motionscykel Købsguide

i denne motionscykel købsguide forklarer vi de forskellige typer stationær motionscykel, der er specialbygget til brug i et motionscenter eller derhjemme.

denne købervejledning hjælper dig med at vælge den bedste motionscykel, der passer til dig, og vil forhåbentlig besvare de fleste af dine motionscykel spørgsmål.

når det bruges korrekt en motionscykel kan give dig en effektiv cardio træning, der er egnet til ethvert niveau af fitness. De er også et ideelt stykke udstyr til brug i hjemmet, da de kan opbevares væk ganske let, i modsætning til andre større stykker fitnessudstyr, der kan dominere rummet. Sammenlignet med andre former for fitnessudstyr til hjemmet er cykler også relativt stille.

i fitnesscentre er motionscykler meget populære, både til gruppetræningskurser, men også på gymnastiksalen, hvor de er en favorit blandt medlemmer, der ikke er sikre på at køre på løbebånd eller bruge en roer.

fantastisk til forebyggelse af skader& genopretning

på grund af træningens lave vægtbærende karakter er chancerne for at blive såret på en motionscykel meget lavere end andet fitnessudstyr belastningen på hofter, knæ og ankler er ikke så anstrengende som andre øvelser som løb eller vægtløftning.

udover at forhindre skade kan motionscykler også hjælpe med at komme sig efter skader. Igen på grund af den lave vægtbærende natur kan brugeren i de fleste tilfælde fortsætte med at udøve deres kardiovaskulære system uden at overbelaste deres muskler.

hvilke typer motionscykel er i øjeblikket tilgængelige?

hos Origin Fitness lagerfører vi alle typer motionscykel, der i øjeblikket findes på markedet:

• Indoor Cycling Bikes
• opretstående motionscykler
• liggende motionscykler

hver type motionscykel essentialy gør den samme øvelse, men vi har taget et nærmere kig på de funktioner og egenskaber, der findes i de tre forskellige typer af cykel til at hjælpe dig med at skelne mellem dem og til at forstå forskellene.

Indendørscykelcykler: Funktioner og egenskaber

svinghjul – for at give rytteren en lignende følelse som at køre udendørs spincykelproducenter forlader det roterende svinghjul åbent, i modsætning til på andre typer cykler, for at simulere rullebevægelsen. Når pedalerne drejer, skaber det perimetervægtede svinghjul momentum, hvilket igen giver brugeren en realistisk køreoplevelse.

kropsposition – den første ting, du vil bemærke, når du sammenligner de tre slags motionscykel, er, at kropspositionen på hver er meget forskellig. Når du kører på en indendørs cyklus, er sædet og styret tæt på hinanden, hvilket betyder, at rytterens krop har en lavere, mere aerodynamisk profil, der afspejler kørepositionen på en vej eller mountainbike.

pedaler-tilføjelse til den realistiske fornemmelse er tilstedeværelsen af dobbeltsidede eller SPD pedaler. Dobbeltsidede pedaler leveres som standard på de fleste indendørscykler, hvilket betyder, at du enten kan fastgøre dine fødder sikkert på cyklen ved hjælp af de stramme tåstropper eller med SPD-klip på cykelsko. SPD-systemet giver brugeren mulighed for fysisk at fastgøre deres fødder til cyklen, så de kan overføre mere strøm til pedalen og aktivere deres hamstrings mere under et pedalslag.

modstand-modstand påføres på spincykler ved enten friktion eller magneter. Magnetisk modstand øges ved at flytte magneterne tættere på hjulet og skabe træk. Friktionsmodstand er den mere almindelige af de to, og fungerer simpelthen ved at dreje en knap, der presser ned på svinghjulet som bremserne på en rigtig cykel.

indendørs cykler findes almindeligvis i studier og områder i et motionscenter, der bruges til gruppetræningskurser. I nogle faciliteter er cyklerne kun tilgængelige til brug under instruktørledede sessioner, simpelthen fordi en første gangs bruger måske ikke er klar over, at de ikke kan stoppe brat som på en lodret eller liggende motionscykel. Denne type cykel er den valgte maskine til cyklister, atleter og enkeltpersoner, der leder efter noget at træne seriøst på.

Opretstående Motionscykler: Egenskaber og egenskaber

kropsposition – på en opretstående cykel ligner formen stadig en normal cykel, men styret har tendens til at være højere op end sædet, hvilket betyder, at rytterens kropsposition ikke er så lav profil. Dette kan ofte være comfier for folk, der ikke er vant til at ride crouched over i lange perioder. Sæder har også en tendens til at være lidt større og comfier end på spin-cykler, som er rent bygget til ydeevne.

bremsning – den afgørende forskel mellem oplevelsen på en lodret eller liggende cykel og en indendørs cyklus er, at du kan stoppe med at træde med det samme i stedet for at skulle være i en konstant rotation, der er i overensstemmelse med svinghjulets hastighed. Det betyder, at når du pedaler hårdt på en lodret eller liggende, kan det føles som om svinghjulet bevæger sig hurtigere end pedalerne.

teknologi-opretstående motionscykler kræver ofte strøm fra en stikkontakt, som ikke altid er ideel i garager eller skure, hvor mange mennesker har deres hjemmegymnastik. Hvad det betyder, er, at opretstående og liggende cykler har meget mere avancerede skærme og brugergrænseflader. Hvor en indendørs cyklus bare har en modstandsknap, har oprejst og liggende cykler skærme, der kan styre din træning. Skærmene viser generelt; tid, afstand, kadence, kalorier, puls og nogle har endda forudindstillede træning indbygget.

modstand – på stående og liggende cykler ændres modstanden elektronisk ved hjælp af knapper på konsollen, normalt er disse simpelthen ‘op’ og ‘ned’ muligheder for at cykle gennem de tilgængelige modstandsniveauer. Modstanden, der gør pedalerne hårdere, skabes normalt ved hjælp af magnetisk træk.

opretstående motionscykel er i 1,98 gange større efterspørgsel end liggende cykler og over 2,5 gange større efterspørgsel end indendørs cykler. Dette fortæller os, at opretstående er den mest populære type af de tre cykler til brug på gym gulvet (ikke tegner sig for brug under spin klasser). Nogle vil sige, at opretstående til brug derhjemme giver mere fleksibilitet, du kan bruge den til en intens træning, men det er også sikkert for andre familiemedlemmer at bruge. Sammenlignet med mange indendørscykler er stolperne også ret stille, hvilket gør dem mere egnede til hjemmebrug. Folk, der ønsker en mere tilgivende stykke udstyr måske ønsker at vælge en opretstående cykel.

liggende motionscykler: funktioner og egenskaber

kropsposition – sidst men ikke mindst er liggende cykel. Sandsynligvis den mest markant formet af de tre typer af motionscykel. Du vil bemærke, at en liggende cykel har et sæde med en lodret ryg til det, svarende til en stol. Pedalerne er ude foran brugeren snarere end direkte nedenunder. Denne kropsposition gør liggende modeller ideelle til personer, der er mindre mobile eller har problemer med korsryggen.

liggende cykler latterliggøres ofte af ivrige spin-klassegæster og super-fit, men hvad de sandsynligvis ikke er klar over, er at brug af dem kan have betydelige fordele. Liggende cykler er faktisk meget gode til at opbygge benstyrke, fordi ryggen og overkroppen understøttes, benene er isolerede og skal arbejde hårdere uden støtte fra bagagerum og overkropsbevægelse. Af samme grund er liggende cykler ideelle til personer med skader, fordi der er færre muskelgrupper involveret, og for mange mennesker tillader dem at træne uden smerte. Endelig er liggende cykler behagelige at køre, hvilket nogle eksperter siger, betyder, at du er mere tilbøjelig til at komme tilbage på det, når du kæmper for motivation.

prissætning

for hver af de slags motionscykel, vi har kigget på, er der yderligere to kategorier; hjem og kommerciel. Forventningen om træningsudstyr er, at let kommercielt udstyr er designet til at modstå op til 6 timers brug om dagen, imidlertid, for alle, der forventer brug større end dette, vil vi altid anbefale fuldt kommercielt udstyr. Materialerne og byggekvaliteten, der bruges i kommercielle cykler, er generelt højere end hjemmemodeller, så disse har en højere pris. For en indendørscyklus på indgangsniveau ville priserne normalt være mellem kr200-kr500, for en premiummodel kunne dette være fra kr500-kr800. For kommercielle spin-cykler, du ville se på en pris et eller andet sted på over kr 700.

opretstående og liggende cykler starter omkring samme pris, med de billigste modeller af hver til rådighed for omkring liter 400. Premium kommercielle modeller af disse cykler kan dog være meget dyrere, ofte over kr. 7000.

renoverede motionscykler

et alternativ til at købe en helt ny motionscykel, er at se på renoverede eller tidligere demo modeller. Selv for hjemmebrugere, der leder efter en cykel af god kvalitet, kan en renoveret indendørs cyklus eller motionscykel være meget mere omkostningseffektiv og er ofte udstyr af bedre kvalitet.

hvis du beslutter dig for at købe en renoveret eller tidligere demo-model, er det vigtigt at spørge, hvad der faktisk er gjort med cyklen under renoveringen. Når Origin Fitness renoverer en spincykel, tager vi alle komponenterne af cyklen og sørger for, at alle dele er i funktionsdygtig stand. Hvis vi finder nogen dele, der er beskadiget, udskifter vi dem. Når det er nødvendigt, sand vi også alle metaldele for at fjerne så meget af det kosmetiske slid som muligt.

Top 3 Motionscykel Tilbehør

• Indendørs Cykelcomputere
• Gulvbeskyttelsesmåtter
• Trænings-Dvd ‘ Er