52 Brené Brune Sitater (Om Kjærlighet, Sårbarhet, Mot…)

Brené Brown er en forsker historieforteller og professor ved University Of Houston hvor Hun holder Huffington-Brené Brun Begavet Stol.

for de siste tjue årene, hennes studie innebærer mot, sårbarhet, skam og empati. Brown har også skrevet fem # 1 New York Times bestselgere med tittelen The Gifts Of Imperfection, Daring Greatly, Rising Strong, Braving The Wilderness, Og Dare To Lead.

Hun og hennes mann, Steve, har vært sammen i mer enn 20 år, og de bor sammen Med sine barn, Ellen Og Charlie, i deres hjem I Houston, Texas.

I 2012 presenterte Brown» the power of vulnerability » som EN TED talk, som er en av de mest sette diskusjonene, og gir mer enn 35 millioner visninger. Hun har Også En Netflix-Spesiell, Call To Courage, som debuterte i April 2019.

Endre måten du lever livet ditt mens du leser gjennom Disse Brené Brown sitater og ordtak som viser henne å lære om kjærlighet, sårbarhet, mot, lykke, og mer.

Brené Brune Sitater om Kjærlighet og Medfølelse

1. «Det er vanskelig å øve medfølelse når vi sliter med vår autentisitet eller når vår egen verdighet er ute av balanse.»

2. «En dyp følelse av kjærlighet og tilhørighet er et ikke-reduserbart behov for alle mennesker. Vi er biologisk, kognitivt, fysisk og åndelig koblet til å elske, å bli elsket og å tilhøre. Når disse behovene ikke er oppfylt, fungerer vi ikke som vi var ment å. Vi bryter. Vi faller fra hverandre. Vi nummen. Vi har vondt. Vi sårer andre. Vi blir syke.»

3. «Å tørre å sette grenser handler om å ha mot til å elske oss selv, selv når vi risikerer å skuffe andre.»

4. «Normalt, når noen vi elsker vender seg bort fra en kamp, beskytter vi oss selv ved også å vende seg bort. Det er definitivt mitt første svar. Jeg tror endring er mer sannsynlig å skje hvis begge parter har felles språk og en felles linse for å se problemer.»

5. «Når vi leter etter medfølelse, trenger vi noen som er dypt rotfestet, i stand til å bøye seg og, mest av alt, omfavner oss for våre styrker og kamper.»

6. «Jeg brukte mange år på å prøve å løpe ut eller overvinne sårbarhet ved å gjøre ting sikkert og klart, svart og hvitt, bra og dårlig. Min manglende evne til å lene seg inn i ubehaget av sårbarhet begrenset fylden av de viktige opplevelsene som er utført med usikkerhet: Kjærlighet, tilhørighet, tillit, glede og kreativitet for å nevne noen.»

7. «Når menneskene vi elsker slutter å være oppmerksom, begynner tillit å glide bort og vondt begynner å sive inn.»

8. «Når du kommer til et sted hvor du forstår at kjærlighet og tilhørighet, din verdighet, er en fødselsrett og ikke noe du må tjene, er alt mulig.»

9. «Mange tenker på perfeksjonisme som å streve for å være ditt beste, men det handler ikke om selvforbedring; det handler om å tjene godkjenning og aksept.»

10. «Du er ufullkommen, og du er koblet til kamp, men du er verdig kjærlighet og tilhørighet .»

Brené Brown Sitater Om Sårbarhet

1. «Sårbarhet er ikke svakhet. Denne myten er dypt farlig.»

2. «Det øyeblikket noen ber deg om å gjøre noe du ikke har tid eller lyst til å gjøre, er fulle av sårbarhet.»

3. «Jeg tror vår evne til helhjertet kan aldri være større enn vår vilje til å være sønderknust. Det betyr å engasjere seg med verden fra et sted av sårbarhet og verdighet.»

4. «Når du slutter å bry deg om hva folk tror, mister du kapasiteten til tilkobling . Når du er definert av det, mister du vår evne til sårbarhet.»

5. «Gjennom min forskning fant jeg ut at sårbarhet er limet som holder relasjoner sammen. Det er den magiske sausen.»

6. «Live-tweeting din bikini voks er ikke sårbarhet. Heller ikke legger ut en blow-by-blow av skilsmisse . Det er et forsøk på å hot-wire tilkobling. Men du kan ikke jukse ekte tilkobling. Det er bygget opp sakte. Det handler om tillit og tid.»

7. «Sårbarhet er fødestedet for tilkobling og veien til følelsen av verdighet. Hvis det ikke føles sårbart, er delingen sannsynligvis ikke konstruktiv.»

8. «Hva er den største risikoen? Gi slipp på hva folk tenker – eller gi slipp på hvordan jeg føler, hva jeg tror, og hvem jeg er?»

9. «Tro minus sårbarhet og mystikk er lik ekstremisme. Hvis du har alle svarene, så ikke kalle det du gjør ‘ tro.'»

10. «Menn går denne stram line hvor noen tegn på svakhet illicits skam, og så de er redd for å gjøre seg sårbare i frykt for å se svak.»

11. «Sårbarhet handler om å dukke opp og bli sett. Det er vanskelig å gjøre det når vi er redd for hva folk kan se eller tenke.»

12. «Sårbarhet er i utgangspunktet usikkerhet, risiko og emosjonell eksponering.»

Brené Brun Sitater om Mot og Lykke

1. «Jeg har lært at menn og kvinner som lever helhjertet liv virkelig tillater seg å myke inn i glede og lykke. De tillater seg å oppleve det.»

2. «Det vanskelige er at sårbarhet er det første jeg ser etter i deg og det siste jeg er villig til å vise deg. I deg er det mot og dristig. I meg er det svakhet.»

3. «Jeg trenger ikke å jage ekstraordinære øyeblikk for å finne lykke – det er rett foran meg hvis jeg betaler oppmerksomhet og praktiserer takknemlighet.»

4. «Sannheten er: Tilhørighet starter med selvaksept. Ditt nivå av tilhørighet kan faktisk aldri være større enn ditt nivå av selvtillit, fordi å tro at du er nok, er det som gir deg motet til å være autentisk, sårbar og ufullkommen.»

Relatert: Kjente Og Inspirerende Sitater Og Ordtak Om Mot

Brené Brown Sitater om Foreldre

1 . «Først og fremst må vi være de voksne vi vil at barna våre skal være. Vi bør se på vår egen sladder og sinne. Vi bør modellere godhet vi ønsker å se.»

2. «Min mann er barnelege, så han og jeg snakker om foreldre hele tiden . Du kan ikke oppdra barn som har mer skamfasthet enn du gjør.»

3. «Hvis jeg føler meg bra om foreldrene mine, har jeg ingen interesse i å dømme andres valg. Hvis jeg føler meg bra om kroppen min, går jeg ikke rundt og gjør narr av andres vekt eller utseende. Vi er harde på hverandre fordi vi bruker hverandre som en lanseringspute ut av vår egen oppfattede mangel.»

4. «Jeg tror at hvis du følger noen hjem, enten de bor I Houston Eller London, og du sitter ved middagsbordet og snakker med dem om deres mor som har kreft eller deres barn som sliter i skolen, og deres frykt for å se deres liv gå forbi, tror jeg vi er alle de samme.»

5. «Jeg er ikke en foreldreekspert. Faktisk, jeg er ikke sikker på at jeg selv tror på ideen om ‘foreldre eksperter. Jeg er en engasjert, ufullkommen forelder og en lidenskapelig forsker. Jeg er en erfaren kartmaker og en snubler reisende. Som mange av dere, foreldre er langt min dristigste og mest vågale eventyr.»

Brené Brun, Flere Sitater Ordtak

1. «Du kan ikke snakke om rase uten å snakke om privilegium. Og når folk begynner å snakke om privilegier, blir de lammet av skam.»

2. «Jeg nøler med å bruke en patologiserende etikett, men under den såkalte narsissistiske personligheten er det definitivt skam og den lammende frykten for å være vanlig.»

3. «For meg er det motsatte av knapphet ikke overflod. Det er nok. Jeg er nok. Mine barn er nok.»

4. «På mange måter føles September som den travleste tiden på året: Barna går tilbake til skolen, arbeidet hoper seg opp etter sommerens hundedager, og Thanksgiving er plutselig over oss.»

5. «Perfeksjonisme er ikke det samme som å streve etter å være vårt beste. Perfeksjonisme handler ikke om sunn prestasjon og vekst; det er et skjold.»

6. «Jeg er som en gjenopprettende perfeksjonist. For meg er det en dag av gangen.»

7. «Sosiale medier har gitt oss denne ideen om at vi alle skal ha en vennegruppe når vi i virkeligheten, hvis vi har en eller to virkelig gode venner, er heldige.»

8. «Skam er den mest kraftfulle, mesterfølelsen. Det er frykten for at vi ikke er gode nok.»

9. «Det er ingen innovasjon og kreativitet uten feil. Periode.»

10. «For meg er en leder noen som holder henne – eller seg selv ansvarlig for å finne potensial i mennesker og prosesser. Og så det jeg tror er veldig viktig er bærekraft.»

11. «En ting som jeg forteller folk hele tiden er,» jeg kommer ikke til å svare på et anrop fra deg etter klokken ni om natten eller før klokken ni om morgenen, med mindre det er en nødsituasjon.'»

12. «Så unik som vi alle er, en forferdelig mange av oss ønsker de samme tingene. Vi ønsker å riste opp våre nåværende mindre enn oppfylle liv. Vi ønsker å være lykkeligere, mer kjærlig, tilgivende og knyttet til menneskene rundt oss.»

13. «Jeg skal bare si det: jeg er for skyld. Skyldfølelse er bra. Skyld hjelper oss å holde oss på sporet fordi det handler om vår oppførsel. Det skjer når vi sammenligner noe vi har gjort – eller ikke klarte å gjøre-med våre personlige verdier.»

14. «Hensikten og utfallet av sårbarhet er tillit, intimitet og tilkobling. Utfallet av oversharing er mistillit, frakobling – og vanligvis litt dømmekraft.»

15. «For meg er konstruktiv kritikk når folk tar eierskap til sine ideer. Derfor hører jeg ikke på noe som er anonymt. Men det er vanskelig; når det er noe vondt der ute, vil jeg fortsatt lese det om og om igjen og huske det og forklare mitt synspunkt til personen.»

16. «Vi bruker arbeid til å numme ut. Vi kan ikke slå av maskinene våre fordi vi er redde for å gå glipp av noe.»

17. «Hvis du tror å håndtere problemer som verdighet og autentisitet og sårbarhet ikke er verdt fordi det er mer presserende problemer, som bunnlinjen eller oppmøte eller standardiserte testresultater, er du dessverre, dessverre feil. Det underbygger alt.»

18. «Kanskje historier bare er data med en sjel.»

19. «De beste ekteskapene er de hvor vi kan gå ut i verden og virkelig sette oss der ute. Mange ganger vil vi mislykkes, og noen ganger vil vi trekke den av. Men gode ekteskap er når du kan gå hjem og vite at sårbarheten din vil bli æret som mot, og at du vil finne støtte.»

20. «‘Crazy-busy’ er en flott rustning, det er en fin måte å bedøve. Det mange av oss gjør er at vi holder oss så opptatt, og så ute foran livet vårt, at sannheten om hvordan vi føler og hva vi virkelig trenger, ikke kan hente oss.»