12 Sunn Ninja Foodi Oppskrifter!

Lagre til senere!

Enten du er lav carb, lav kalori, eller prøver å spise mer grønnsaker, jeg har du dekket med disse deilige & sunn Ninja Foodi Oppskrifter !

De fleste matvarer kan være sunne når de spises i moderasjon, og jeg finner at små endringer kan gjøres til nesten hvilken som helst oppskrift for å sette en sunn vri på den.

jeg blir spurt hele tiden for sunne oppskrifter I Ninja Foodi. Hva er sunt skjønt? Det betyr forskjellige ting for forskjellige mennesker sikkert. Jeg tenker på sunn som lav carb, lavt fett, og jeg tar kalorier i betraktning.

dette innlegget kan inneholde tilknyttede lenker. Hvis du kjøper etter å ha klikket på en lenke, kan jeg tjene en liten provisjon. Som Amazon Associate tjener jeg på kvalifiserte kjøp.

Så, for denne artikkelen, bestemte jeg meg for å trekke sammen min favoritt sunn Ninja Foodi Oppskrifter der jeg gjorde endringer for å enten senke carb teller, bruke mer grønnsaker, legge i sunne korn, eller kalori teller er under 300 kalorier per porsjon.

jeg jobber med flere oppskrifter som er sunne og jeg vil oppdatere innlegget som de er tilgjengelige.

Low Carb Oppskrifter I Ninja Foodi

følgende oppskrifter har blitt endret til å være et lavere carb alternativ. De er ikke nødvendigvis keto, men de fleste av dem kan endres videre for å oppfylle kriteriene for keto.

Luftfryser Kjøttboller

jeg bruker litt brødsmuler i disse kjøttboller, men du kan sikkert utelate det. Min favoritt måte å spise disse kjøttboller er over en seng av zoodles eller spaghetti squash med noen hjemmelaget marinara saus. Det er det perfekte lavere carb alternativet når du er ute spaghetti og kjøttboller!

Blomkål Arancini Baller

Arancini Baller er vanligvis laget med ris, men i denne oppskriften blomkål brukes og de er deilig!

Stekt «Potet» Salat

det er uvirkelig hvor god denne «potet» salat er og den er laget med blomkål! Stekeprosessen gir virkelig riktig tekstur og det smaker som en lastet bakt potet i salatform. Deilig!

Lavkarbo Laksekaker

jeg vil gjerne elske laks på grunn av helsemessige fordeler, men det gjør jeg ikke. Men jeg ble sjokkert over hvor gode disse laksekakene var!

så selv om du ikke er en lakselsker, vil du kanskje prøve dem! Eller bruk tunfisk i stedet og lage tunfisk kaker!

Lav Kalori Ninja Foodi Oppskrifter

følgende oppskrifter har under 300 kalorier per porsjon hvis det er en del av et måltid og under 500 kalorier per porsjon hvis det er et komplett måltid.

Flere er også lavkarbo eller plantebaserte.

Asiatiske Kylling Salat Wraps

disse salat wraps er fullstappet med smak og de er bedre enn PF Chang ‘ s!

Kalorier per porsjon: 292

One-Pot Pasta Primavera

denne oppskriften er full av grønnsaker og friske smaker. Det er en fin måte å bruke opp sommer veggies!

Kalorier per porsjon: 455

Seared Kamskjell over Pearled Couscous

Dette Er en av mine favorittmåltider fordi det er så raskt og enkelt å lage. Du kan også bruke reker på toppen!

Kalorier per porsjon: 277

Guilt-Free Shrimp Alfredo

denne oppskriften er så deilig, du vil aldri gå glipp av alle kaloriene i en tradisjonell alfredo!

Kalorier per porsjon: 318

Taco Suppe I Ninja Foodi

jeg elsker dump og lage oppskrifter der du kan legge litt av dette og litt av det, og du har en deilig og sunt måltid! Denne tacosuppen er nettopp det.

Kjøkkenredskaper Som Gjør Det Lettere Å Spise Sunt

i min erfaring er det to store ting som gjør å spise sunnere mer bærekraftig. Ha måltider planlagt og gjort før du sulter & å ha de riktige kjøkkenverktøyene for jobben.

her er mine beste kjøkkenverktøy som gjør sunn måltid prep enklere.

1. Kokkens Kniv: Å Ha en god kvalitet, skarp kniv er viktig for måltid prep! Den jeg bruker hele tiden er Fra Bortskjemt Kokk og det er verdt hver krone! Du finner den her: Pampered Chef 8 «Chef’ S Knife
2. Veggie Strip Maker: Dette lille verktøyet får så mye bruk på kjøkkenet mitt. Jeg bruker den til å lage kucchini nudler, kutte gulrøtter for salater og kutte poteter. Du finner den Her: Veggie Strip Maker
3. Hvitløkspress: Å Legge til frisk smak til måltidene dine er nøkkelen til ikke å kjede deg med sunnere mat og nyhakket hvitløk gir massevis av smak! Du finner Den Her: Hvitløk Trykk
4. Lukk ‘N Cut: Dette er et flott verktøy for porsjonskontroll! Den lar deg enkelt skjære de store kyllingbryst i to gjennom midten. Ikke bare er kyllingen den rette delen, det kokker raskere også! Du finner Den Her: Close ‘N Cut
5. Citruspress: Å lage marinader og dressinger til salater er så mye sunnere, og dette gjør at du enkelt kan klemme saften Fra sitroner, limer, appelsiner og til og med grapefrukt (kuttet i kiler). Du finner Den Her: Citrus Press

Sunne Vegetariske Oppskrifter I Ninja Foodi

Ikke alle vegetariske oppskrifter er sunne, men disse er!

Ratatouille I Ninja Foodi

denne vegetabilske parabolen er fullpakket med smak og super lett å lage!

Vegetabilsk Bønnesuppe I Ninja Foodi

Dette er en av de oppskrifter som du ønsker å holde i fryseren for de nettene du ikke føler for matlaging! Trykk kok en batch eller to og frys individuelle porsjoner!

Middelhavet Quinoa Med Grønnsaker

Enkel å lage, en-pot måltid, som gjør at du glemmer at du spiser sunt fordi det har så mye smak!

Lagre for senere!