Cristiano Ronaldo ‘ s quick-hit abs trening for en shredded six-pack

I fotballverdenen Er Cristiano Ronaldo en gud blant menn.

i estetikkverdenen er han En Adonis: muskuløs kjevelinje, sinnsykt skulpturelle ben, og kanskje mest misunnelsesverdig, en latterlig shredded six-pack.

Og Det er ingen hemmelighet At Ronaldo også er en av de hardest arbeidende idrettsutøvere rundt (og hans imponerende Instagram-treningsøkter beviser det).

Men Selv med sin åpenbare ferdighet og utseende, Er Ronaldo fysikk ikke begrenset til ham alene. For å få alle med på fotballsensasjonens trening, Ruller Nike ut en ny serie idrettstrening komplett med motiverende tips og helhetlig helse og treningstips fra proffene På Nike + Training Club-appen.

Noen Av Ronaldo trening hemmeligheter som holder ham primet og klar kommer spilletid er tilgjengelig, også.

For Eksempel Har Ronaldo et ritual natten før et spill. Han vil drikke te med honning eller melk og suge i et veldig varmt bad i ca 20 minutter, fortalte Han Nike. Jo, det er avslappende, men Det er også en del av en mental strategi—En «smart detalj», Sier Ronaldo, som har en markert innflytelse på hans beredskap og evne til å overgå de fleste gutta på banen.

følgende go-anywhere abs-rutine ble kuratert Av Ronaldo ‘ s fitness pro, Nike trener Joaquin Juan. (Han har også Gitt Ronaldo ben trening på app, som vil hjelpe deg å finpusse bedre styrke og smidighet).

» fordi kjernen fungerer for å stabilisere hele kroppen, opprettholde riktig muskel-og leddstabilitet, og tillate riktig biomekanikk, er kjernetrening avgjørende For Cristianos helse og lang levetid som idrettsutøver,» Sa Juan om sine Programmer For Ronaldo i en pressemelding. Klar til å angripe din abs fra alle vinkler?

abs og ben treningsøkter Med Ronaldo er tilgjengelig 22.juli. En annen vil slippe ut kort tid etter. Last NED NTC-appen her.