Behandling Av Depresjon Og Angst I Leddgikt

BY admin
|

når du føler deg deprimert eller overdreven engstelig, kan du være for overveldet til å ta vare på leddgikt eller din følelsesmessige helse. Fordi smerte, mental helse og funksjonshemming er sterkt knyttet, ikke gjenkjenne eller behandle en kan negativt påvirke den andre. Behandling av psykiske helsemessige forhold bør betraktes som en grunnleggende del av å håndtere leddgikt symptomer.

for eksempel kan depresjon bety at du ikke har vilje eller energi til å trene, noe som kan føre til tap av funksjon. På den annen side kan det å ha mye smerte og betennelse gjøre det vanskeligere å trene og føre til at du blir deprimert eller engstelig. Til slutt skader denne onde syklusen søvn, daglig aktivitet, sosiale interaksjoner, behandlingsoverholdelse og selvomsorg.

når Du Skal Se En Lege Om Angst

I Stedet for å føle deg lav og mangler energi, kanskje du føler deg rastløs og full av bekymring Og nød. Noen mennesker reagerer på kronisk sykdom og stress med angst i stedet for depresjon. Hvis følgende symptomer er ukontrollable eller forstyrrer ditt daglige liv – for eksempel å få deg til å frykte vanlige aktiviteter som å gå på jobb, skole eller tilbringe tid med venner og familie – er det på tide å snakke med en lege.

du bekymrer deg eller er besatt av bekymringer både små og store.

  • du frykter og frykter ting som kan skje nå eller i fremtiden.
  • du føler deg rastløs, på kanten og irritabel.
  • du har problemer med å konsentrere deg.
  • du bekymrer deg for å bekymre deg.
  • du kan ikke ta avgjørelser av frykt for å ta feil beslutning.
  • du har fysiske symptomer som muskelspenning, rask hjertefrekvens, opprørt mage, svimmelhet eller hetetokter.

når Du Skal Se En Lege Om Depresjon

Følelsen ned i dumper er noen ganger en del av livet. En dag er du ute av slag og din ånd er lav; neste dag er du tilbake i sporet. Men hvis disse lave følelsene varer i to eller flere uker, kan du være klinisk deprimert. Eksperter foreslår å søke hjelp fra en medisinsk faglig hvis du har noen av disse symptomene på depresjon:

  • din lave ånder vedvarer i to uker eller mer.
  • depresjonen din forstyrrer dine relasjoner eller jobb.
  • du har tanker om å skade deg selv.
  • du har fysiske symptomer som hodepine, fordøyelsessykdommer og kroniske smerter som ikke er forbundet med leddgikt som ikke reagerer på rutinemessig behandling.
  • dine symptomer inkluderer fem av følgende: søvnløshet eller forsovende; tap av appetitt eller overspising; hyppige tårer og følelser av tristhet; manglende evne til å konsentrere seg; liten interesse for ting du vanligvis liker; tretthet; irritabilitet, rastløshet eller beveger seg i sakte bevegelse; en følelse av verdiløshet eller gjennomgripende skyld.

Behandlingsalternativer

hvis du har angst eller depresjon, har du mange behandlingsalternativer tilgjengelig, fra medisiner til psykoterapi til dyp avslapning og akupunktur. Å ha et samarbeidende helseteam er avgjørende for suksess. Du må behandle betennelse og smerte av leddgikt, fordi vi vet at de bidrar til din mentale helse. Sørg for at reumatologen og psykisk spesialist koordinerer behandlingen din, slik at potensielle legemiddelinteraksjoner kan unngås.

Psykoterapi

i samtaleterapi eller rådgivning jobber du med en terapeut for å redusere angst eller depresjon. Eksempler er kognitiv atferdsterapi (CBT), mellommenneskelig terapi og problemløsende terapi. CBT er et av de mer populære alternativene. Det fokuserer på å endre negative tankemønstre og atferd. Hvilken type terapi som fungerer best for deg, vil avhenge av dine symptomer, personlighet og preferanser.

Medisiner

Flere typer medisin brukes til å behandle angst og depresjon. Snakk med legen din om fordeler, risiko, mulige bivirkninger og hvordan disse kan samhandle med andre medisiner du tar.

  • Antidepressiva. Selektive serotoninreopptakshemmere (Ssri) og serotonin norepinefrinreopptakshemmere (Snri) er førstelinjebehandlinger for depresjon og angst. Andre klasser av antidepressiva inkluderer trisykliske, monoaminoksidasehemmere og atypiske stoffer (disse passer ikke pent inn i noen av de andre kategoriene).
  • anti-angst medisiner. Buspiron er en anti-angst medisin som kan brukes på lang sikt. Benzodiazepiner er beroligende midler som lindrer angst, men er vanedannende og brukes kun til kortsiktige behov.

Komplementære Terapier Og Egenomsorg

Sunne livsstilsvalg og egenomsorg alternativer kan bidra til å lette dine symptomer, spesielt når det brukes i forbindelse med psykoterapi eller medisinering. Disse inkluderer; akupunktur, massasje, yoga, fysisk aktivitet, sunn ernæring, meditasjon, visualisering og støttegrupper.