아이스 스케이팅의 피트니스 혜택
출처:최고의 건강 잡지,2012 년 1 월/2 월 피트니스 혜택 아이스 스케이팅은 충격이 적기 때문에 관절에 쉽고 균형과 조정이 향상됩니다. ‘당신은 일상 생활에서 운동을하지 않는 작은 안정제 근육을 많이 사용,특히 그 엉덩이 주위,무릎과 발목,’크리스틴 쿤제,캘거리 대학의 운동 요법 학부에서 스케이트 프로그램의 공인 스케이트 코치와 코디네이터는 말한다. ‘그 작은 근육을 강화하면 달리기,스키 및 요가와 같은 다른 활동에 […]