Løb Uden Sokker? Alt hvad du behøver at vide

har du nogensinde prøvet at løbe uden sokker? Mange løbere spekulerer på, om dette er en god ide eller ej. Nogle mener, at løb uden sokker giver dig mere kontrol, mens andre føler, at det kun ødelægger sko. Hvis du overvejer at gå uden sokker på dit næste løb, er der nogle ting, du skal huske på.

mere…

ulemper ved at løbe uden sokker

du overvejer muligvis at løbe uden sokker, fordi du vil reducere dit vasketøj. Eller måske har du hørt om andre atleter, der ikke bærer sokker og klarer sig godt. En anden grund til, at du måske overvejer denne mulighed, er fordi du er mere behagelig barfodet.

uanset hvad der er tilfældet, før du beslutter dig for at gå barfodet i dine sneakers, husk disse ulemper.

1. Effekt på dine fødder

• det får dine fødder til at lugte

årsagen til, at alle bærer sokker med sneakers, er hovedsageligt på grund af sokkernes evne til at fange fugt. Uden sokker som en barriere overføres al sved fra dine fødder til dine sneakers og får dem til at stinke.

at tage dine sko ud offentligt kan være meget pinligt. Folk, der har forsøgt at gå uden sokker, siger, at ingen mængde deodorisator hjælper med at slippe af med lugten.

• det vil Give dig blærer

en anden ulempe ved at bære sneakers uden sokker er, at du kan få blærer. Dette sker især, når du bærer nye sneakers uden sokker. At køre med dine bare fødder gnide mod sneakers er sikker på at give dig blærer.

skader dine løbesko

• det vil ødelægge farven på dine sko

den tid, det tager for farven på dine sko at falme, reduceres kraftigt, hvis du løber uden sokker. Sokker holder ikke kun fugt, men samler også snavs fra dine fødder, så dine sneakers forbliver rene. Uden sokker vil alt snavs fra dine fødder blive efterladt på dine sneakers.

• det kan få forme

uden sokker til at fange fugt er det let for dine sko at blive mugne. I nogle tilfælde kan grønne pletter begynde at dukke op indeni.

• det kan bære din dæmpning

brug af sneakers uden sokker kan også fremskynde slid på dæmpningen i dine sko. Fugt bliver let fanget inde i skoene, og med konstant løb kan din dæmpning slides ud.

selvom disse forhold måske ikke er lidt af alle, kan de fleste, der beslutter at gå uden sokker, forholde sig.

Hvad skal du gøre, hvis du vil gå uden sokker

på trods af alle disse ulemper, kan du stadig prøve at gå uden sokker. Hvis dette er tilfældet, er her nogle tip til at prøve at minimere de tidligere nævnte effekter.

1. Brug gaffatape omkring tæerne

dette lyder måske tvivlsomt, men duct tape kan hjælpe med at forhindre blærer i at danne på tæerne. Mange atleter bruger duct tape på deres tæer for at forhindre blærer især på undersiden af deres tæer. Du skal blot pakke tæerne i duct tape og efterlade resten af din fod.

brug vaselin på kontaktpunkter

Via playbuzz.com

brug af olie på de dele af dine fødder, der er i tæt kontakt med dine sneakers, kan hjælpe med at forhindre blærer. For eksempel kan du lægge vaselin på forsiden af din fod, der er i kontakt med tungen på dine sneakers.

et andet sted er hælen, som normalt gnider mod bagsiden af din sko. Hvis du vælger at gøre dette, skal du sørge for at binde snørebåndene tæt, da Vaseline gør det nemt for dine sko at blive fjernet.

brug talkum til at absorbere fugt

Via stylecaster.com

dette er en anden forebyggende foranstaltning, som kan hjælpe med at bekæmpe lugten. Du kan bruge enhver form for talkum til at forsøge at holde dine fødder tørre, når du løber. Afhængig af varigheden dine fødder er i dine sneakers, kan brug af talkum være løsningen til ildelugtende fødder.

brug en sko, der er en størrelse mindre

en af grundene til, at du kan opleve ubehag, når du bærer sneakers barfodet, er på grund af størrelsen. Prøv at få en sko, der er en størrelse mindre at bære uden sokker. Dette kan øge din komfort og reducere chancerne for unødvendig løb mod din sko.

dit valg

beslutningen om ikke at bære sokker, når du løber, er selvfølgelig op til dig. Det ville dog være klogt, hvis du overvejer ulemperne som nævnt tidligere, før du smider dine sokker væk. Tag også nogle forebyggende foranstaltninger for at sikre, at du minimerer lugt og slid.

at være komfortabel, mens du løber, påvirker i høj grad din præstation. Sørg for at overveje alle faktorer, før du beslutter dig for sagen.