6 Trinn For Å Mestre Prasarita Padottanasana (Wide-Legged Standing Forward Bend)
NESTE I YOGAPEDIA 3 Trinn For Å Endre Prasarita Padottanasana Prasarita Padottanasana Prasarita = Utvide/Spre Ut · Pada = Fot · Ut = Intens · Tan = Å Strekke eller Utvide · Asana = Pose Fordeler forlenger og STYRKER HAMSTRINGS, Kalver, Føtter Og Ryggrad; Beroliger Tankene dine og fremmer introspeksjon; hjelper med å lindre hodepine […]