 아닙니다. 완벽주의는 건강한 성취와 성장에 관한 것이 아니라 방패입니다.”

6. “나는 회복하는 완벽 주의자와 같다. 나를 위해 그것은 한 번에 하루.”

7. “소셜 미디어는 우리 모두가 실제로 한두 명의 정말 좋은 친구가 있다면 운이 좋을 때 친구의 분신을 가져야한다는 생각을주었습니다.”

8. “부끄러움은 가장 강력하고 마스터 감정입니다. 그것은 우리가 충분히 좋지 않다는 두려움입니다.”

9. “실패 없이는 혁신과 창의성이 없다. 기간.”

10. “나에게 리더는 사람과 프로세스에서 잠재력을 찾는 데 책임을지는 사람입니다. 그래서 제가 정말로 중요하다고 생각하는 것은 지속 가능성입니다.”

11. “내가 사람들에게 항상 말하는 한 가지는’비상 사태가 아니라면 밤 9 시 이후 또는 아침 9 시 이전에 전화를받지 않을 것입니다.'”

12. “우리 모두가 독특하듯이,우리 중 많은 사람들이 같은 것을 원합니다. 우리는 우리의 현재 보다 적게 보다는 성취 생활을 위로 동요하고 싶다. 우리는 더 행복하고,더 사랑하고,용서하고,주변 사람들과 연결되기를 원합니다.”

13. “나는 단지 그것을 말할 것입니다:나는 죄책감입니다. 죄책감은 좋은 것이다. 죄책감은 우리의 행동에 관한 것이기 때문에 우리가 궤도에 머물도록 도와줍니다. 그것은 우리가 한 일이나 실패 한 일을 우리의 개인적인 가치와 비교할 때 발생합니다.”

14. 취약성의 의도와 결과는 신뢰,친밀감 및 연결입니다. 오버 공유의 결과는 불신,단절 및 일반적으로 약간의 판단입니다.”

15. “나에게 건설적인 비판은 사람들이 자신의 아이디어에 대한 소유권을 가질 때입니다. 그래서 나는 익명의 것을 듣지 않습니다. 그러나 그것은 어렵다;거기에 상처 뭔가가있을 때,나는 아직도 그것을 반복해서 읽고 그것을 암기하고 사람에게 내 관점을 설명 할.”

16. “우리는 밖으로 마비 작업을 사용합니다. 우리는 우리가 뭔가를 놓칠 까봐 두려워하기 때문에 기계를 끌 수 없습니다.”

17. “합당성,진정성 및 취약성과 같은 문제를 다루는 것이 결론이나 출석 또는 표준화 된 시험 점수와 같은 더 시급한 문제가 있기 때문에 가치가 없다고 생각한다면 슬프게도 슬프게도 착각합니다. 그것은 모든 것을 뒷받침합니다.”

18. “어쩌면 이야기는 영혼을 가진 데이터 일뿐입니다.”

19. “가장 좋은 결혼은 우리가 세상에 나가서 정말로 거기에 자신을 넣을 수있는 결혼입니다. 많은 시간 우리는 실패할 것이다,때때로 우리는 그것을 떼어낼 것이다. 그러나 좋은 결혼 생활은 집에 가서 당신의 취약성이 용기로 존중되고 지원을 찾을 수 있다는 것을 알 수있는 때입니다.”

20. “‘미친 바쁜’는 마비를위한 좋은 방법,좋은 갑옷입니다. 우리 중 많은 사람들이 할 일은 우리가 너무 바빠서 우리 삶 앞에서 우리가 어떻게 느끼고 있는지,그리고 우리가 정말로 필요로하는 것이 우리를 따라 잡을 수 없다는 것입니다.”