Amming Under Mensen: NÅR Tante Flow kommer på besøk – SDBFC
Hvor mange av dere trodde (eller håpet) at amming skulle holde mensen borte for alltid (eller i det minste for den tiden du ammet???) Jeg vet at jeg definitivt trodde det ville være tilfelle . Gutt ble jeg overrasket da min kjære gamle venn (cue sarkasme) kom på besøk 5 måneder etter at min sønn ble født. Og jeg ble enda mer overrasket da hun ikke kom tilbake etter hennes andre besøk….ja, tilsynelatende kan du bli gravid mens du ammer også!
Så, hva er greia med amming i løpet av perioden, og hvordan kan du holde crimson bølgen unna så lenge som mulig?
når kommer mensen tilbake mens jeg ammer?
Dessverre er Det Ikke et definitivt svar på det spørsmålet. Amning vil definitivt undertrykke perioden din for en stund. Noen mødre kan ikke menstruere i måneder eller år mens de ammer, og andre kvinner kan starte menstruasjonen etter noen uker eller måneder.
her er noen faktorer som bestemmer når mensen kommer tilbake:
- hvor ofte babyen sykepleiere
- hvor ofte babyen får et tillegg (annet enn melk) i en flaske
- hvis babyen bruker en smokk
- hvor lenge babyen sover om natten
- hvis babyen spiser fast føde
- Din egen kropp kjemi
i hovedsak kommer det ned til dette… jo mer tid babyen din er i brystet, Både om dagen og om natten, desto lengre kan perioden bli forsinket. Min sønn sov i ca 8 timer om natten på 5 måneder og brukte en pacifier, som jeg tror bidro til tidlig retur av min periode. Min søster, på den andre siden, aldri brukt en flaske eller smokk, ammet sønnen før han var nesten 3, og ammet et par ganger i natt opp til han avvent. Hennes periode kom ikke tilbake i over 2 år. Dette var naturens måte å holde av unnfangelse for min søster for en stund. I mitt tilfelle, naturen trodde min lille fyren var gammel nok til å ha en annen søsken, så ta på perioden.
vil amming være annerledes når jeg har mensen?
Noen kvinner merker ikke stor forskjell i ammingen mens de har mensen. Andre kvinner kan legge merke til noen endringer, for eksempel:
- Nippel ømhet under eggløsning og menstruasjon
- Midlertidig nedgang i melkeforsyningen de få dagene før du får mensen og i noen dager under.
- Baby som ønsker å mate oftere, på grunn av den midlertidige nedgangen i melkeforsyningen
- Baby som ønsker å mate mindre, da babyen din kan oppdage en liten endring i smaken av melken din i løpet av denne tiden.
disse typer endringer er alle midlertidige og er relatert til en svingning i hormonnivåer. Noen dager inn i mensen, bør du føle at din ‘normal’ amming forholdet og forsyning har returnert.
Hva kan jeg gjøre for å kompensere for denne midlertidige nedgangen i melkeforsyningen?
- La din baby sykepleier så ofte som han/hun vil (det kan virke som en midlertidig vekstspurt)
- Ta en kombinasjon magnesium og kalsiumtilskudd (500-1000mg om dagen) fra begynnelsen av eggløsningen til 2. eller 3. dag i perioden for å minimere eventuelle fall i melkeforsyningen
- Øk jern i løpet av perioden med jernrike matvarer (som kjøtt, grønne bladgrønnsaker og bønner) eller med et supplement, som floradix eller green Super foods
- legg til noen melkøkende urter (galaktagoger) i rutinen din
(*** ansvarsfraskrivelse: snakk alltid med en helsepersonell før du tar kosttilskudd eller urter)
vi spurte Våre Facebook-venner hvordan de håndterer den midlertidige dyppen i forsyningene sine, og her er hva de måtte si:
Monica: siden min første syklus legger jeg til en ekstra pumpeøkt mens jeg er på jobb daglig. I helgene pleier jeg på forespørsel og legger merke til at datteren min vil sykepleier oftere like før og i løpet av min periode.
Ariel: Jeg opp mitt inntak av jern-rik mat, amming cookies, og la babyen klynge feed.
Amanda: havregryn, vann, belgfrukter og yoga!