5 Måter Å Motivere Deg Selv Når Du Føler Deg Demotivert

la oss innrømme det. Livet er ikke et eventyr. Vi har alle våre dager når ingenting ser ut til å trene, eller du bare føler blah hele dagen. Det være seg på vei til gym, forbereder et møte eller en eksamen, matlaging eller bare komme opp fra sengen, du rett og slett ikke har lyst til å gjøre noe. At min venn ikke er utsettelse eller humørsvingninger på jobben. Vi kaller det å være demotivert.

for å være ærlig, å være demotivert er ganske farlig. Det kommer bare som en veisperring og boder noen fremgang som du har tenkt å gjøre i arbeidet ditt. Noen ganger, selv de tingene du elsker å gjøre vise seg å være kjedelig eller kjedelig. Husk at på den tiden, må du kjempe og vokse det fordi det vil gjøre deg selvtilfreds. Folk forveksler ofte å være demotivert med å kjede seg, men faktisk er det en mindre forferdelig motpart av følelsen av demotivasjon. Aspektet av demotivasjon jeg diskutere nedenfor er mer som en parasitt som vil mate på deg og se deg sulk.

gjennom årene har jeg prøvd ulike metoder for å bekjempe denne følelsen ut av tankene mine og fullføre det jeg hadde tenkt å gjøre. Hver gang jeg var vellykket i å gjøre det jeg skrev ned hvordan jeg overvant demotivasjon, og denne artikkelen er en samling av alle de velprøvde metoder som har fungert for meg. Håper de hjelper. Jeg vet de vil.

Forstå Årsaken Til Demotivasjon

En av de første tingene å gjøre når du føler deg ned eller demotivert å gjøre noe er å sitte ned og tenke på hvorfor du føler det slik. Denne følelsen sparker ikke inn uten grunn, og det kan være en underbevisst grunn som kjører den. Du kan føle deg demotivert på grunn av frykt – kanskje noe hindrer deg i å gå videre i veien. For eksempel føler forfattere ofte demotivert fordi de frykter aksept. Før de er ferdig med sin bok, har de en tendens til å tenke på konsekvensene av det, som publikasjoner ikke akseptere sine manuskripter, avvisning fra lesere eller publikum. Årsakene bak din demotivasjon må tas opp, og du kan bare gjøre dette ved å konfrontere det. Du kan også føle deg demotivert på grunn av å sette opp feil eller uoppnåelige mål, på grunn av konflikter, eller på grunn av mangel på utfordringer i veien. Uansett hva det er, konfronter det og få klarhet. Dette vil hjelpe deg med å føle deg motivert til du er ferdig med oppgaven din.

Ring Opp Din Verneengel

med verneengel mener jeg din første kontaktkrets eller noen du er veldig nær. Det kan være din beste venn, som alltid er der for deg, din godt wisher som gir deg de beste rådene, din ektefelle eller din mor. Jeg ringer vanligvis moren min og snakker bare i 10 minutter, uten å nevne min demotivasjon til jobb. Åtte minutter inn i samtalen, jeg er entusiastisk som aldri før. Jeg leste at å snakke med folk du er nær med umiddelbart utgivelser noen kjemikalier som umiddelbart forynge ditt sinn og føle deg bedre. Kom igjen, du trenger ikke vitenskap for å vite hvor godt det føles å snakke med familien! Ring dem neste gang.

ta En Power Nap

når du er i trøbbel, sov. Jeg pleide å tro at dette var bare noe folk pleide å si før jeg faktisk prøvde det. Det virket. Den ene gangen jeg var virkelig demotivert for å fullføre en lang ventende oppgave, bestemte jeg meg for å ta en power nap i 45 minutter, og da jeg våknet, følte jeg meg frisk og motivert. Jeg hadde fullført arbeidet mitt raskere enn jeg trodde jeg ville, og siden da har dette vært mitt andre middel.

Ikke Søk Trøst på Smarttelefonen

jeg gjentar, ikke søk trøst til demotivasjon på smarttelefonen. De forårsaker nok depresjon i våre underbevisste sinn, og hvis du ser på det når du er lav, vil du ende opp med å føle deg verre. Uten å komme inn i en debatt, foreslår jeg bare at du holder deg unna telefonen din slik at du ikke bruker sosiale medier eller YouTube fordi de har en tendens til å redusere tankeprosessen ytterligere. På dette tidspunktet trenger du noe som vil belaste deg, i stedet for å sitte på ett sted å bla gjennom telefonen.

Gå En Tur

Det er ingenting så forfriskende som en tur. Gå til steder hvor du finner mange mennesker, som et kjøpesenter, kompleks, stasjon, kaffebarer eller andre steder. Du vil innse at verden ser ut til å ha bremset ned bare til deg. Folk nærmer seg raskt mot sine destinasjoner og alle er opptatt med sine egne oppgaver. Du vil finne folk i formaler venter på at bussen som vil ta dem til deres intervju sted, forretningsfolk sluttføre avtaler på telefonen, politiet svette det ut under solen, pluss mange andre forbi. Ved å gå vil du føle deg oppdatert på kort tid og innse at du har kastet bort nok tid allerede blir demotivert.

Konklusjon

Motivasjon er nøkkelen til all din kreativitet, ambisjoner, mål, hensikt og alle gode ting, og i det øyeblikket denne følelsen siver inn, vil alt falle på plass. Selv om det er umulig å forbli motivert hele tiden, er det avgjørende at du ikke faller byttedyr til demotivasjon også. Noen ganger trenger du bare et spark i livet for å komme i gang, og dette er noen av måtene som vil levere det til deg. Stol på meg, det er greit å føle seg demotivert. Hva er ikke greit er å sulk over det. Sett i gang! Gjør noe.