10 fordeler med å spise agurk

en av matene mest elsket av ethvert menneske er uten tvil ofte agurk, og denne deilige grønnsaken blander seg veldig bra med alt, og de liker å spise på alle tenkelige måter, spesielt for oss meksikanere, har vi en tendens til å kombinere den med noen form for paprika som vi fant og sitron mens vi nyter som en rik matbit eller snack, blir for ofte et forfriskende vann, eller til og med i popsicles.

dette er hvor vanlig det er for oss å konsumere agurk, spesielt i salater, som uten tvil er kroppen vår godt utstyrt med alle næringsstoffene den har å tilby, men mange ganger avbryter vi vanligvis de egenskapene og fordelene som det gir oss når de kombineres feil med andre ting, siden vi ikke vet helt fordelene med å spise agurk.

slik at du vet hvordan du kan dra nytte av alt som denne maten gir, presenterer vi fordelene med å spise agurk som du vil elske å vite, og fra nå av vil du elske å spise dem når du har muligheten.

du er interessert i å lese: Oppskrifter med agurk deilig og forfriskende

egenskaper av agurk

• Det er en mat med lavt kaloriinntak og få karbohydrater.
• Gir en god dose fiber, så vel som vitamin A, B, C og E.
• Er en vannkilde par excellence.
• en agurk på 100 g har bare 13 kalorier, 97% av det er flytende.
• er en grønnsak rik på kalium, jern, kalsium, fosfor og magnesium

Fordeler med å spise agurk

1. Å ha 90% vann blir det ideelle komplementet for den daglige hydreringen vi trenger.
2. Hvis du ved glemsomhet eller uforsiktighet ikke brukte solkrem når du utsatte deg for solen og led brannskader på huden din, vil agurk være din løsning, siden det hjelper deg med å lindre smerten ved å brenne.
3. For de som ønsker å eliminere giftstoffer som kroppen deres ikke trenger, vil vanlig forbruk av agurk hjelpe deg med å kaste bort det, i tillegg til å oppløse nyrestein. Inntak av det i vann vil gjøre deg mye bra.
4. Barken inneholder 12% av vitamin C som må konsumeres hver dag.
5. Å være en lav kalori grønnsak har en høy prosentandel vann, så det er den perfekte maten for når vi er på en diett for å gå ned i vekt.
6. Dens høye fiberinnhold bidrar til å regulere transitt av tarmen, og unngår forstoppelse.
7. Agurk styrker leddene, da den er rik på silisium, stoffet som styrker bindevevet.
8. Gurkevann kombinert med gulrot øker forbruket av vitaminer og mineraler, noe som bidrar til å eliminere smerter forårsaket av gikt og leddgikt ved å redusere urinsyre.
9. For de dagene når bakrusen går utover sine grenser, er det ikke noe bedre middel enn å spise agurk, siden det inneholder mange elektrolytter, vitamin B, sukker og vann; det bidrar til å forhindre det. For å unngå den berømte «flygende sengen» er det tilrådelig å spise noen stykker agurk før du går i dvale.
10. Senker aldring av hud og celler.

Møt de beste matoppskrifter i Enkel Matlaging