Cinnamon Roll Protein Smoothie
denne cinnamon roll protein smoothie er laget med banan, kanel og protein pulver og er en deilig måte å nyte din etter trening smoothie.
jeg spurte dere Alle På Instagram hvilken oppskrift du ønsket å se, og du valgte denne kanelrull protein smoothie.
jeg har vært på et stort kanelspark i det siste. Hvis en oppskrift trenger litt ekstra, legger jeg bare kanel (som denne tequila sour). I stedet for å legge kanel til en smoothie, ønsket jeg å lage kanel stjernen i showet. Så, jeg presentere deg denne kanel protein smoothie. Denne smoothie legit smaker Som Cinnabon, og jeg sier ikke bare det. Du vet når folk hevder at deres kale smoothie smaker som en brownie, og du tenker det er umulig? JA, VEL DENNE LEGIT smaker som en kanelrull. Apropos Cinnabon, hvordan gjør de det? Du går gjennom mall mat domstol og, mens det er flere forskjellige restauranter, lukten Av Cinnabon er kanel ruller/pinner/deliciousness trumfer dem alle. Denne smoothie er i utgangspunktet en kanelrull minus deigen pluss en blender, og litt sunnere også.
Cinnamon roll protein smoothie ingredienser
Det er noen viktige ingredienser du trenger for å piske opp denne banan kanel smoothie. Det første du trenger er imidlertid en kvalitetsblender. Inntil for to år siden kjøpte jeg alltid lavkvalitets, billigere blender fordi jeg ikke ville splurge på noe som en blender. Vel venner, jeg er her for å si at det er vel verdt det! Jeg kjøpte En KitchenAid blender og det er holdt opp så godt og blander alt og alt så lett. Andre ting du trenger for å lage denne smoothien inkluderer:
Proteinpulver
hvis du har et favorittproteinpulver, kan du gjerne bruke Det i denne oppskriften. Jeg brukte vanilje-flavored protein pulver og trodde det fungerte perfekt.
Yoghurt
du kan gå et par forskjellige ruter med yoghurt i denne oppskriften. Du kan bruke vanlig gresk yoghurt hvis du vil ha en tykkere smoothie og/eller hvis det er det du har på hånden. Alternativt kan du bruke meierifri yoghurt hvis du ønsker å holde denne smoothie vegan. Almond, kokos eller soya-basert bør yoghurt vil alle fungere godt i denne oppskriften.
Væske
Personlig foretrekker jeg å bruke melk over vann fordi Jeg tror Det A) gjør smoothien litt tykkere Og B) legger til litt ekstra smak. Jeg pleier å bruke usøtet mandelmælk, men du er mer enn velkommen til å bruke vann i stedet hvis det er din stil.
Banan, kanel, is
Aka de gode greiene! Substitusjon: hvis du vil beholde denne smoothie banan-mindre, kan du bruke 1/2 kopp rå cashewnøtter i stedet. Ideelt sett vil cashewnøttene bli gjennomvåt, noe som gjør at de blander seg lettere og lettere å fordøye, men hvis du er i en klemme, vil vanlige rå cashewnøtter bli bra. Isen vil gjøre smoothien ekstra kald og igjen, litt tykkere. Når det gjelder kanel, lek med mengden du bruker. Jeg fant 1/2 teskje å være nok, men du kan absolutt legge til mer hvis du foretrekker.
jeg håper du elsker denne kanel smoothie så mye som jeg gjør!
Andre sunne smoothie oppskrifter
- blåbær kiwi protein smoothie
- bringebær pistasj smoothie
- sjokolade valnøtt smoothie
Kanelrull Protein Smoothie
Skriv Ut Pin
Ingredienser
- 1 banan
- 1 scoop vanilje protein pulver
- 1/4 kopp vanlig yoghurt
- 1/2 ts kanel
- 1/4 kopp mandel melk
- 6 isbiter
Instruksjoner
-
Ha ingrediensene i en blender og puls til alt er glatt.
-
Nyt!
Merknader
Ernæring
*denne oppskriften opprinnelig dukket opp i 2014, men har siden blitt oppdatert med nye bilder Av Ellie.
